Согласно статистике, не менее чем у 70% мужчин и женщин старше 65 лет диагностируются те или иные неврологические проблемы, болезни мозга, нарушения когнитивного характера. Часто это первые признаки деменции и прочих заболеваний мозга. Если проблему распознать на начальной стадии, есть неплохой шанс на улучшение и даже на восстановление работы мозга, нервной системы, логического мышления и памяти.
Какие бывают когнитивные расстройства
Если говорить о людях старшего возраста, то когнитивные расстройства, которым они подвержены, выделяются в обширную группу заболеваний, вызванных нарушениями мозговых функций. В частности, это утрата способности анализировать, запоминать информацию, проблемы с речью.
Какие функции считаются когнитивными? Это речь, внимание, а также абстрактное мышление, способность ориентироваться в пространстве и планировать, контролировать психическую деятельность. Если происходят когнитивные нарушения, то перечисленные функции начинают серьёзно изменяться. Даже в том случае, если отклонение от нормы несущественное, человек испытывает сильный дискомфорт и даже подвергает себя опасности – становится рассеянным, забывчивым. Также может снижаться и интеллект.
Как распознать когнитивное нарушение у человека старшего возраста
Нарушение даёт о себе знать не сразу – его развитие происходит поэтапно, постепенно. Как правило, это занимает долгий период, иногда – до нескольких лет.
Какие люди особенно подвержены проблемам с мозговой деятельностью:
- имеющие склонность к неврозам,
- регулярно страдающие депрессиями или имеющие такую склонность,
- испытывающие постоянный или частый стресс,
- отличающиеся повышенной восприимчивостью, эмоциональностью.
В числе симптомов, которые могут свидетельствовать о наличии проблем в работе мозга – если пожилой человек чувствует себя переутомлённым, сильно уставшим, утрачивает работоспособность. Стоит с вниманием отнестись и к таким признакам:
- частые периоды рассеянности,
- снижение уровня концентрации внимания,
- забывчивость и очевидное ухудшение памяти.
Иными словами, если пожилой человек начал с трудом запоминать какие-то новые данные, информацию, то это может быть поводом для беспокойства.
У пожилых людей, страдающих когнитивными нарушениями, часто фиксируется быстрая усталость. Причём, чем интенсивнее интеллектуальная деятельность, тем больше и быстрее человек устаёт.
Заболевания мозга имеют свойство прогрессировать. Если их не распознать на начальных этапах, то они могут дать о себе знать и более серьёзными симптомами:
- сложности с использованием самых простых и знакомых бытовых предметов, приборов,
- невозможность самостоятельно приготовить пищу и даже одеться,
- появление подозрительности, агрессия по отношению к окружающим,
- утрата привычки следить за собой и поддерживать опрятный вид.
В самых сложных случаях, когда заболевание уже развилось, у человека может появиться сильная апатия, а иногда и галлюцинации.
Почему появляются когнитивные проблемы
Чаще всего подобные проблемы появляются на фоне поражений мозга, причём, органического характера. Это травмы, заболевания, в том числе, менингит.
В числе ключевых причин появления проблем в работе мозга у пожилого человека:
- процессы нейродегенеративного характера – так, у людей в возрасте старше 60 лет в структуре мозга появляются изменения атрофического типа, меняется и нервная система. Всё это может развиваться на фоне болезней Паркинсона или Альцгеймера,
- проблемы с кровоснабжением мозга – как правило, это происходит после инсульта, атеросклероза, гипертонии. К примеру, более чем у половины пациентов, перенёсших инсульт, диагностируются такие расстройства.
Мозг начинает работать хуже и при нарушении обменных процессов в организме, к примеру, если появляется дефицит тех или иных гормонов. Рассеянность, проблемы с концентрацией и с памятью часто отмечаются у пациентов с опухолями надпочечников, щитовидной железы.
Не так часто, но всё-таки отмечаются такие причины когнитивных проблем, как черепно-мозговые травмы, полученные ещё в молодости, отравление, в том числе, алкоголем.
Как предотвратить развитие когнитивных нарушений
Профилактика нарушений когнитивного характера должна быть комплексной. В первую очередь, необходимо лечить уже имеющиеся заболевания – например, диабет, атеросклероз. Важно вести здоровый и активный образ жизни, больше гулять, двигаться, дышать свежим воздухом, правильно питаться.
Очень полезно тренировать мозг – читать как можно больше, получать новые знания и навыки, заниматься ручным трудом, развивающим мелкую моторику. На состояние мозга и его работоспособность самое благотворное влияние оказывает общение – с членами семьи, близкими, друзьями, приятелями.
В рамках профилактики когнитивных расстройств важно отказаться от вредных привычек, в том числе, от курения, употребления алкоголя, а также от переедания. Питание должно быть полноценным, здоровым, но умеренным – настолько, чтобы вес оставался в пределах нормы.
Как нейронауки влияют на продолжительность жизни
Решение целого ряда когнитивных проблем, с которыми сталкиваются люди старшего возраста, позволит увеличить продолжительность жизни и повысить её качество. Во многом этому уже способствует активное развитие нейронаук. Об этом рассказали учёные на площадке Национального центра «Россия», где прошёл международный симпозиум «Создавая будущее».
Участники дискуссии напомнили, что человечество начало доживать до возраста нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера1. Борьба с ними – одна из главных задач для всех нейронаук. Эксперты уверены, что ее можно решить. Как результат, «у нас вырастет численность населения, качество и продолжительность жизни», отметил руководитель пресс-службы Федерального исследовательского центра проблем химической физики и медицинской химии РАН Алексей Паевский.
При этом очень важно обеспечить людям старше 80 лет здоровую когнитивную жизнь. «Это показатель уровня науки, медицины и подхода к социальным обязательствам в стране», – заявил эксперт.
С научными исследованиями по поддержанию уровня когнитивных способностей человека неразрывно связано такое понятие, как «нестарение». Если все слои общества получат доступ к технологиям нестарения, это обеспечит позитивные стимулы для роста рождаемости и экономики, уверена Екатерина Кожанова, директор по стратегическим коммуникациям издательской группы «Эксмо-АСТ».
Источник:
1. Ученые описали влияние нейронаук на будущее людей старшего возраста, ссылка.
Фото: © Freepik.com
