НОГИ КАК У ТАНЦОВЩИЦЫ 💃🏻Повтори 3 простых упражнения, чтобы тонизировать и подтянут ножки и ягодицы🍑 ☝️ Ну и конечно: Качественные повторения с концентрацией на целевую мышцу намного эффективнее, чем бессмысленные скоростные махи ногами⠀А теперь подробнее, ч...