Полезное
dzen.ru
4 эффективных упражнения для колена, которые желательно делать после 40 лет ✅
1. Наклоны с прямой спиной
Исходное положение: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
Вытяните руки перед собой.
На выдохе наклонитесь вперед, при этом не сгибая колени.
Сделайте 10 повторов.
2. Подъем коленей
Исходная позиция: Лягте на спину, руки вдоль тела.
Поднимите ноги вверх, как можно выше.
Носки вытянуты.
Задержитесь в таком положении на несколько секунд, затем опустите ноги.
Повторите 10 раз.
3. Приседания
Ис…
s0vet906.ru
Густые волосы всего за месяц, и очень быстрый рост! Без лишних разговоров берем сахар… - Ящик Пандоры Горчичный порошок давно известен как отличный стимулятор роста волос. Кроме того, он поглощает лишний жир, улучшает кровоснабжение кожи, регулирует работу сальных желез. Однако такой непростой ингредиент необходимо грамотно использовать, чтобы не пересушить кожу головы, не вызвать появление перхоти и ломкость волос. Если у тебя есть склонность к аллергии или чувствительная...
malyutka.net
6 проверенных способов снять зуд от укусов насекомых Комары, мошки, слепни и прочие неприятные насекомые норовят подпортить нам лето. Выход в лес, поездка на дачу – и вот уже на руках и ногах ребенка появляются красные пятна, к которым руки так и тянутся. Если это вовремя не остановить, то дети могут расчесать укус до крови, повысив риск проникновения инфекции.