здоровье
vsegdaprekrasnaya.ru
6 специй, которые сделают тебя моложе - Всегда прекрасная. Курсы по естественной красоте Уже доказано, что применение специй и приправ в кулинарии, не только улучшает вкус приготавливаемых блюд, но и приносит существенную пользу вашему организму, Пряности, богатые антиоксидантами, минералами и поливитаминами, способны и пищеварение улучшить, и иммунитет укрепить, и настроение настроить на нужную волну. Кроме того, правильные специи создают в организме очень неприятный для...
new.vk.com
*УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ИЗБАВЯТ ОТ ЖИВОТА И БОКОВ! 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение. 4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. 5. Упражнения с обручем или хулахупом…


















































