facebook.com
30.03.2014, 22:20:22
Правильная осанка: как её поддерживать? Одна из основных причин нарушений осанки - малая физическая активность, недостаточная нагрузка на мышцы, особенно спинные. Упражнения, корректирующие тонус мышц спины: - Лечь в позу «на спине», раскинуть руки в стороны ладонями вниз, ноги согнуть в коленях, поставив при этом пятки как можно ближе к туловищу. На вдохе выгнуть грудную клетку вверх. Следить за тем, чтобы нижняя часть туловища, голова и руки не отрывались от ...
Сохранено в МАСТЕРСКАЯ ТЕЛА. КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
Спорт и фитнес
Правильная осанка: как её поддерживать?
Одна из основных причин нарушений осанки - малая физическая активность, недостаточная нагрузка на мышцы, особенно спинные.
Упражнения, корректирующие тонус мышц спины:
- Лечь в позу «на спине», раскинуть руки в стороны ладонями вниз, ноги согнуть в коленях, поставив при этом пятки как можно ближе к туловищу. На вдохе выгнуть грудную клетку вверх. Следить за тем, чтобы нижняя часть туловища, голова и руки не отрывались от ...