Главная / Спорт и фитнес

Где лучше бегать зимой: на улице, дорожке или в манеже | Журнал "JK" Джей Кей Бег на улице Зимних пробежек на улице часто опасаются из-за страха простудиться. Но это ошибочное мнение. Уличный бег в мороз, наоборот, укрепляет иммунитет и закаляет организм. Однако необходимо соблюдать несколько правил во время бега в холодную погоду, чтобы не навредить организму: вдыхайте воздух носом и выдыхайте ртом. Если во время вдоха нужно приоткрыть рот, прижмите