Диет.рецепты. Вып.сладкая 2
vk.com

ВКУСНЫЙ БЕЛКОВЫЙ ПИРОЖОЧЕК БЕЗ ЗАМОРОЧЕК
За уши не оттащишь
Не забудь поставить лайк и подписаться, будем вкусно стройнеть вместе
Форма 20 см
Вес готового блюда = 1100 грамм
КБЖУ на 100 г. = 165.9 / 11.3 / 5.2 / 18.4
Сложность (1 из 5)
Время приготовления: 50 минут
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Лаваш - 1.5 листа или 180 г. (разрезаем, чтобы получились 3 штучки)
Творог 5% - 500 г
Яйцо - 2 шт.
Изюм - 130 г.
Банан - 120 г.
Ванилин, сахзам - по вкусу
ЗАЛИВКА:
Молоко 1.5% - ...
vk.com

ШОКОЛАДНЫЙ ПП КЕКСИК ЗА 5 МИНУТ
ПП вкуснятина без заморочек
Вес кексика = 210 грамм
КБЖУ на 100 г. = 138.2 / 11.6 / 4.9 / 12.3
Сложность (1 из 5)
Время приготовления: 5 минут
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Рисовая мука - 30 грамм
Яйцо - 1 шт.
Мягкий творог - 125 г.
Какао порошок обезжиренный алкализованный - 10 гр.
Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Сахзам, соль - по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В микроволновку на 4 минуты, максимальная мощность
Дать остыть и украсить по желанию, у меня расто...
vk.com

ВОЗДУШНАЯ ГРУШЕВАЯ ПП ШАРЛОТКА ЗА 5 МИН
Вкусная, ароматная, бомбезная ПП шарлотка без заморочек и на скорую руку
Вес готового блюда 270 г.
КБЖУ на всю порцию = 254 / 11 / 6.9 / 39.8
КБЖУ на 100 г. = 94 / 4 / 2.5 / 14.7
Сложность (1 из 5)
Время приготовления: 5 минут
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Груша - 130 г.
Мука рисовая - 30 г.
Кефир 1.5% - 60 мл.
Яйцо - 1 шт.
Разрыхлитель - 0.5 ч.л.
Ванилин, корица, сахзам - по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В микроволновке на 6 минут на максим...
vk.com

НЕЖНЫЕ И НЕВЕРОЯТНЫЕ ТВОРОЖНО-ЯБЛОЧНЫЕ ПП ЛЕПЕШКИ
Один из самых невероятно вкусных, необычных и любимых ПП рецептов, сочетание сладких, кислых и немного соленых вкусов
Вес лепешек = 550 грамм
КБЖУ на 100 г. = 100 / 10.5 / 2.4 / 9
Сложность (1 из 5)
Время приготовления: 15 минут
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 6 ЛЕПЕШЕК:
Тертое яблоко - 200 г.
Творог 0% - 180 г.
Мука рисовая - 30 г.
Сыр легкий 15% - 100 г.
Яйцо - 1 шт.
Сода - 1/2 ч.л.
Сахзам - по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Смот...
vk.com

ЛУЧШИЙ ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ
Нежный, вкусный и ароматный ПП пирог для стройнеющих и не только
Вес ПП пирога = 900 г.
КБЖУ на 100 г. = 100.9 / 3.6 / 2.5 / 14.9
Сложность (1 из 5)
Время приготовления: 50 минут
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Яблоки неочищенные - 800 г.
Молоко 1.5% - 130 мл.
Мука рисовая - 50 г.
Мука кукурузная - 50 г.
Яйцо - 3 шт.
Сметана 15% - 20 г.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Корица - 1 ч.л.
Соль, сахзам - по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Готовим в духовке 40 минут, при темпера...
vk.com

ВОЗДУШНАЯ ПП ШАРЛОТКА ЗА 5 МИНУТ
Быстрая, ленивая, вкусная ПП шарлотка с хрустящими яблочками
Бесконечное спасибо за лайки и репосты Не забываем подписаться, чтобы вкусно есть и стройнеть
Вес готового блюда 231 г.
КБЖУ на 100 на всю порцию = 248 / 11 / 7 / 32
КБЖУ на 100 г. = 107 / 5 / 3 / 14
Сложность (1 из 5)
Время приготовления: 5 минут
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Яблока - 1 шт.
Мука рисовая - 2 ст.л.
Яйцо - 1 шт.
Кефир 1.5% - 4 ст.л.
Разрыхлитель - 0.5 ч.л.
Ванилин...
vk.com

Банановые кексы без сахара
КБЖУ - 191 ккал (4/3/37)
Самые проверенные похудительные ПП рецепты, ешь и худей ВКУСНЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ
Ингредиенты:
-Бананы - 4 шт. (450 гр.)
-Йогурт без добавок или нежирная сметана- 150 гр.
-Яйцо - 1 шт.
-Подсолнечное масло - 30 мл.
-Мука - 200 гр.
-Овсяные хлопья - 90 гр.
-Разрыхлитель - 1 ч.л.
-Соль - 0,5 ч.л.
-Грецкие орехи или пекан
vk.com

Морковно-овсяное печенье без сахара и белой муки и вреда для фигуры
Лучшие ПП рецепты для быстрого похудения ВКУСНЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ
Ингредиенты:
- морковь 150 гр
- грецкие орехи 50 гр
- яйцо 1 шт
- сливочное масло 50 гр
- овсяные хлопья 50 гр
- ц/з мука 70 гр
- финики 50 гр
- специи
- щепотка соли
- разрыхлитель 1 ч.л
vk.com

Овсяно-банановый ПП кекс без сахара и масла
Лучшие ПП рецепты для быстрого похудения ВКУСНЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ
Ингредиенты:
-Банан - 100 гр.
-Греческий йогурт - 100 гр.
-Овсяные хлопья (15 мин варки) - 150 гр.
-Яйцо - 2 шт.
-Разрыхлитель - 5 гр.
-Подсластитель - по вкусу
Добавки по желанию:
-Арахисовая паста - 50 гр.
-Голубика - 100 гр.
-Тёмный шоколад без сахара - 50 гр.
vk.com

ПП кекс-невероятно вкусный и очень быстрый
КБЖУ на 100 гр: 160.6/11.7/1.1/24.1
Лучшие ПП рецепты для быстрого похудения ВКУСНЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ
Ингредиенты:
- яйца 2 шт
- цедра тёртая одного апельсина
- сметана 10% 100 гр
- сахзам или мёд
- растопленное сливочное масло 70 гр
- разрыхлитель 1 ч.л
- измельчённый миндаль 130 гр
- рисовой мука 100 гр
- чёрная смородина 100 гр
Выпекать при 180 С 40 мин
vk.com

ПП - рулетик с фруктами
КБЖУ на порцию - 360/42/15/18
Лучшие ПП рецепты для быстрого похудения ВКУСНЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ
- яйцо - 4 шт
- яичный белок - 1 шт
- какао - 15 гр
- разрыхлитель - 10 гр
- греческий йогурт 2% - 220 гр
- ванильный протеин - 40 гр
- клубника - по вкусу
- сахарозаменитель - по вкусу
vk.com

Морковно-овсяное ПП печенье без сахара и белой муки и вреда для фигуры
Все Проверенные ПП рецепты в одной группе, рекомендуем ЛУЧШИЕ ПП РЕЦЕПТЫ
Ингредиенты:
- морковь 150 гр
- грецкие орехи 50 гр
- яйцо 1 шт
- сливочное масло 50 гр
- овсяные хлопья 50 гр
- ц/з мука 70 гр
- финики 50 гр
- специи
- щепотка соли
- разрыхлитель 1 ч.л
vk.com

Антицеллюлитный кекс, за пять минут!
Я постоянно их делаю
Берем:
1. яйцо - 1 шт.
2. мягкий творог- 100 гр.
3. рисовая мука - 30 гр.
4. разрыхлитель - 1/2 ч.л.
5. какао-порошок - 1 ст.л.
6. шепотка соли
7. подсластитель по вкусу
Делаем:
1. Все смешать
2. Выливаем массу в кружку и в микроволновку на 3-4 минуты
3. Дать остыть и украсить по желанию (у меня растопленный шоколад)
Получаются очень вкусными
vk.com

ПП шоколадно-кокосовый кекс за 5 минут
Ингредиенты:
50 гр мягкого творога,
1 яйцо,
20 гр любой муки (рисовая),
5 гр какао (1 чайная ложка с горкой),
5 гр кокосовой стружки (2 чайные ложки),
2 гр разрыхлителя (1/2 чайной ложки),
сахарозаменитель по вкусу.
Все ингредиенты смешиваем в миске до однородности.
Кружку смазать небольшим количеством масла, вылить в нее тесто и отправить в микроволновку на 5-6 минут (готовность поверяйте зубочисткой).
Дать кексу немного остыть,...
sso.passport.yandex.ru

Еда диабетика 2 типа. Творожные калачики. | Наталья Мусина. Еда диабетика. | Дзен