Марина Ветрова

Добавлено 1 неделя 2 дня назад в Для фигуры

Упражнения китайской медицины для потери веса Как похудеть применяя Упражнения китайской медицины для потери веса Похудеть просто делая Упражнения китайской ...  Подробнее »

 
Текст из видео:
  • 00:00: массаж точки на и гуань сначала давайте определим в каком месте расположена точка на и гуань . расположена на канале перикарда симметрично то есть на правой и левой стороне тела по центральной линии внутренней стороны руки на 2 цене выше лучше за 5 складке между двумя сухожилиями 2 цене это три сомкнутых вместе пальца для достижения максимального эффекта мы будем
  • 00:30: поочередно стимулировать правую левую точки на игуан сочетании с простым упражнениям и так вы примете перед собой правую руку большим пальцем левой руки коснитесь правой точке на и гуань на глубоком вдохе поднимите руки вверх перед собой до уровня над головой на выдохе опустите до положения перед грудью и сильно
  • 01:00: надавите большим пальцем на точку повторите упражнение в сочетании с дыхания 30 раз поменяйте положение
  • 02:07: рук и выполните упражнение левой рукой на вдохе поднимите руки на выдохе опустите надавите на точку данное упражнение помимо основного эффекта поможет вам избавиться от лишних жировых отложений в области рук сохранить подвижность плечевых суставов что влияет на приток крови и энергии кожа лица и к волосам улучшая их состояние массаж точки тайчо
  • 03:12: сначала давайте определим в каком месте расположена . той чем точка расположена на канале печени симметрично между первым и вторым пальцем стопы там где косточки пальцев соединяются со сводом стопы удобнее всего стимулировать точку точу в положении сидя сочетая массаж с глубоким дыханием сядьте на стул
  • 03:49: согните правую ногу в колене и расположите на бедре левой ноги большим пальцем левой руки прикоснитесь к правой точке т.ч. сначала выполните глубокий вдох так чтобы воздух достиг середины живота затем на выдохе на 5 секунд сильно нажмите на точку ослабьте нажим снова вдохните и на выдохе в течение пяти секунд нажимайте на
  • 04:19: точку выполните упражнения 30 раз поменяйте положение
  • 05:13: ног и 30 раз повторите массаж левой точке 3 чун стимуляция этой чун непосредственно перед сном поможет вам избавиться от бессонницы или проблем засыпанием вызванных перенапряжением психики стресса или проблемами сделает ваш сон глубоким и спокойным воздействие на вышеупомянутые точки поможет минимизировать воздействие стресса на организм избавиться от перенапряжения негативных эмоций головной боли
  • 05:44: неприятных ощущений в области сердца груди или живота улучшить работу печени поднять настроение вывести грязной ци который образуется следствие негативных эмоций и который мешает нормальному кровообращению и циркуляцию энергии в теле провоцирующих накопление лишнего веса