Марина Ветрова

Добавлено 15.04.18, 7:06 в Для фигуры

Упражнения китайской медицины для потери веса Как похудеть применяя Упражнения китайской медицины для потери веса Похудеть просто делая Упражнения китайской ...

Упражнения китайской медицины для потери веса Как похудеть применяя Упражнения китайской медицины для потери веса Похудеть просто делая Упражнения китайской ...  Подробнее »

 
Текст из видео:
  • 00:00: массаж точки на и гуань сначала давайте определим в каком месте расположена точка на и гуань . расположена на канале перикарда симметрично то есть на правой и левой стороне тела по центральной линии внутренней стороны руки на 2 цене выше лучше за 5 складке между двумя сухожилиями 2 цене это три сомкнутых вместе пальца для достижения максимального эффекта мы будем
  • 00:30: поочередно стимулировать правую левую точки на игуан сочетании с простым упражнениям и так вы примете перед собой правую руку большим пальцем левой руки коснитесь правой точке на и гуань на глубоком вдохе поднимите руки вверх перед собой до уровня над головой на выдохе опустите до положения перед грудью и сильно
  • 01:00: надавите большим пальцем на точку повторите упражнение в сочетании с дыхания 30 раз поменяйте положение
  • 02:07: рук и выполните упражнение левой рукой на вдохе поднимите руки на выдохе опустите надавите на точку данное упражнение помимо основного эффекта поможет вам избавиться от лишних жировых отложений в области рук сохранить подвижность плечевых суставов что влияет на приток крови и энергии кожа лица и к волосам улучшая их состояние массаж точки тайчо
  • 03:12: сначала давайте определим в каком месте расположена . той чем точка расположена на канале печени симметрично между первым и вторым пальцем стопы там где косточки пальцев соединяются со сводом стопы удобнее всего стимулировать точку точу в положении сидя сочетая массаж с глубоким дыханием сядьте на стул
  • 03:49: согните правую ногу в колене и расположите на бедре левой ноги большим пальцем левой руки прикоснитесь к правой точке т.ч. сначала выполните глубокий вдох так чтобы воздух достиг середины живота затем на выдохе на 5 секунд сильно нажмите на точку ослабьте нажим снова вдохните и на выдохе в течение пяти секунд нажимайте на
  • 04:19: точку выполните упражнения 30 раз поменяйте положение
  • 05:13: ног и 30 раз повторите массаж левой точке 3 чун стимуляция этой чун непосредственно перед сном поможет вам избавиться от бессонницы или проблем засыпанием вызванных перенапряжением психики стресса или проблемами сделает ваш сон глубоким и спокойным воздействие на вышеупомянутые точки поможет минимизировать воздействие стресса на организм избавиться от перенапряжения негативных эмоций головной боли
  • 05:44: неприятных ощущений в области сердца груди или живота улучшить работу печени поднять настроение вывести грязной ци который образуется следствие негативных эмоций и который мешает нормальному кровообращению и циркуляцию энергии в теле провоцирующих накопление лишнего веса