Мысли и книги
ok.ru

НЕ ЛЕНИСЬ – ПРОЧИТАЙ !
1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте
меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг, чем в 2010 году.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон – 7 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.
О личности:
1. Не сравнивайте свою жизнь с жи...
mann-ivanov-ferber.ru

"Скорая помощь" с использованием арт-терапии. 1. Устал – рисуй цветы, 2. Злой - рисуй линии, 3. Болит – лепи, 4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами, 5. Грустно – рисуй радугу, 6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей, 7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку, 8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки, 9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами, 10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры, 11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты, 12. Ощущаешь…