ПП рецепты.

122316.jpg (900×500)

Протеиновое печенье Кокосанка - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность - Calorizator.ru

113025.jpg (900×500)

Куриный корзиночки "ОколоПП" | Яндекс Дзен

Куриная грудка в белом соусе."ОколоПП" | Яндекс Дзен

Чем перекусить до 200 ккал. Делюсь опытом. Мой результат минус 63 кг за 2 года и успешное поддержание веса | "ОколоПП" | Яндекс Дзен

"ОколоПП" | Яндекс Дзен

ПП ВАРЕНЬЕ без сахара на зиму! | Лена ПП Кондитер | Яндекс Дзен

Не отказываю себе в тортиках, когда худею. А готовлю вкусноту без духовки и теста 🙂 Когда я худела, то, естественно, не готовила себе никаких сладостей. Но иногда очень хочется побаловать себя. И вот в один из таких дней я увидела рецепт в журнале у одной из подруг. Это было нечто! Получилось очень вкусно! Я приготовила тортик так много раз, что даже не могу сосчитать. И каждый раз он получается по-разному. Такой же вкусный, как в первый раз! Торт "Воздушный" Ингридиенты: 1 стакан сахара 150…

Тыквенный хумус: рецепт приготовления от Константина Ивлева, классический способ, со свеклой Хумус – нутовое пюре, заправленное оливковым маслом и специями: раскрытие секретов приготовления. Если вы еще не пробовали его, обязательно приготовьте. Эти рецепты никого не оставят равнодушными.

Тыквенный хумус рецепт от константина ивлева

Овощные роллы

Рецепт нового и очень вкусного блюда из кабачков, которое можно подавать даже на праздник

Ну очень ленивые малокалорийные голубцы - ничего не заворачиваю. Минимум времени и максимум вкуса | "ОколоПП" | Яндекс Дзен

"Я ничего не ем, но не худею": а так ли на самом деле. Похудела на 63 кг: делюсь опытом, меню и рецептами | "ОколоПП" | Яндекс Дзен

Отказалась от голодных диет и пришла к вкусному, комфортному похудению: минус 63 кг. Результаты контрольного взвешивания | "ОколоПП" | Яндекс Дзен

Сегодня я хочу вас удивить средиземноморским супом, который мой друг называл "двойной зелёный" | DiDinfo | Яндекс Дзен

Мой белковый обед-перекус за 5-7 минут | ХУДЕЕМ ВКУСНО! | Яндекс Дзен

Простой белковый салат с минимумом жиров. Идеально для моего ужина | ХУДЕЕМ ВКУСНО! | Яндекс Дзен

Несколько правил похудения на дефиците калорий. Делюсь опытом и меню на день. Мой результат минус 63 кг за 2 года. | "ОколоПП" | Яндекс Дзен

Вкусный, сытный, а главное полезный завтрак - овсяноблин с малосольной рыбкой. | "ОколоПП" | Яндекс Дзен

Простейший яблочный штрудель, который можно даже худеющим. | "ОколоПП" | Яндекс Дзен

Поджариваю адыгейский сыр и готовлю салат, который стал одним из моих любимых салатов. | "ОколоПП" | Яндекс Дзен

Похудела на 17 кг без голодовок и диет на подсчете калорий. Пример моего меню на 1437 ккал. | Худею с 99 кг. МЕНЮ НА ДЕНЬ | Яндекс Дзен

Вкуснейшая запеканка с курицей и овощами для всей семьи. Готовим вкусно, просто и быстро. | "ОколоПП" | Яндекс Дзен

Быстрые, вкусные, сытные бутерброды, которые заменяют мне обед. Похудела до 54 кг на вкусной еде | ХУДЕЕМ ВКУСНО! | Яндекс Дзен

Уже минус 17 кг. Считаю калории. Подключила бег. Увеличила дневной калораж. Мой вариант меню. Приветствую всех, кто зашел на мой канал! Продолжаю свою серию статей на Дзене! Меня зовут Светлана. Седьмого сентября 2020 г. начался мой путь похудения (кому интересно-кликайте по ссылке) . Я начала худеть с 99 кг. На данный момент мой вес 82 кг. Семнадцать килограмм позади. Вес то прибавляется на несколько сотен грамм, то убавляется, так сказать "качели"... Поэтому итоговые кил...

ПП бананово-творожные кексы просто тают во рту! Готовить всего 10 минут! | Рецепты ПП - худеем вкусно! | Яндекс Дзен

Ела и стройнела. Продолжаю есть и успешно держу вес. Мой результат минус 63 кг за 2 года. Рассказываю, что мне помогло похудеть. | "ОколоПП" | Яндекс Дзен

Чтобы худеть не нужно голодать! Ешьте все что хотите, но в меру. Уже минус 17 кг. Мой вариант меню на день. | Худею с 99 кг. МЕНЮ НА ДЕНЬ | Яндекс Дзен

Одно из самых простых моих блюд. Почти идеальное по БЖУ. Могу накормить всю семью, при этом не переживать за свою фигуру | ХУДЕЕМ ВКУСНО! | Яндекс Дзен

Муж похудел на 14,1 кг за три месяца, показываю его рацион. | Унесенные лишним весом | Яндекс Дзен

Беру свиную вырезку и готовлю сочные медальоны, от которых не наберешь лишний вес. | "ОколоПП" | Яндекс Дзен

А я смогла похудеть до 54 кг на вкусной еде. Предлагаю новое меню на 1350 ккал | ХУДЕЕМ ВКУСНО! | Яндекс Дзен

Мои любимые котлеты, которые вписываются в мой рацион похудения. 😍👍 ✅Ингредиенты: ● Куриное филе — 300 г ● Картофель (крупный) — 1 шт. ● Яйцо куриное — 1 шт ● Лук репчатый — 1/2 шт. ● Мука пшеничная — 2 ст. л. ● Молоко — 250 мл ● Соль — по вкусу ● Перец черный молотый — по вкусу ✳️Приготовление: 1. Куриное филе, картофель, лук и яйцо (предварительно взбить). 2. Фарш разделить на котлетки. 3. Обвалять в муке. 4. Выложить на противень, застеленный пергаментом. 5. В разогретую до 200 °C духовку …

Считаете калории, но похудеть не получается - что делать. Похудела на 63 кг на вкусно и комфортно мпитании. Мое меню. | "ОколоПП" | Яндекс Дзен

Еще несколько моих любимых пп завтраков и перекусов. Яйца, хлебцы со сливочным сыром и огурцом. | Пока дети спят | Яндекс Дзен

Подсчет калорий - это не высшая математика! Я похудела уже на 17 кг. Мой вариант меню на 1452 ккал. | Худею с 99 кг. МЕНЮ НА ДЕНЬ | Яндекс Дзен

Куриные наггетсы. Нежные, мягкие и очень вкусные. На заметку худеющим. | Худею с 99 кг. МЕНЮ НА ДЕНЬ | Яндекс Дзен

Раньше голодала, чтобы похудеть. Теперь никаких диет. Вкусно и сытно питаясь похудела на 63 кг. Мое меню стройности. | "ОколоПП" | Яндекс Дзен

Один из моих идеальных (по БЖУ) салатов. Меньше 100 ккал на 100 грамм | ХУДЕЕМ ВКУСНО! | Яндекс Дзен

Похудеть - легко. Не усложняйте себе жизнь и все получится. Мой результат минус 63 кг за 2 года. Делюсь опытом и меню. | "ОколоПП" | Яндекс Дзен

У меня про запас всегда есть немного творога: покажу какую вкуснятину с ним готовлю. Всего 137ккал(худеющая подруга уже оценила) | Сытый папа | Яндекс Дзен

Надоели диеты с кратковременным результатом - перешла на контроль питания и комфортно похудела на 63 кг. Меню на день. | "ОколоПП" | Яндекс Дзен

Раньше голодала, чтобы похудеть. Теперь никаких диет - вкусно и сытно питаясь похудела на 63 кг. Мое меню стройности. | "ОколоПП" | Яндекс Дзен

Не поверила бы, если бы сама не попробовала. А теперь за плечами 63 сброшенных килограмма. Мое меню стройности. | "ОколоПП" | Яндекс Дзен

Вкусно есть или голодать? Я предпочитаю первое! Считаю калории и худею. Уже минус 17 кг. Мой вариант меню на 1462 ккал. | Худею с 99 кг. МЕНЮ НА ДЕНЬ | Яндекс Дзен

Мясные шарики в белом соусе из моего рациона стройности. Похудела на 63 кг вкусно и сытно питаясь. | "ОколоПП" | Яндекс Дзен

Мясные шарики в белом соусе из моего рациона стройности. Похудела на 63 кг вкусно и сытно питаясь. | "ОколоПП" | Яндекс Дзен

Похудела до 54 кг на вкусной еде. Предлагаю вкусный и сытный белковый салат | ХУДЕЕМ ВКУСНО! | Яндекс Дзен

На этом завтраке худеешь лучше, чем на овсянке! Делюсь рационом с рецептами | Хорошеем после 40. Минус 50 кг | Яндекс Дзен

Салат с ананасом - простой, но такой вкусный - гости в восторге и фигуре не вредит. | "ОколоПП" | Яндекс Дзен

5 способов остаться сытым и не получить лишних калорий + удобный рецепт белковой запеканки | Nice&Easy | Яндекс Дзен

Просто взять и завернуть - топ 3 простых весенних закусочных рулетиков | 800 Вкусов Еды | Яндекс Дзен

Ешь и худей. Прогресс за неделю и вкусное низкоуглеводное меню воскресенья | Похудеть на 30 кг | Яндекс Дзен

Муж похудел на 9,3кг за два месяца. Без диет и на пятиразовом питании. Показываю, что готовлю каждый день.меню с 12.04 по 18.04 | Унесенные лишним весом | Яндекс Дзен

Как перейти к комфортному похудению, прекратив испытывать силу воли. Минус 63 кг за 2 года. Мое меню стройности. | "ОколоПП" | Яндекс Дзен

Похудела до неузнаваемости в 42 года! Вот, что я ем 5 раз в день | Хорошеем после 40. Минус 50 кг | Яндекс Дзен

Что надо знать,чтобы худеть вкусно и комфортно. Мой результат - минус 63 килограмма. Делюсь опытом и меню на день. | "ОколоПП" | Яндекс Дзен

Уже несколько лет мне удаётся держать свой вес без голодовок. Предлагаю новое меню на 1350 ккал | ХУДЕЕМ ВКУСНО! | Яндекс Дзен