Правильное питание (ПП) ⇔ Меню здорового, сбалансированного питания на каждый день Рацион при пп — не сплошные ограничения. Меню для похудения включает: рыбу и морепродукты; птицу; овощи, не содержащие крахмал; нешлифованные крупы (кроме риса, манки); пряные травы и специи; сухофрукты, орехи, семечки; фрукты в любом виде; молокопродукты (кроме сливок и сгущенки). Как видим, при пп питаться можно вкусно и полезно одновременно. От каких продуктов следует отказаться навсегда