Чем больше возможностей появляется у современных детей, тем насыщеннее становятся их дни. Параллельно с учебой можно не только заниматься с репетитором, но и проходить онлайн-курсы или работать над собственными проектами – чего уж говорить о более обыденном досуге. В таких условиях держать все дела и обязанности в уме практически невозможно. И тут на помощь приходит составление плана на день! Рассказываем, зачем это нужно детям и как составлять такое расписание.
В чем польза распорядка дня
Если рассматривать планирование распорядка дня только в самом узком назначении, то есть не забывать о делах на текущий день, то, пожалуй, расписание нужно далеко не всем. Далеко не все школьники загружены настолько, чтобы забывать о дневных делах и планах хотя бы на день-другой вперед. Но составление расписания несет в себе и другие функции.
Во-первых, распорядок дня помогает детям воспитывать в себе дисциплину. Когда ученик точно знает, что в такой-то промежуток времени ему нужно сделать такую-то задачу, он учится без напоминаний родителей, не из-под палки и принуждения, а по собственной воле занимается запланированными делами. Такая дисциплина жизненно необходима: она станет залогом будущих навыков тайм-менеджмента.
Во-вторых, расписание может быть стимулом взяться за работу – даже если лень. Во многом это продолжение темы дисциплины: заранее запланированные дела воспринимаются ответственнее, нежели чем спонтанное решение взяться, например, за подготовку к контрольной или за книжку. Напоминание в расписании подгонит ребенка почти так же, как если бы это сделал родитель.
И, наконец, в-третьих, наличие распорядка дня способствует развитию самостоятельности. Если ваш ребенок сам приложил руку к тому, чтобы составить себе расписание, к выполнению запланированных в нем дел он подойдет ответственнее. Нам и самим хорошо известно, что, ставя себе задачи самостоятельно, мы охотнее и с большим интересом за них беремся. Ребенок, который самолично – а не по указке родителей – решил для себя взяться за дела, воспримет их как что-то более личное, а не обязательное «из-под палки».
Как составить расписание
Хотя, безусловно, каждый ребенок особенный и распорядок дня и недели каждого будет отличаться, в своей основе он у большинства школьников очень похож: это сон, школа (которая занимает большую часть активного времени), секции, кружки, репетиторы, время на домашнее задание, свободное время.
И, тем не менее, к составлению расписания нужно подойти ответственно: нельзя просто скопировать шаблон, подогнав под него вашего ребенка. При составлении расписания следуйте нескольким советам.
Учитывайте возрастные рекомендации
Расписание дня подростка и ребенка будут радикально отличаться, хотя оба, по сути, школьники. Так, например, младшеклассникам рекомендуется спать не меньше 10 часов в день, в то время как ученики средней и старшей школы могут обходиться всего 8 часами сна.
Кроме того, возраст сказывается и на распорядке «полезных» дел: чем старше ребенок, тем полезнее больше нагружать его интеллектуально, в то время как для малышей это может оказаться неприменимым и бесполезным.
Не забывайте про хобби и увлечения
Помимо базовых и неотъемлемых дел в течение дня – школы, репетиторов, сна – расписание должно содержать и другие дела, необязательные, но желательные. Речь не про секции и кружки, а про то, чем ребенок развлекает себя в свободное время. Согласитесь, получив такую передышку, большинство современных детей решит валяться и смотреть короткие видео, если, конечно, им не с кем погулять. Но заранее запланированный досуг – чтение книжек, моделирование, лепка или рисование – мотивирует их оторваться от гаджетов и следовать расписанию.
Здесь же необходимо учитывать личные особенности школьника: если в ребенке бьет энергия, если он непоседливый и гиперактивный, не нужно пытаться пригвоздить его к креслу с книжкой в руках – сверх меры, конечно же. Не пренебрегайте его увлечениями, а старайтесь направить их в «продуктивное русло».
Делайте расписание гибким
Составляя список дел и занятий на свободное время (т.е. не касающееся учебы и дополнительных занятий), старайтесь соблюдать гибкость. Очень может быть, что уставший после незапланированной контрольной ребенок не захочет сходу садиться за уроки, как предусмотрено распорядком, а захочет поспать, погулять или просто поиграть – и это нормально.
Так, например, в условный «тихий час» пропишите сразу несколько вариантов деятельности: «Чтение / Домашнее задание / Рисование».
Считайте учебное время
Благодаря распорядку дня можно понять, сколько времени и на что уходит у школьника. Родители часто стремятся записать своего ребенка на как можно большее количество секций, кружков к репетиторам и тренерам, совершенно забывая про свободное время и пренебрегая им.
Поэтому важно структурировать «полезное» время ребенка: посмотрите, как много часов и в какой последовательности он тратит, например, на уроки и дополнительные занятия. В зависимости от объема нагрузки вы, вместе с самим школьником, можете решить, где сделать ее меньше, а где, наоборот, добавить.
Не забывайте, что ребенок – это все еще ребенок. Не увлекайтесь культом продуктивности и не пытайтесь сделать из малыша вундеркинда, лишая его всякой свободы. Здоровое развитие – это результат правильного совмещения труда и отдыха.
Пользуйтесь дополнительными инструментами
Расписание важно красиво и удобно оформить: дети (да и взрослые) огромное значение уделяют не только содержанию, но и форме. Используйте магнитные доски, интерактивные планинги или придумайте свой собственный способ интересно и оригинально отслеживать дневные дела.
Вместе с тем можно использовать и удобные сервисы: приложения для планирования дел, сайты с таск-трекингом и так далее.
Например, обратить внимание стоит на «Госуслуги Моя школа» – приложение, выпущенное Минцифры в мае 2025 года для смартфонов. Главным образом оно заменяет «электронный дневник»: через него ученик школы может узнать расписание и домашнее задание, свою успеваемость и, более того, распланировать и другие дела на день1.
Разработчики отмечают следующие особенности и преимущества:
- возможность планирования дня с обновляющимся школьным расписанием;
- внесение в расписание дел вне школы: поход к врачу, дополнительные занятия;
- наличие доступа к библиотеке из электронных материалов и цифрового контента, заданных учителем;
- обновляемое домашнее задание: можно отмечать уже сделанное;
- сравнение оценок ребенка с общей успеваемостью в классе.
Кроме того, приложение создано с заботой о безопасности детей:
- вход через Госуслуги;
- безопасно для глаз – поддерживается стандарт контрастности;
- данные доступны только родителю и ребенку;
- информация не хранится в приложении – сведения из школы отображаются из региональных систем.
Как отмечают в Минцифры, использование приложения – добровольное. Данные из школы отображаются в нем только с согласия родителя ребенка, с 14 лет такое согласие он может выдать сам.
Таким образом, «Госуслуги Моя школа» может не только заменить электронный дневник (да и бумажный тоже), но и стать отличным инструментом для планирования всего дня вашего школьника.
Источник:
1. Приложение «Госуслуги Моя школа» скачали уже полтора миллиона человек. Ссылка
