Ограниченная мобильность пожилых людей может быть связана как с физическими, так и с психологическими факторами. И в этой ситуации важно помочь бабушке или дедушке максимально сохранить привычное качество жизни. Невозможность самостоятельно передвигаться даже по собственной квартире может стать причиной серьёзной депрессии и замкнутости. А они, в свою очередь, станут очередным ограничителем мобильности пожилого человека. Чтобы этого не допустить, важно знать не только причины, из-за которых появляются проблемы с передвижениями, но и способы помощи близкому.
Почему пожилым людям становится сложно передвигаться самостоятельно
Основная причина – возрастные изменения в мышцах и суставах. Нарушается координация движений, повышается риск падений. Из-за этого становится сложно выполнять даже простые задачи – встать со стула или подняться по ступенькам. Боль и скованность затрудняют движения.
Часто у пожилых людей развивается остеопороз – заболевание, при котором кости становятся более хрупкими. Поэтому даже незначительное падение может привести к перелому, который будет долго и болезненно заживать. Такая перспектива пугает стариков, мешает лишний раз выйти из дома.
Хронические заболевания, профессиональные травмы, инфаркты, инсульты – всё это становится ещё одной причиной ограничения мобильности. Иногда человек не может даже самостоятельно встать с кровати, не говоря уже о прогулке на свежем воздухе.
Не стоит недооценивать и психологические аспекты. Например, некоторые пожилые люди боятся выйти из дома и общаться с посторонними людьми. Они становятся замкнутыми, тревожными. Со временем такое состояние приводит к тому, что даже поход в привычный магазин становится большим стрессом.
Как помочь
Если бабушка или дедушка хотя бы немного передвигаются самостоятельно, важно обеспечить для них максимально безопасное пространство. Убрать все предметы, за которые можно зацепиться, споткнуться. Установить поручни, на которые можно опираться. Купить вспомогательные устройства: костыли, ходунки и так далее.
Следующий шаг – квалифицированное лечение заболеваний и поддерживающая терапия. Это может быть регулярная физическая активность (с разрешения лечащего врача), покупка удобной обуви.
Важно помнить и о правильном питании, которое поможет поддерживать здоровье. И, конечно, о психологической поддержке.
В особом уходе нуждаются люди, которые не могут передвигаться самостоятельно. Научиться правильно заботиться о них можно на бесплатных мастер-классах, которые проводит Российский Красный Крест (РКК)1.
Как РКК помогает заботиться о малоподвижных людях
Научиться правильно ухаживать за маломобильными людьми могут все желающие – родственники, медицинские работники, волонтёры. Бесплатные мастер-классы проходят на базе региональных отделений РКК. Здесь можно получить не только теоретические знания, но и практические.
Добровольцы учатся перемещать человека с кровать в кресло-коляску, правильно организовывать процесс приёма пищи и гигиенические процедуры. В августе прошлого года число учеников превысило 35000 человек.
Если у пожилых людей, которым требуется уход, нет родственников, РКК поможет найти волонтёра с помощью онлайн-платформы «Здесь помогают». Она создана при поддержке Фонда президентских грантов. С помощью такой платформы волонтёры смогут оказывать адресную социальную помощь всем нуждающимся.
Всего же в прошлом году РКК предоставил помощь и поддержку более чем 2,7 млн человек по всей стране. Это не только пожилые люди, но и те, кто пострадал от стихийных бедствий и чрезвычайных ситуаций.
Председатель РКК Павел Савчук рассказал: «С начала года разовая социальная поддержка была оказана 44 000 нуждающихся, еще почти 4 тысячи человек находились на постоянном социальном обслуживании в региональных отделениях РКК, почти 3 000 человек воспользовались нашей платформой».
На базе РКК прошли профессиональное обучение не только сиделки, медицинские сёстры и социальные работники. Были созданы и команды реагирования на чрезвычайные ситуации. Это особенно актуально, учитывая, что в 2023 году деятельность РКК вышла за пределы страны – представители провели успешные гуманитарные миссии в Сирии и Нагорном Карабахе2.
Источники:
1. Российский Красный Крест обучил свыше 18 000 человек навыкам родственного ухода с начала года, ссылка.
2. Российский Красный Крест оказал помощь и поддержку свыше 2,7 миллиона человек за 2023 год, ссылка.
Фото: © Freepik.com
