ДЛЯ КРАСИВОЙ ТАЛИИ. ПОДЪЁМЫ
Какая девушка не мечтает о красивой талии? Именно она придает фигуре женщины особую привлекательную форму.
Итак! Одно из упражнений - подъёмы. Ноги вместе, одна рука за головой. Отрывайте одновременно и верхнюю часть корпуса над полом, и ноги. Количество повторений 8-10 на каждую сторону.
