Здоровый образ жизни

Во сколько нужно ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым? Эта таблица — просто находка

Питаясь 20 сухариками и чипсами, крысы облысели, ослепли и сдохли Детям

Яблочная вода с корицей - природный ускоритель метаболизма Рецепт детокс-напитка: 1 яблоко тонко нарежьте, лучше брать ароматные сорта. 1 палочку корицы и ломтики яблок поместите в кувшин и залейте чистой водой. Поместите в холодильник на 1-2 часа. Сочетание яблока и корицы улучшает обмен веществ, снижает вес за счет вывода лишней жидкости из тела.

Три простых правила от Нинель Блохиной: Как в 68 выглядеть на 35

Всего одно занятие, которое поднимет тонус всех мышц и избавляет от лишнего

Тренируем живот и ягодицы: комплекс из 6 упражнений | Полезные инструкции от aif.ru

7 упражнений, которые преобразят ваше тело всего за 4 недели

Чтобы улучшить взаимоотношения с кем-то, для начала женщине надо добавить гармонии в отношения с собой. Вот 2 упражнения→

В масштабах Вселенной мы — песчинки, а наша жизнь — секунда. Ну право же, мы живем каких-то 80-100 лет. А потом от нас ничего не остается. Дак почему бы не сделать из своей жизни фейерверк. Разрешите себе все на свете.

Мы не можем влиять на то, что с нами было. Но вполне можем на то, что с нами будет.

Почему одним всё, а другим ничего, почти убийца Оппенгеймер и ленивые гении | Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер»

Все в ваших силах

Возьмите привычку 5 минут ежедневно сидеть неподвижно и стараться останавливать свои мысли. Это приведет к покою и умиротворению

«Нутряные чувства»: как мы рассуждаем, когда логика бессильна

Отсутствие хаоса в жизни снимает с вашего мозга лишнюю нагрузку и высвобождает ресурсы, которые тут же направляются на полезные дела

10 правил, как успешно работать и зарабатывать вне зависимости от возраста | Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер»

Старайтесь замечать сигналы, которые сбивают вас с верного курса. Такая осознанность поможет перейти к следующему этапу, на котором вы измените свои привычки

Мудрые мысли от буддийского монаха→

Не допускайте плохих мыслей!

Как меньше думать→

О счастье и осознанности

Уроки Тит Нат Хана о счастье и осознанности | Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер»