ok.ru
16.09.2018, 14:20:38
МАРИЧАСАНА III Маричиасана III относится к позам йоги похудания. Благодаря массажу живота улучшается работа кишечника, а объем живота естественным образом уменьшается. Скручивание в этой позе избавляет от острых болей в спине, пояснице и бедрах, излечивает растяжения плечевых связок и смещения плечевых суставов, дает свободу движения плечам, тренирует мышцы шеи, тонизирует печень и селезенку. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ 1. Сядьте на пол, вытяните ноги вперед перед собой. Согн...
Сохранено в йога гимнастика зарядка
Здоровье
МАРИЧАСАНА III
Маричиасана III относится к позам йоги похудания. Благодаря массажу живота улучшается работа кишечника, а объем живота естественным образом уменьшается. Скручивание в этой позе избавляет от острых болей в спине, пояснице и бедрах, излечивает растяжения плечевых связок и смещения плечевых суставов, дает свободу движения плечам, тренирует мышцы шеи, тонизирует печень и селезенку.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
1. Сядьте на пол, вытяните ноги вперед перед собой. Согн...