КРАСИВАЯ ФИГУРА - СОВЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ,
оздоравливаем организм
ok.ru
У стройнеющих всегда должен быть под рукой такой список! Может его пора запомнить наизусть?
1. Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные ...
dzen.ru
Как похудеть после 50 лет: 5 важных правил Очень часто женщины, перешагнувшие порог 45-50 летнего возраста, допускают большую ошибку, желая похудеть. Они проделывают те же манипуляции, которыми пользовались в 20-30 лет - исключают из своего рациона определенные группы продуктов, едят мизерными порциями, начинают усиленно заниматься физкультурой. Но, как ни прискорбно, эти методы, так хорошо работавшие лет 20 назад, оказываются абсолютно бе
dzen.ru
Способы сжигания брюшного жира: советы и рекомендации Появление брюшного жира в основном связано с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и диабетом.
Висцеральные накопления очень опасны для здоровья, ведь жир собирается не в подкожных слоях, а вокруг органов размещенных в брюшной полости.
Эти жировые клетки вырабатывают гормоны - пагубно влияющие на здоровье человека.
Данная статья мы проинформирует вас об основных спо
dzen.ru
Пять способов сократить углеводы в рационе и быстро похудеть Углеводы- это один из важнейших элементов, необходимых для полноценного функционирования организма. Благодаря им мы чувствуем себя более энергичными и активными, однако, именно углеводы чаще всего откладываются в виде жирового запаса.
В рамках похудения многие люди полностью отказываются от углеводов. Но делать так не рекомендуется, поскольку это может плохо повлиять на здоровье.
iz.ru
Ученые рассказали о новом способе похудения Новый рецепт похудения: чтение, математические задачи и стихи наизусть. Учёные Университета Олбани в Штатах рассказали, как поддерживать себя в форме. Чем больше умственная нагрузка, тем больше расход энергии и калорий. Так что физикам и врачам гораздо проще сжечь лишний вес, чем всем остальным, отмечается в исследовании.
sowety.com
Сбросила ненавистные пару кило и не могу нарадоваться. Есть и худеть: список низкокалорийных продуктов, съедающих жир изнутри. Особенно помогает № 9.! На сегодняшний день проблема лишнего веса актуальна во всём мире. Каждая женщина, девушка мечтает сбросить хоть несколько лишних кило. Конечно, все сразу обращаются к экстремальным диетам, но они еще никому не приносили пользу. Для успешного
sowety.com
Пейте это перед сном — удалите все, что вы съели в течение дня! Сегодня мы представим вам, как приготовить домашний напиток, который поможет вам очистить свое тело от всех плохих токсинов, вы потеряете вес, но это также повысит ваш метаболизм! Существует множество исследований, которые связывают диабет типа 2