Блюда из рыбы
ok.ru

Скумбрия в фольге
Свежую скумбрию режем на кусочки,посолить-поперчить. Залить соевым соусом(немного),оставить на полчаса. Затем выложить на фольгу,кусочки рыбы переложить кусочками лука и лимона. Завернуть в фольгу. Выпекать в аэрогриле 20 мин. при темпер. 200 градусов. Или в духовке. Приятного аппетита!!! Очень вкусно!
подробнее
foodclub-ru.livejournal.com

Foodclub — кулинарные рецепты с пошаговыми фотографиями - Селедка по-голландски
ok.ru

Лосось, запеченный в фольге
Для сытного и вкусного обеда на 1 человека :
1 стейк лосося
Несколько долек лимона
Приправы по вкусу (перец ,сушеный базилик)
Фольга для запекания.
Стейк лосося помыть, посолить с двух сторон, выложить на фольгу для запекания ,а её в свою очередь - на противень . Посыпать специями и выложить дольками лимон . Фольгу завернуть, чтобы у нас получился конвертик .
Отправить в разогретую до 180-200 гр духовку на 20-25 минут .
подробнее