ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА . ШЕЯ. ГОЛОВА.
dzen.ru
Как укрепить спину и шею, тренируя мышцы живота? Упражнение "проворот таза" лежа → https://www.biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/uprazh...
Как укрепить поясницу, сидя на стуле? ↓ https://gipertoniky.ru/domashnie-metodiki/kak-ukrepit-poyasnitsu-sidya-na-stule.html
☀ Дорогие друзья! ☀ ✎ Контактные данные: ➤ [email protected] ❖ Skype: bicepsclub ❕ FB: https://www.facebook.com/bicepsg/ ✉ Почта для коммерческих запросов: [email protected
+ Related videos
Как Укрепить Шею и Спину за 5 ми…
folkextreme.ru
Какие упражнения снимают зажимы мышц шеи и борются с остеохондрозом Упражнения, снимающие зажимы мышц шеи и борются с остеохондрозом Гимнастические упражнения, которые помогут вам справиться с самыми различными проблемами с мышцами шеи и остеохондрозом в частности. Однако необходимо очень внимательно подбирать подобные упражнения, а также стараться перед началом выполнения подобных упражнений, необходимо проконсультироваться со специалистами. Если у вас имеются существенны...
dzen.ru
Эти 5 упражнений избавят Вас от болей в спине Этот молодой человек делал 5 упражнений ежедневно в течении месяца и вылечил спинные боли.
Упражнение 1
Ложитесь на пол, согните ногу в колене и прижмите к груди. Задержитесь в этом положении, почувствовав, как растягиваются мышцы поясницы на 30 секунд. Повторите 3-5 раз для каждой ноги.
Упражнение 2