dzen.ru
06.07.2021, 8:54:41
Снимаем напряжение с шеи и плеч за 2 минуты! Попробуйте простое упражнение, которое поможет улучшить подвижность грудной клетки и ребер, а также снять напряжение с мышц шеи и плеч. 1. Сядьте в любое удобное положение. Потянитесь за макушкой вверх. Раскройте грудную клетку и почувствуйте свое дыхание. 2. Далее перейдите в положение лежа на боку. Правую руку поставьте на пол, раскройте пальцы. Левую ногу выпрямляем. Правое колено согните под углом 90 градусов. Заведите леву...
Сохранено в Физические упражнения
Спорт и фитнес
Снимаем напряжение с шеи и плеч за 2 минуты! Попробуйте простое упражнение, которое поможет улучшить подвижность грудной клетки и ребер, а также снять напряжение с мышц шеи и плеч. 1. Сядьте в любое удобное положение. Потянитесь за макушкой вверх. Раскройте грудную клетку и почувствуйте свое дыхание. 2. Далее перейдите в положение лежа на боку. Правую руку поставьте на пол, раскройте пальцы. Левую ногу выпрямляем. Правое колено согните под углом 90 градусов. Заведите леву...