lenta.ru
02.05.23 15:01
Названо упражнение для снижения риска болезни Альцгеймера. Ученые Школы геронтологии Университета Южной Калифорнии имени Леонарда Дэвиса выяснили, что простые дыхательные упражнения могут снизить риск развития болезни Альцгеймера — неизлечимого нейродегенеративного заболевания, выражающегося в необратимом упадке когнитивных функций. Подробнее
Ученые Школы геронтологии Университета Южной Калифорнии имени Леонарда Дэвиса выяснили, что простые дыхательные упражнения могут снизить риск развития болезни Альцгеймера — неизлечимого нейродегенеративного заболевания, выражающегося в необратимом упадке когнитивных функций. Об этом сообщается в статье, опубликованной в журнале Scientific Reports. В исследовании приняли участие 108 человек, которых снабдили кардиомониторами. Одна половина добровольцев были молодыми (в возрасте от 18 до 30 лет), а другая — пожилыми (от 55 до 80 лет). Одних испытуемых попросили думать о размеренных вещах или слушать спокойную музыку и следить за сердечным ритмом, который в это время должен был оставаться стабильным. Другие участники регулировали свое дыхание в соответствие с показателями на экране ноутбука: если фигура в виде квадрата поднималась, они вдыхали, а если опускался, выдыхали. В целом они делали вдох в течение пяти секунд и выдох в течение пяти секунд — по 20 минут два раза в день в течение четырех недель. Они также следили за сердечным ритмом, который, как правило, повышался при вдохе и опускался до исходного уровня при выдохе. Ученые брали образцы крови до момента начала эксперимента и спустя четыре недели после него. Биологические материалы обследовали на наличие бета-амилоидов 40 и 42, которые считаются биомаркерами болезни Альцгеймера. Предполагается, что у здоровых взрослых, у которых еще нет признаков накопления амилоида в головном мозге, повышенные уровни бета-амилоида 40 и 42 в циркулирующей крови являются прогностическими факторами развития болезни Альцгеймера. Короткие сеансы дыхания оказали значительное влияние: вариабельность сердечного ритма добровольцев увеличивалась во время каждого периода упражнений, а уровни амилоидных бета-пептидов, циркулирующих в их крови, снижались в течение четырех недель эксперимента.
Названо упражнение для снижения риска болезни Альцгеймера. Ученые Школы геронтологии Университета Южной Калифорнии имени Леонарда Дэвиса выяснили, что простые дыхательные упражнения могут снизить риск развития болезни Альцгеймера — неизлечимого нейродегенеративного заболевания, выражающегося в необратимом упадке когнитивных функций.