Постила
  • Авто и мото
  • Гороскопы и эзотерика
  • Дом и уют
  • Здоровье
  • Литература
  • Новости
  • Психология
  • Ремонт
  • Саморазвитие
  • Фотография и искусство
  • Внешность
  • Дети
  • Еда и напитки
  • Знаменитости
  • Маникюр
  • Покупки
  • Путешествия
  • Рукоделие
  • Свадьба
  • Цветы
  • Кусочек Постилы
  • Вязание
  • Диеты и похудение
  • Животные
  • Компьютеры и телефоны
  • Музыка
  • Открытки новое
  • Причёски
  • Разное
  • Сад и огород
  • Спорт и фитнес
  • Блог Постилы
Открытки
  Русский    
   English (US)
   Espanol
  • Вход / Регистрация
    • Кнопка Пост!
    • Правила

Здоровый образ жизни

Helena Sa Разное 63 читателя 55 постов
Подгруженный файл
Народная медицина в лечении артрозов и болей в суставах.
Народная медицина в лечении артрозов и болей в суставах.
trainmuscles.ru
ПРЕСС. Подъем ног, лежа на наклонной скамье. Основная цель данного упражнения – это проработка мышечного комплекса нижней части живота и мышц-сгибателей тазобедренного сустава.
ПРЕСС. Подъем ног, лежа на наклонной скамье. Основная цель данного упражнения – это проработка мышечного комплекса нижней части живота и мышц-сгибателей тазобедренного сустава.
liveinternet.ru
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ ПО МЕТОДУ ПРОФЕССОРА ВЛАДИМИРА ЖДАНОВА.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ ПО МЕТОДУ ПРОФЕССОРА ВЛАДИМИРА ЖДАНОВА.
top.thepo.st
Упражнение для спины! Заниматься по 15 минут 3 раза в неделю и ваша осанка будет красивая! И попа, кстати - тоже) | thePO.ST
Упражнение для спины! Заниматься по 15 минут 3 раза в неделю и ваша осанка будет красивая! И попа, кстати - тоже) | thePO.ST
adme.ru
100 советов счастливой жизни от столетних. Это просто феерически круто! 1. Не смотрите на календарь. Пусть каждый день будет праздником! 2. Секрет молодости — в движении. 3. Забудьте о приеме витаминов. И вовсе не обязательно часто посещать врачей. 4. Влюбитесь, женитесь! Секс тоже очень полезен. 5. Даже если вы чувствуете ненависть, держите ее в себе. Ни при каких обстоятельствах не делайте окружающим больно. 6. Продолжайте верить в любовь. 7. Никто не может управлять вами. 8. Не стесняйтесь…
100 советов счастливой жизни от столетних. Это просто феерически круто! 1. Не смотрите на календарь. Пусть каждый день будет праздником! 2. Секрет молодости — в движении. 3. Забудьте о приеме витаминов. И вовсе не обязательно часто посещать врачей. 4. Влюбитесь, женитесь! Секс тоже очень полезен. 5. Даже если вы чувствуете ненависть, держите ее в себе. Ни при каких обстоятельствах не делайте окружающим больно. 6. Продолжайте верить в любовь. 7. Никто не может управлять вами. 8. Не стесняйтесь…
prosto-ma-ma.ru
Лечение тромбоза сосудов народными средствами | Мамам, женщинам, бабушкам и очень любознательным.
Лечение тромбоза сосудов народными средствами | Мамам, женщинам, бабушкам и очень любознательным.
esoterya.mirtesen.ru
ПАЛЬМИНГ ЛУЧШИЙ ОТДЫХ ДЛЯ ГЛАЗ | Новая Доктрина
ПАЛЬМИНГ ЛУЧШИЙ ОТДЫХ ДЛЯ ГЛАЗ | Новая Доктрина
hitrostigizni.mirtesen.ru
Необходимые упражнения для красивой фигуры | Хитрости Жизни
Необходимые упражнения для красивой фигуры | Хитрости Жизни
pohudeyka-ru.ru
Точка Фэн-Фу и омоложение организма. Невероятно - но факт!.
Точка Фэн-Фу и омоложение организма. Невероятно - но факт!.
liveinternet.ru
~ Тибетская гормональная гимнастика.
~ Тибетская гормональная гимнастика.
all-for-woman.com
Гимнастика тибетских монахов без Тибета и монастыря / Все для женщины
Гимнастика тибетских монахов без Тибета и монастыря / Все для женщины
sonya-kot.ru
Тренировка для пресса и ног.
Тренировка для пресса и ног.
facebook.com
РАЗВЕДЕНИЕ НОГ В СТОРОНЫ. ДЛЯ ВНУТРЕННИХ МЫШЦ БЁДЕР.
Разводите ноги в стороны как можно сильнее. Делайте упражнение медленно. Вы должны прочувствовать как тянутся мышцы бедер.
РАЗВЕДЕНИЕ НОГ В СТОРОНЫ. ДЛЯ ВНУТРЕННИХ МЫШЦ БЁДЕР. Разводите ноги в стороны как можно сильнее. Делайте упражнение медленно. Вы должны прочувствовать как тянутся мышцы бедер.
liveinternet.ru
УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА - ОЧЕНЬ ПРОСТО!.
УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА - ОЧЕНЬ ПРОСТО!.
facebook.com
Упражнение на нижний пресс и мышцы спины. Это упражнение позволяет повышать гибкость, выносливость мышц спины, проработать нижний пресс. Исходное положение: лягте на пол на спину, руки вытянуть по туловищу, поднять ноги перпендикулярно полу. Закидывайте медленно ноги назад за голову. При этом большие пальцы ног должны "смотреть" точно в пол позади вашей головы. Задержитесь в таком положении на несколько секунд. Медленно сделайте упражнение в обратной последовательности - сначала ...
Упражнение на нижний пресс и мышцы спины. Это упражнение позволяет повышать гибкость, выносливость мышц спины, проработать нижний пресс. Исходное положение: лягте на пол на спину, руки вытянуть по туловищу, поднять ноги перпендикулярно полу. Закидывайте медленно ноги назад за голову. При этом большие пальцы ног должны "смотреть" точно в пол позади вашей головы. Задержитесь в таком положении на несколько секунд. Медленно сделайте упражнение в обратной последовательности - сначала ...
sonya-kot.ru
Упражнения для ног и ягодиц.
Упражнения для ног и ягодиц.
subscribe.ru
Чтобы руки всегда выглядели на отлично!
Чтобы руки всегда выглядели на отлично!
womenjournal.mirtesen.ru
Втягивание живота

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.

Стоя на четвереньках, глубоко вдохни через нос и на выдохе максимально втяни живот. Удерживай это положение указанное время на свободном дыхании.
Втягивание живота Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот. Стоя на четвереньках, глубоко вдохни через нос и на выдохе максимально втяни живот. Удерживай это положение указанное время на свободном дыхании.
womenjournal.mirtesen.ru
Простейший народный рецепт для лечения суставов.
(не смотрите, что простой, очень много отзывов об эффективности этого рецепта!)

Наверняка многие не по наслышке знают, что такое боли в суставах. Какой, мягко скажем, дискомфорт доставляют они человеку.
А народный рецепт лечения суставов необычайно прост, к тому же безопасен.
Простейший народный рецепт для лечения суставов. (не смотрите, что простой, очень много отзывов об эффективности этого рецепта!) Наверняка многие не по наслышке знают, что такое боли в суставах. Какой, мягко скажем, дискомфорт доставляют они человеку. А народный рецепт лечения суставов необычайно прост, к тому же безопасен.
liveinternet.ru
Медовая лепешка от множества болезней.
Медовая лепешка от множества болезней.
liveinternet.ru
КАК УБРАТЬ ОТЛОЖЕНИЯ СОЛЕЙ. ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ.
КАК УБРАТЬ ОТЛОЖЕНИЯ СОЛЕЙ. ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ.
liveinternet.ru
ВСЕГО 2 УПРАЖНЕНИЯ В ДЕНЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ ДОЛГИЕ ГОДЫ.
ВСЕГО 2 УПРАЖНЕНИЯ В ДЕНЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ ДОЛГИЕ ГОДЫ.
fashiony.ru
Правильное питание и что есть, чтобы жить
Правильное питание и что есть, чтобы жить
liveinternet.ru
Как делать тюбаж?.
Как делать тюбаж?.
lifehacker.ru
Боль в пояснице, плечах, кистях? Избавляемся! | Лайфхакер
Боль в пояснице, плечах, кистях? Избавляемся! | Лайфхакер
rus-health.info
6 самых полезных для здоровья сладостей!
6 самых полезных для здоровья сладостей!
rus-health.info
Не сутулимся
Не сутулимся
facebook.com
ПРЕСС.
Упражнение "планка" очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса. 
Лягте на пол лицом вниз. Согните руки в локтях на 90 градусов и перейдите в упор лёжа на локтях. Тело должно составлять прямую линию от макушки головы до пяток ног. Опирайтесь только на предплечья и кончики пальцев ног. Локти находятся, непосредственно, под плечами. Продержитесь в этом положении сколько возможно. Хороший результат - 2 минуты или 3 подхода по одной минуте.
ПРЕСС. Упражнение "планка" очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса. Лягте на пол лицом вниз. Согните руки в локтях на 90 градусов и перейдите в упор лёжа на локтях. Тело должно составлять прямую линию от макушки головы до пяток ног. Опирайтесь только на предплечья и кончики пальцев ног. Локти находятся, непосредственно, под плечами. Продержитесь в этом положении сколько возможно. Хороший результат - 2 минуты или 3 подхода по одной минуте.
facebook.com
ПРЕСС.
 Качаем пресс правильно по 8 мин в день. 
 Для начала, важно знать теорию о том, как качать пресс. В передних мышцах брюшной полости различают верхний пресс и нижний пресс. При любых упражнениях для пресса задействованы обе части, а также мышцы спины. Но определенные техники и способы позволяют акцентировано распределять основную нагрузку на верхнюю или нижнюю часть.
ПРЕСС. Качаем пресс правильно по 8 мин в день. Для начала, важно знать теорию о том, как качать пресс. В передних мышцах брюшной полости различают верхний пресс и нижний пресс. При любых упражнениях для пресса задействованы обе части, а также мышцы спины. Но определенные техники и способы позволяют акцентировано распределять основную нагрузку на верхнюю или нижнюю часть.
liveinternet.ru
О том как правильно пить воду. И главное зачем так делать?.
О том как правильно пить воду. И главное зачем так делать?.
vsyo-tut.ru
Как самому восстановить зрение и избавиться от очков?
Как самому восстановить зрение и избавиться от очков?
liveinternet.ru
Упражнение для спины.
Упражнение для спины.
boltai.com
Почему живот не уходит?
Почему живот не уходит?
forum.say7.info
«Ешь и худей!» ( все рецепты по Дюкану). : Диета Дюкана
«Ешь и худей!» ( все рецепты по Дюкану). : Диета Дюкана
fitdeal.ru
Какие можно делать упражнения, чтобы руки похудели?
Какие можно делать упражнения, чтобы руки похудели?
boltai.com
Как убрать живот и бока. | ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ
Как убрать живот и бока. | ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ
liveinternet.ru
Отличная гимнастика для позвоночника.
Отличная гимнастика для позвоночника.
prostobelka.ru
ДИЕТЫ ФИТНЕС | Записи в рубрике ДИЕТЫ ФИТНЕС | Мой сундучок, где я храню самое ценное!
ДИЕТЫ ФИТНЕС | Записи в рубрике ДИЕТЫ ФИТНЕС | Мой сундучок, где я храню самое ценное!
liveinternet.ru
Наводим красоту в домашних условиях.
Наводим красоту в домашних условиях.
lifehacker.ru
ИНФОГРАФИКА: Зачем нужно пить воду? | Лайфхакер
ИНФОГРАФИКА: Зачем нужно пить воду? | Лайфхакер
stranamasterov.ru
Любимый рецепт-8. "МИЛОК". МИЛОК насыщает организм витаминами, укрепляет иммунитет и сердце, помогает восстановить силы ослабленному организму, повышает гемоглобин, нормализует давление
Любимый рецепт-8. "МИЛОК". МИЛОК насыщает организм витаминами, укрепляет иммунитет и сердце, помогает восстановить силы ослабленному организму, повышает гемоглобин, нормализует давление
liveinternet.ru
Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть
Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть
pohudeyka-ru.ru
НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПРОТИВ ОНЕМЕНИЯ РУК И НОГ..
НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПРОТИВ ОНЕМЕНИЯ РУК И НОГ..
liveinternet.ru
Лечение артрита и артроза - Артриты и артрозы - Лечение заболеваний суставов + Заговор от артрита.
Лечение артрита и артроза - Артриты и артрозы - Лечение заболеваний суставов + Заговор от артрита.
liveinternet.ru
СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА
СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА
nina-kir.ru
Маска для ногтей с йодом и лимонным соком .
Маска для ногтей с йодом и лимонным соком .
liveinternet.ru
Постучите пятками об пол.
Постучите пятками об пол.
liveinternet.ru
Здоровье -Желатин помогает при болях в суставах!.
Здоровье -Желатин помогает при болях в суставах!.
Подгруженный файл
КАК УБРАТЬ ОТЛОЖЕНИЯ СОЛЕЙ НА ШЕЕ..
КАК УБРАТЬ ОТЛОЖЕНИЯ СОЛЕЙ НА ШЕЕ..
liveinternet.ru
Народные методы лечения | Записи в рубрике Народные методы лечения | Дневник КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ
Народные методы лечения | Записи в рубрике Народные методы лечения | Дневник КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ
liveinternet.ru
Если вас беспокоят боли в суставах.
Если вас беспокоят боли в суставах.
sustavzdorov.ru
Лечение народными средствами остеохондроза (шейного и других): рецепты, проверенные временем
Лечение народными средствами остеохондроза (шейного и других): рецепты, проверенные временем
doctorovnet.ru
Рецепт молодости, был написан в VI веке до нашей эры .
Рецепт молодости, был написан в VI веке до нашей эры .
all-for-woman.com
Как довести до совершенства свою пятую точку / Все для женщины
Как довести до совершенства свою пятую точку / Все для женщины
prostobelka.ru
Растяжка в кровати: 6 полезных упражнений.
Растяжка в кровати: 6 полезных упражнений.
277683442492445721431989169078731513470415134551146757271368860513637629122533961202137911502962115028861150287611502861115027101150260411502418115022641150190111215710102806021014309364681126467741646658464665596466308646629464659596465940497476847368754733627470431747043004702178470215447015064700713310639626309612154214215420621514271340909121590412158701159275111595110960281024535961372960150959790
Постила
Что такое Постила О нас Блог Постила ВКонтакте Кнопка «Пост!»
Новые посты Новые доски Открытки Рецепты Aрхив
Категории Темы Теги Лучшее на Постиле Рекламодателям
Помощь Правила Пользовательское соглашение Наши партнеры: Пикабу