салаты
tvoi-povarenok.ru

Готовим салат из авокадо с помидорами - вкусные рецепты
В наших супермаркетах и магазинах уже давно появились продукты, позволяющие креативно подходить к наполнению нашего обеденного меню. Правильное питание приобретает невиданную популярность и предполагает разнообразие блюд из овощей и фруктов. Поэтому советскую классику (оливье, винегрет) вытесняют блюда с новыми экзотическими продуктами, которыми изобилуют овощные раскладки в магазинах и на рынках.
vk.com

Легкий слоеный салат
117 ккал на 100 гр
для создания цилиндрической формы можно использовать заготовку из пластиковой бутылки
На 1 порцию:
1 тертый огурец
Кусочек отварной кур. грудки
1 помидор, очищенный от кожицы
2 яйца (слой белка, слой желтка с зеленью)
1 ч.л. растительного масла, лучше оливковое
1 ст.л. лимон.сока
Сок и масло капнуть на слой огурца и помидора.