фитнесс и спорт
упражнения и советы
lifehackmama.ru
Японская диета долгого дыхания для похудения, молодости и здоровья
Мы дышим день за днем, каждую секунду насыщая клетки организма кислородом и высвобождая углекислый газ. Но не многие задумываются и знают, что с помощью дыхания можно еще и похудеть. Все дело в уникальной японской методике и особых упражнениях. История одного исцеления О японской технике дыхания для снижения веса мир узнал...
Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡
budtezdorovy.net
Упражнения для ленивого кишечника Гимнастические упражнения отлично помогают восстановить нормальную работу желудочно-кишечного тракта. При регулярном выполнении вы можете улучшить кровообращение и функционирование органов ЖКТ, избавиться от несварения желудка, вздутия и болей в животе, устранить тяжелые запоры.
ok.ru
Что будет, если каждый день делать вращения руками?
Скорее всего вы никогда не думали об этом и возможно сейчас не поверите, но одно простое упражнение которое называется круговые махи руками положительно влияет на вашу фигуру и на ваш организм. Вы сможете улучшить свое здоровье, практически не прилагая усилий. Прочитав эту статью, вы узнаете, какие положительные качества есть у данного упражнения и как необходимо его правильно и точно выполнять, чтобы получить самую макс...
jvlife.ru
Сила в спокойствии: что такое статические упражнения и зачем они нужны Чтобы сохранять здоровье и физическую силу на долгие годы, важно много и с пользой двигаться. Однако даже будучи в неподвижном состоянии, возможно дать организму колоссальную нагрузку и задействовать самые глубинные его ресурсы. В этом заключается главный принцип статических физических упражнений. Что они собой представляют? Какая от них польза? Как правильно их выполнять? Давайте разбираться во всем по порядку.
sso.passport.yandex.ru
фективном упражнении я когда-то прочитала в одном из журналов, посвященных здоровому образу жизни. Женщина, которая рассказала о нем, писала, что ей 84 года,
что ее стали мучить проблемы с ногами, и ей посоветовали начать выполнять упражнение с названием "Аплодируем ногами". До этого она выполняла известное ей и многим из нас упражнение "Вибрация". Суть его в том, что
мы
jvlife.ru
Домашний фитнес: 5 простых и эффективных упражнений для пресса О подтянутом красивом животе, пожалуй, мечтает каждая женщина. Но далеко не у всех найдется в запасе достаточно времени, желания и сил, чтобы исправно посещать тренажерный зал. Впрочем, накачать пресс можно и в домашних условиях. Для этого вам понадобятся легкая удобная одежда, небольшой коврик и проверенные на практике упражнения.
sso.passport.yandex.ru
🍋 Всего одно упражнение, которое заменит 10000 шагов | ЛИМОН – для ЗОЖ | Яндекс Дзен