рецепты

Упражнения для похудения: 8 пятнадцатиминутных тренировок Схема тренировки Ваша тренировка должна состоять из трех пятиминуток. Каждая пятиминутка состоит из 30 секунд кардио (бег на месте, скакалка, просто прыжки и т.д.). Остальное время (4 минуты 30 секунд) вы выполняете какое-то упражнение для тела. В итоге вы получаете комплекс их трёх различных упражнений для разных частей тела и кардио-разминку......далее

Fotos auf Tatjana's Pinnwand | 4 Bilder

Советы, которые могут пригодится всем..

Мини-булочки с сыром и чесноком. Фоторецепт. | 4vkusa.ru