Диет.рецепты. Тортики
vk.com

ЛЕГКИЕ И ВОЗДУШНЫЕ ПП МАФФИНЫ
Слишком просто, слишком вкусно
Получилось 6 маффинов = 380 грамм
КБЖУ на 100 гр = 165 / 4.6 / 5.8 / 20.9
Сложность (1 из 10)
Время приготовления: 30 минут
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Кефир 2.5% - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Рисовая мука - 90 г.
Лук зеленый - 20 г.
Яйцо отварное - 2 шт.
Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Соль, специи - по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В духовку на 25 минут, температура 180 градусов
Мои социальные сети, подпишись и не потеряй
https:...
vk.com

САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ МОРКОВНЫЙ ПП ТОРТИК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Очень мягкий, воздушный, ароматный и вкусный, обязательно попробуйте
Вес ПП тортика = 380 грамм
КБЖУ на 100 г. = 107.5 / 8.4 / 4 / 9.8
Сложность (1 из 5)
Время приготовления: 15 минут
ТЕСТО:
Тертая морковь - 100 г.
Яйцо - 1 шт.
Овсяные хлопья - 25 г.
Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Греческий йогурт - 30 г.
Грецкий орех - 10 г.
Клетчатка - 12 г.
Корица - 1 ч.л.
Сахзам - по вкусу
КРЕМ:
Творог мягкий 4% - 150 г.
С...
vk.com

Морковный ПП торт, который можно на похудении
🟠КБЖУ на 100 гр: 99.4/7.1/2.8/11.3
Лучшие стройнящие ПП рецепты ВКУСНЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ
🟠Ингредиенты:
- тёртая морковка 120 гр
- яйцо
- рисовая мука 2 ст.л
- грецкий орех 3 шт
- разрыхлитель
- сахарозаменитель
- греческий йогурт 1 ст.л
🟠Ингредиенты для крема:
- греческий йогурт 250 гр
- сахарозаменитель
vk.com

Антицеллюлитный кекс, за пять минут!
Я постоянно их делаю
Берем:
1. яйцо - 1 шт.
2. мягкий творог- 100 гр.
3. рисовая мука - 30 гр.
4. разрыхлитель - 1/2 ч.л.
5. какао-порошок - 1 ст.л.
6. шепотка соли
7. подсластитель по вкусу
Делаем:
1. Все смешать
2. Выливаем массу в кружку и в микроволновку на 3-4 минуты
3. Дать остыть и украсить по желанию (у меня растопленный шоколад)
Получаются очень вкусными
vk.com

Ароматный ПП брауни
КБЖУ на 100 гр: 150/9.41/4.59/20.54
Лучшие ПП рецепты для вкусного и быстрого похудения, не потеряй ПОХУДЕНИЕ ПП РЕЦЕПТЫ
- яйцо 2 шт
- молоко 1% 90 мл
- мягкий творог 120 гр
- рисовая мука 100 гр
- какао порошок 20 гр
- разрыхлитель 5 гр
- сах.зам по желанию
Ингредиенты для крема:
- мягкий творог 120 гр
- шоколад без сахара 40 гр
БЕЗ САХАРА
vk.com

Морковное пирожное за 10 мин
КБЖУ НА 100 гр 132/5/5/15
На всю порцию 485/19/19/57
Вкусные ПП рецепты для быстрого и ленивого похудения, ешь и худей ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ РЕЦЕПТЫ
Морковь 80 гр
Орехи 20 гр
Яйцо 1 шт
Кефир 2,5 % 60 гр
Сода или разрыхлитель 1/3 чл
Мука рисовая ц/з 50 гр ( пшеничная или любая другая )
Корица
Сахар 30 гр или сахзам ( у пеня 1 пакетик стевии )
Крем:
Мягкий творог 3 % 100 гр + подсластитель или сахарная пудра.
⠀
Приготовление:
Морковь натереть на...
sso.passport.yandex.ru

Рецепты ПП - худеем вкусно! | Влюбилась в этот морковный ПП тортик с черносливом
sso.passport.yandex.ru
Хорошеем после 40. Минус 50 кг 🎂 Торт шоколадный Кето-лайт 🍫 Шоколад 100 гр (если это Ozera, то одна плитка и один квадратик. Лучше брать апельсиновую, можно также использовать Lindt 99, тогда добавьте побольше подсластителя) растопить, добавить теплое сливочное масло 70 гр (за час вынуть из холодильника), 25 гр эритрита, лучше использовать пудру, ванилин. 🥚 Перемешать до однородности и дать немного остыть. Белки 3 шт…
dzen.ru

Вкусный диетический а-ля чизкейк с вишней. Моя семья его обожает Без сахара и муки. Всего 117 ккал на 100 грамм Вкусное удовольствие худеющих. Покажу два варианта: традиционный и диетический. Привет, привет 👋 всем!!! Продолжаю рассказывать о десертах и тортах, которые могут себе позволить худеющие, т.к. калорийность таких десертов ниже традиционных. Но при этом не забываем, что любые десерты едим в первой половине дня. И сегодня а-ля чизкейк. Почему «а-ля»? В классич...
vk.com

Торт из хлебцев с кремом и яблочным конфитюром
(просто и вкусно!)
Калорийность на 100 гр - 95 ккал (б/ж/у - 8.7/1.9/9.1)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
творог мягкий обезжиренный (Домик в деревне 0% жирности) - 300 гр
творог 2-5% - 350 гр
ванильный экстракт/семена ванили/ванильный сироп Фитпарад - по вкусу
сахарозаменитель Фитпарад - по вкусу
хлебцы вафельные (Елизавета 12 шт или любые другие) - 60 гр
яблоки (очищенные и порезанные) - 300 гр
яблочный сок - 100 гр
корица - по вку...
vk.com

Тотрик-суфле "Dolche vitа"
Dolche vita - в переводе с итальянского сладкая жизнь. Прелесть этого торта невозможно не почувствовать - аромат клубники, нежное переплетение шоколадного и ванильного суфле из свежей рикотты и мягкого творога придает тортику особый шик. Кусочек такого тортика в праздничный день точно не повредит вашей фигуре! Добро пожаловать в сладкую жизнь
Калорийность на 100 гр - 100 ккал (б/ж/у - 12.7/2.9/4.7)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Рикотта - 500 гр
Творог обе...
vk.com

Ингpeдиeнты :
Биcквит – 300 гp. (мoжнo кyпить гoтoвый или пpигoтoвить caмим)
Cмeтaнa – 500 гp.
Caxap – 1 cт.
Жeлaтин – 3 cт. лoж.
Kлyбникa
Kиви
Peцeпт пpигoтoвлeния тopтa:
Жeлaтин зaльeм 0,5 cтaкaнa xoлoднoй вoды нa 30 минyт. B этo вpeмя cмeтaнy взoбьeм c caxapoм. Пo пpoшecтвии 30 мин. жeлaтин пocтaвим нa oгoнь и пoдoгpeeм дo пoлнoгo pacтвopeния (вaжнo нe дoвoдить дo кипeния). Bвeдeм в жeлaтин cмeтaнy тoнeнькoй cтpyйкoй пocтoяннo пoмeшивaя.
Зacтeлим глyбoкyю пocyдy пищeв...
dzen.ru

ПП пирожное без муки и сахара: на приготовление требуется всего 4-5 минут Здравствуйте, дорогие читатели! Ну что вы думаете, я же все пеку и пеку этот чудесный десерт. Причем, моя семья тоже ест с удовольствием 😁, им не важно с мукой или без, просто нравится вкус. Единственное, я добавляю подсластитель, если бананы не спелые, чтобы послаще было. Если бананы переспелые, то без подсластителей получается сладко. На этот раз сделала в виде пирожных, получилось просто супер....
dzen.ru

Эстерхази – мeчтa любого сладкоежки. Вариант для диaбeтикoв, всего 7,4 грaммa углeвoдoв на cтo гpaмм лакомства Не могу сказать, что на приготовление уйдет пять минут. Придется пoвoзиться, но результат стoит усилий. Нежнейший Эстерхази, по вкусу абсолютно как традиционный, но при этом дoпуcтим для нашего питания. Такой торт приятно подарить и поставить на праздничный стол. И уж точно рядом с этим великолепным тортом не будешь чувствовать себя oбдeлeнным радостями жизни. В э...
dzen.ru

ФАНТАСТИЧЕСКИ ВКУСНЫЙ шоколадный пп торт! Рецепт без глютена, без сахара! Привет! Сегодня я покажу Вам как приготовить вкуснейший шоколадный торт, который не оставит никого равнодушным! Фантастический вкус, необычайно нежный крем и красивый декор. Готовится торт несложно, а выглядит очень эффектно! Расчет КБЖУ торта я оставлю в закрепленном комментарии. 5 яиц нужно разделить на белки и желтки. Каждое яйцо я разделяю над небольшой ёмкостью, и, убедившись, что к белку не по...