Постила
  • Авто и мото
  • Гороскопы и эзотерика
  • Дом и уют
  • Здоровье
  • Литература
  • Новости
  • Психология
  • Ремонт
  • Саморазвитие
  • Фотография и искусство
  • Внешность
  • Дети
  • Еда и напитки
  • Знаменитости
  • Маникюр
  • Покупки
  • Путешествия
  • Рукоделие
  • Свадьба
  • Цветы
  • Кусочек Постилы
  • Вязание
  • Диеты и похудение
  • Животные
  • Компьютеры и телефоны
  • Музыка
  • Открытки новое
  • Причёски
  • Разное
  • Сад и огород
  • Спорт и фитнес
  • Блог Постилы
Открытки
  Русский    
   English (US)
   Espanol
  • Вход / Регистрация
    • Кнопка Пост!
    • Правила

себе любимой!

Ирина Тютина Разное 46 читателей 37 постов
heregirl.ru
Китайская маска красоты из меда крахмала и соли, которая питает, выравнивает тон кожи, заметно уменьшает проявления пигментных пятен.
Китайская маска красоты из меда крахмала и соли, которая питает, выравнивает тон кожи, заметно уменьшает проявления пигментных пятен.
budtezdorovy.net
Маски от морщин для век / Будьте здоровы
Маски от морщин для век / Будьте здоровы
laduska.ru
Маски против старения кожи лица и шеи
Маски против старения кожи лица и шеи
Подгруженный файл
Старинная молодильная маска.
Старинная молодильная маска.
mydukan.ru
Диета Пьера Дюкана: рецепты, этапы диеты, атака, расчет веса, отзывы
Диета Пьера Дюкана: рецепты, этапы диеты, атака, расчет веса, отзывы
Подгруженный файл
Советы от бабушки, проверенные временем
Советы от бабушки, проверенные временем
moyvozrast.ru
Как выглядеть на все сто при маленьких доходах.
Как выглядеть на все сто при маленьких доходах.
healthharbor.ru
Желатин от морщин. Четыре рецепта!
Желатин от морщин. Четыре рецепта!
healthharbor.ru
Желатин от морщин. Четыре рецепта!
Желатин от морщин. Четыре рецепта!
zdorowya.ru
10 японских секретов молодости и красоты от Чизу Саеки | Я ЗДОРОВ!
10 японских секретов молодости и красоты от Чизу Саеки | Я ЗДОРОВ!
moyvozrast.ru
Кефир на службе красоты | МОЙ ВОЗРАСТ
Кефир на службе красоты | МОЙ ВОЗРАСТ
polonsil.ru
Быстрое похудение живота, или как советуют худеть японцы
Быстрое похудение живота, или как советуют худеть японцы
liveinternet.ru
Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка!
Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка!
perchica.ru
100 ИДЕЙ ДЛЯ ЗАВЯЗЫВАНИЯ ШАРФОВ И ПЛАТКОВ.
100 ИДЕЙ ДЛЯ ЗАВЯЗЫВАНИЯ ШАРФОВ И ПЛАТКОВ.
Подгруженный файл
Незаслуженно забытое касторовое масло
Незаслуженно забытое касторовое масло
youtube.com
▶ Йога Восстановление зрения - YouTube
▶ Йога Восстановление зрения - YouTube
facebook.com
ПИЛАТЕС: комплекс летних упражнений.

Желаешь подтянуть живот, улучшить осанку и повысить тонус всего организма? Легко! Данный комплекс упражнений поможет тебе добиться поставленных целей.

1. Ляг на спину, руки за голову. Напряги живот и приподними туловище. Выпрями левую ногу вверх, а правую слегка приподними. Выполни 4 круговых движения в воздухе левой ногой по часовой стрелке, затем в обратную сторону. Опустись и повтори упражнение с другой ногой.

2. Сядь на пол; руки по ...
ПИЛАТЕС: комплекс летних упражнений. Желаешь подтянуть живот, улучшить осанку и повысить тонус всего организма? Легко! Данный комплекс упражнений поможет тебе добиться поставленных целей. 1. Ляг на спину, руки за голову. Напряги живот и приподними туловище. Выпрями левую ногу вверх, а правую слегка приподними. Выполни 4 круговых движения в воздухе левой ногой по часовой стрелке, затем в обратную сторону. Опустись и повтори упражнение с другой ногой. 2. Сядь на пол; руки по ...
facebook.com
Укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса. 
 Отличная профилактика боли в спине и улучшение осанки.
Укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса. Отличная профилактика боли в спине и улучшение осанки.
belosnezhka.com
4 упражнения для здорового позвоночника от Кацудзо Ниши
4 упражнения для здорового позвоночника от Кацудзо Ниши
facebook.com
СКАКАЛКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
 Главный плюс скакалки – ее эффективность в борьбе с лишним весом, в особенности с целлюлитом и отложениями на бедрах. Скакалка – для похудения и со своей задачей она справляется на «отлично». 
 Несмотря на то, что многие рекомендуют прыгать на скакалке для похудения 20, 15, а иногда даже 5 минут в день, сжигание калорий начинается только после 30 минут тренировки, более короткие упражнения бессмысленны. К тому, же ...
СКАКАЛКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Главный плюс скакалки – ее эффективность в борьбе с лишним весом, в особенности с целлюлитом и отложениями на бедрах. Скакалка – для похудения и со своей задачей она справляется на «отлично». Несмотря на то, что многие рекомендуют прыгать на скакалке для похудения 20, 15, а иногда даже 5 минут в день, сжигание калорий начинается только после 30 минут тренировки, более короткие упражнения бессмысленны. К тому, же ...
facebook.com
ПРЕСС.
 Качаем пресс правильно по 8 мин в день. 
 Для начала, важно знать теорию о том, как качать пресс. В передних мышцах брюшной полости различают верхний пресс и нижний пресс. При любых упражнениях для пресса задействованы обе части, а также мышцы спины. Но определенные техники и способы позволяют акцентировано распределять основную нагрузку на верхнюю или нижнюю часть.
ПРЕСС. Качаем пресс правильно по 8 мин в день. Для начала, важно знать теорию о том, как качать пресс. В передних мышцах брюшной полости различают верхний пресс и нижний пресс. При любых упражнениях для пресса задействованы обе части, а также мышцы спины. Но определенные техники и способы позволяют акцентировано распределять основную нагрузку на верхнюю или нижнюю часть.
liveinternet.ru
Снять усталость,избавиться от боли, вылечить насморк - за 5 минут .
Снять усталость,избавиться от боли, вылечить насморк - за 5 минут .
facebook.com
ПРИСЕДАНИЯ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ЯГОДИЦ 

 Приседания для увеличения ягодиц нужно выполнять правильно.
 - Станьте ровно, ноги поставьте не намного шире плеч.
 - Начинайте плавно опускаться вниз, основная нагрузка должна идти на пятки, ягодицы нужно максимально отвести назад. Нужно искать бедрами невидимый стул. Напрягайте мышцы.
 - Приседайте на глубину 90 градусов. После достижения угла в 90 градусов начните выпрямляться.
 - Дополнительный эффект ...
ПРИСЕДАНИЯ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ЯГОДИЦ Приседания для увеличения ягодиц нужно выполнять правильно. - Станьте ровно, ноги поставьте не намного шире плеч. - Начинайте плавно опускаться вниз, основная нагрузка должна идти на пятки, ягодицы нужно максимально отвести назад. Нужно искать бедрами невидимый стул. Напрягайте мышцы. - Приседайте на глубину 90 градусов. После достижения угла в 90 градусов начните выпрямляться. - Дополнительный эффект ...
facebook.com
УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ
УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ
facebook.com
СОХРАНИ СЕБЕ И ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ ЭТОЙ ПОЛЕЗНОЙ ДИАГРАММОЙ. 
 С её помощью можно легко ориентироваться в каких продуктах ты нуждаешься исходя из потребностей организма.
СОХРАНИ СЕБЕ И ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ ЭТОЙ ПОЛЕЗНОЙ ДИАГРАММОЙ. С её помощью можно легко ориентироваться в каких продуктах ты нуждаешься исходя из потребностей организма.
facebook.com
Система Табата – это вызов современным фитнес-центрам и тренажерным залам. Программа Табата представляет собой интервальную высокоскоросную тренировку ...
Система Табата – это вызов современным фитнес-центрам и тренажерным залам. Программа Табата представляет собой интервальную высокоскоросную тренировку ...
liveinternet.ru
Нестандартные секреты красоты из аптеки!.
Нестандартные секреты красоты из аптеки!.
facebook.com
КАК БЫСТРО СБРОСИТЬ ВЕС. Балеринам и танцовщицам иногда требуется быстро сбросить вес, для этого многие из них каждый день делают интенсивную двадцатиминутную зарядку. 

 Упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок или через 2-3 часа после еды. Для занятий вам понадобятся ...
КАК БЫСТРО СБРОСИТЬ ВЕС. Балеринам и танцовщицам иногда требуется быстро сбросить вес, для этого многие из них каждый день делают интенсивную двадцатиминутную зарядку. Упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок или через 2-3 часа после еды. Для занятий вам понадобятся ...
menzyrka.ru
20 Рецептов Красоты и Молодости - проверенные рецепты - Бабушкины рецепты - Мензурка
20 Рецептов Красоты и Молодости - проверенные рецепты - Бабушкины рецепты - Мензурка
postila.ru
Зачем нужно есть мандарины спортсмену. Мандарины характерны высоким содержанием витамина С, который действует как антиоксидант. Витамин С также необходим для синтеза коллагена, который обеспечивает структуру сухожилий, связок, кожи и кровеносных сосудов. В одной чашке свежих мандаринов содержится 52,1 мг витамина С. Есть витамины В1, В2, ВЗ, В5, В6, В9, Р, РР, К, Е, и очень ценные каротиноиды, необходимые для сетчатки глаза: лютеин и зеаксантин.
Зачем нужно есть мандарины спортсмену. Мандарины характерны высоким содержанием витамина С, который действует как антиоксидант. Витамин С также необходим для синтеза коллагена, который обеспечивает структуру сухожилий, связок, кожи и кровеносных сосудов. В одной чашке свежих мандаринов содержится 52,1 мг витамина С. Есть витамины В1, В2, ВЗ, В5, В6, В9, Р, РР, К, Е, и очень ценные каротиноиды, необходимые для сетчатки глаза: лютеин и зеаксантин.
Подгруженный файл
Гимнастика для глаз.
Гимнастика для глаз.
liveinternet.ru
Как избавиться от глубоких морщин на лице и шее?.
Как избавиться от глубоких морщин на лице и шее?.
amari02.ru
Рецепты очищения кишечника .
Рецепты очищения кишечника .
liveinternet.ru
Дамам в возрасте - вместо ботокса..
Дамам в возрасте - вместо ботокса..
secondstreet.ru
Шарф-колье (подборка) / Украшения и бижутерия / ВТОРАЯ УЛИЦА
Шарф-колье (подборка) / Украшения и бижутерия / ВТОРАЯ УЛИЦА
fit4brain.com
Позитиваторы
Позитиваторы
diets.ru
Худеем активно. Подборка упражнений для тех, кто занимается дома
Худеем активно. Подборка упражнений для тех, кто занимается дома
22317416223173612231728522316203221292712212893822030702218444882184448318282849181675211812489717916015178586131740951217409474126076018231659592938958275565827315544306653700674320952400472726161112610154235874810929636685805080994805764562143073112350963099615509
Постила
Что такое Постила О нас Блог Постила ВКонтакте Кнопка «Пост!»
Новые посты Новые доски Открытки Рецепты Aрхив
Категории Темы Теги Лучшее на Постиле Рекламодателям
Помощь Правила Пользовательское соглашение Наши партнеры: Пикабу