мир спорта играции
Категория: Разное
37 читателей, 18 постов
НИЖНИЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА. Упражнение «лягушка».
При работе с прессом сложнее всего привести в тонус мышцы, расположенные в нижней области живота. Для их тренировки существует несколько эффективных упражнений.
Одно из них – это упражнение лягушка для пресса, в частности, оно задействует всю прямую мышцу брюшной полости.
Техника выполнения упражнения:
Лягте на пол. Вытяните ноги вперед.
Согните ноги в коленях и опустите внешнюю часть бедра по направлению к полу. Ступни при этом должны ...

СВЕКЛА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (МИНУС 15кг за месяц)
Народный рецепт, мне его рассказала бабушкина подруга. Я похудела на 14.8 кг всего за месяц!! Это РЕАЛЬНО. Жаль, я раньше о нем не вспомнила. Теперь хожу покупаю себе новую одежду (из старой выпадаю). Как этого так легко добиться? Записывайте рецепт..;).
