Эту таблицу стоит распечатать и повесить на видном месте: как долго перевариваются те или иные продукты Ты уже записался в спортзал, купил гантели, не ужинаешь после 18:00, а лишние килограммы упорно не хотят тебя покидать? Возможно, всё дело в питании! Конечно, время переваривания пищи — показатель