5 СОВЕТОВ ЖЕЛАЮЩИМ ОТЛОЖИТЬ СТАРОСТЬ.
1.Двигайся. Даже десять минут занятий спортом в день продлевают жизнь. Двигаясь, мы высвобождаем гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.
2. Не объедайся! Вместо привычных 2.500 калорий потребляй 1.500. Тем самым ускоришь разгрузку своим клеткам и поддержишь их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям.
3. Тренируй головной мозг. Время от времени разгадывай ...
