Постила
  • Авто и мото
  • Гороскопы и эзотерика
  • Дом и уют
  • Здоровье
  • Литература
  • Новости
  • Психология
  • Ремонт
  • Саморазвитие
  • Фотография и искусство
  • Внешность
  • Дети
  • Еда и напитки
  • Знаменитости
  • Маникюр
  • Покупки
  • Путешествия
  • Рукоделие
  • Свадьба
  • Цветы
  • Кусочек Постилы
  • Вязание
  • Диеты и похудение
  • Животные
  • Компьютеры и телефоны
  • Музыка
  • Открытки новое
  • Причёски
  • Разное
  • Сад и огород
  • Спорт и фитнес
  • Блог Постилы
Открытки
  Русский    
   English (US)
   Espanol
  • Вход / Регистрация
    • Кнопка Пост!
    • Правила

доктор Ирина Очеретина

Людмила ) Разное 3480 читателей 161 пост
ok.ru
может-ли-некипячёная-вода-формировать-камни-в-организме-центр-доктора-очеретиной-sas.com.ru
может-ли-некипячёная-вода-формировать-камни-в-организме-центр-доктора-очеретиной-sas.com.ru
ok.ru
Упражнения для спины - Центр доктора Очеретиной
Упражнения для спины - Центр доктора Очеретиной
ok.ru
VID-20221127-WA0005.mp4
VID-20221127-WA0005.mp4
ok.ru
О кипяченой воде - Центр доктора Очеретиной
О кипяченой воде - Центр доктора Очеретиной
ocheretina.ru
Упражнения для профилактики и лечения заболеваний спины и суставов Гимнастика для позвоночника и суставов от Центра доктора Очеретиной. Лечение и профилактика заболеваний опорно - двигательного аппарата
Упражнения для профилактики и лечения заболеваний спины и суставов Гимнастика для позвоночника и суставов от Центра доктора Очеретиной. Лечение и профилактика заболеваний опорно - двигательного аппарата
ok.ru
Болит пятка. Как себе помочь?
Чаще всего при таких жалобах выявляется "пяточная шпора". Истинное ее название – "плантарный фасциит", дословно: воспаление подошвенной фасции. Возникает при нарушенной биомеханике, из-за необоснованной перегрузки тканей конкретной подошвы. 

Основная диагностика этого состояния заключается в осмотре, пальпации и пр., рентген лишь вспомогательный метод диагностики. Нередко на рентгене врачи не могут увидеть ту самую "шпору", потому что она еще...
Болит пятка. Как себе помочь? Чаще всего при таких жалобах выявляется "пяточная шпора". Истинное ее название – "плантарный фасциит", дословно: воспаление подошвенной фасции. Возникает при нарушенной биомеханике, из-за необоснованной перегрузки тканей конкретной подошвы. Основная диагностика этого состояния заключается в осмотре, пальпации и пр., рентген лишь вспомогательный метод диагностики. Нередко на рентгене врачи не могут увидеть ту самую "шпору", потому что она еще...
ok.ru
Упражнения при головной боли и головокружении - Центр доктора Очеретиной
Упражнения при головной боли и головокружении - Центр доктора Очеретиной
ok.ru
Доступный тренажер для стоп - Центр доктора Очеретиной
Доступный тренажер для стоп - Центр доктора Очеретиной
ok.ru
Боремся с отеками ног самостоятельно - Центр доктора Очеретиной
Боремся с отеками ног самостоятельно - Центр доктора Очеретиной
ok.ru
Как убрать папилломы?
Папилломы - это своего рода сосульки на коже. Они бывают крупными, бывают микроскопическими, чаще появляются и прогрессируют с возрастом, как аналогичные наросты на «взрослом» дереве. Но, независимо от размера, их наличие - это не норма

Папиллома - это доброкачественная опухоль, которую обычно провоцируют дремлющие в организме вирусы в ответ на снижение защитных сил иммунитета (при недосыпах/стрессах/других погрешностях).

Когда мне было около 50 лет...
Как убрать папилломы? Папилломы - это своего рода сосульки на коже. Они бывают крупными, бывают микроскопическими, чаще появляются и прогрессируют с возрастом, как аналогичные наросты на «взрослом» дереве. Но, независимо от размера, их наличие - это не норма Папиллома - это доброкачественная опухоль, которую обычно провоцируют дремлющие в организме вирусы в ответ на снижение защитных сил иммунитета (при недосыпах/стрессах/других погрешностях). Когда мне было около 50 лет...
ok.ru
Как "рождается" гонартроз?
Первая боль в коленном суставе обычно - отражённая, причиной являются проснувшиеся триггеры в мышцах ягодичного веера или околопозвоночных - первичные триггеры (выявляются при очном осмотре). 

Если они не были расправлены, начинают активизироваться триггерные точки в околосуставных тканях (вторичные триггеры). Это заставляет соответствующие мышцы уйти в круглосуточный спазм и сдавить сустав. Спасаясь от разрушения, он начинает вырабатывать много...
Как "рождается" гонартроз? Первая боль в коленном суставе обычно - отражённая, причиной являются проснувшиеся триггеры в мышцах ягодичного веера или околопозвоночных - первичные триггеры (выявляются при очном осмотре). Если они не были расправлены, начинают активизироваться триггерные точки в околосуставных тканях (вторичные триггеры). Это заставляет соответствующие мышцы уйти в круглосуточный спазм и сдавить сустав. Спасаясь от разрушения, он начинает вырабатывать много...
ok.ru
Убираем сутулость и животик - Центр доктора Очеретиной
Убираем сутулость и животик - Центр доктора Очеретиной
ok.ru
Упражнение при боли в спине - Центр доктора Очеретиной
Упражнение при боли в спине - Центр доктора Очеретиной
ok.ru
Находим триггерную точку - Центр доктора Очеретиной
Находим триггерную точку - Центр доктора Очеретиной
ok.ru
Убираем сутулость и животик - Центр доктора Очеретиной
Убираем сутулость и животик - Центр доктора Очеретиной
ok.ru
Гемангиома в теле позвонка. Что это за зверь и нужно ли бояться?
Я работаю давно. Застала те времена, когда томографов ещё не было. С
появлением КТ и МРТ, в описании стало довольно часто появляться слово «гемангиома». Безусловно, гемангиомы существовали и раньше, жили себе спокойно, никому не мешали. Просто обычные рентгенограммы крайне редко могли их продемонстрировать. Люди не подозревали о их наличии и, соответственно, поводов для паники не было.

Давайте поразбираемся....
Гемангиома в теле позвонка. Что это за зверь и нужно ли бояться? Я работаю давно. Застала те времена, когда томографов ещё не было. С появлением КТ и МРТ, в описании стало довольно часто появляться слово «гемангиома». Безусловно, гемангиомы существовали и раньше, жили себе спокойно, никому не мешали. Просто обычные рентгенограммы крайне редко могли их продемонстрировать. Люди не подозревали о их наличии и, соответственно, поводов для паники не было. Давайте поразбираемся....
ok.ru
Упражнения для профилактики грыж и протрузий - Центр доктора Очеретиной
Упражнения для профилактики грыж и протрузий - Центр доктора Очеретиной
ok.ru
Шерстяной клубок при болях в пояснице
В детстве, когда после подъема тяжестей у меня возникала «беспричинная» боль в животе или сигналила болью моя дефектная спина, бабушка предлагала «полежать на клубке». И это спасало, лекарства в нашем доме не жаловали.

Берётся шерстяная пряжа - овечья, из которой бабушки вязали носки. Можно купить в магазине моток пряжи «Деревенька»- она, по своей структуре, максимально приближена в той, из которой вязали бабушки...

Изготовьте из мот...
Шерстяной клубок при болях в пояснице В детстве, когда после подъема тяжестей у меня возникала «беспричинная» боль в животе или сигналила болью моя дефектная спина, бабушка предлагала «полежать на клубке». И это спасало, лекарства в нашем доме не жаловали. Берётся шерстяная пряжа - овечья, из которой бабушки вязали носки. Можно купить в магазине моток пряжи «Деревенька»- она, по своей структуре, максимально приближена в той, из которой вязали бабушки... Изготовьте из мот...
ok.ru
Упражнение при боли в спине - Центр доктора Очеретиной
Упражнение при боли в спине - Центр доктора Очеретиной
ok.ru
Когда нужна операция при опущении матки?
Опущение органов малого таза, которое нуждается в оперативной коррекции, свидетельствует прежде всего о критичной слабости связочного аппарата. 

Матка и придатки в организме «подвешены» на связках. В норме это – достаточно короткие и упругие «резиночки», которые удерживают орган в оптимальной позиции, не мешая ему немного смещаться в разных векторах, в зависимости от меняющихся внешних условий. Связки – это представители соединител...
Когда нужна операция при опущении матки? Опущение органов малого таза, которое нуждается в оперативной коррекции, свидетельствует прежде всего о критичной слабости связочного аппарата.  Матка и придатки в организме «подвешены» на связках. В норме это – достаточно короткие и упругие «резиночки», которые удерживают орган в оптимальной позиции, не мешая ему немного смещаться в разных векторах, в зависимости от меняющихся внешних условий. Связки – это представители соединител...
ok.ru
Добрый день, мои дорогие! Интересный вопрос подписчика о грыже диска
А скажите, пожалуйста, если, как вы говорите, "холодец" рассасывается (уничтожается организмом), что происходит с тем местом, из которого он выступил? То есть между позвонками образовывается новый "холодец" или нет?
Грыжа диска - это разрыв фиброзного кольца (оболочки диска). Дело в том, что круглосуточные мышечные тиски годами прессуют диск, в итоге его контур разрывается и небольшое количество содержимо...
Добрый день, мои дорогие! Интересный вопрос подписчика о грыже диска А скажите, пожалуйста, если, как вы говорите, "холодец" рассасывается (уничтожается организмом), что происходит с тем местом, из которого он выступил? То есть между позвонками образовывается новый "холодец" или нет? Грыжа диска - это разрыв фиброзного кольца (оболочки диска). Дело в том, что круглосуточные мышечные тиски годами прессуют диск, в итоге его контур разрывается и небольшое количество содержимо...
ok.ru
Показания к удалению грыжи диска - Центр доктора Очеретиной
Показания к удалению грыжи диска - Центр доктора Очеретиной
ok.ru
Триггерные точки видно на УЗИ? - Центр доктора Очеретиной
Триггерные точки видно на УЗИ? - Центр доктора Очеретиной
ok.ru
Упражнения при онемении безымянного пальца и мизинца на руке- Центр доктора Очеретиной
Упражнения при онемении безымянного пальца и мизинца на руке- Центр доктора Очеретиной
ok.ru
"Страшный холестерин" - Центр доктора Очеретиной
"Страшный холестерин" - Центр доктора Очеретиной
ok.ru
Плоскостопие. Что делать? - Центр доктора Очеретиной
Плоскостопие. Что делать? - Центр доктора Очеретиной
ok.ru
Коксартроз. Урок самодиагностики - Центр доктора Очеретиной
Коксартроз. Урок самодиагностики - Центр доктора Очеретиной
ok.ru
Как снять боль в спине и суставах? - Центр доктора Очеретиной
Как снять боль в спине и суставах? - Центр доктора Очеретиной
ok.ru
Упражнения для коленного сустава - Центр доктора Очеретиной
Упражнения для коленного сустава - Центр доктора Очеретиной
ok.ru
Дорогие мои друзья! Сохраняйте этот пост в Закладки!

Вы часто пишите мне, что потеряли то или иное видео с упражнением, ниже хэштеги, по которым вы легко можно найти их.

Видеотека упражнений находится по ссылке: https://ocheretina.ru/exercises/

Все мои видео вы можете посмотреть на нашем канале: https://ok.ru/video/c9781601

Заметки разбиты по темам, перейти в нужную тему можно - просто нажав на хэштег:

#упражнения_Очеретиной
#упражнения_для_спины_Очеретина
#упражнения...
Дорогие мои друзья! Сохраняйте этот пост в Закладки! Вы часто пишите мне, что потеряли то или иное видео с упражнением, ниже хэштеги, по которым вы легко можно найти их. Видеотека упражнений находится по ссылке: https://ocheretina.ru/exercises/ Все мои видео вы можете посмотреть на нашем канале: https://ok.ru/video/c9781601 Заметки разбиты по темам, перейти в нужную тему можно - просто нажав на хэштег: #упражнения_Очеретиной #упражнения_для_спины_Очеретина #упражнения...
ok.ru
Лечение 8 межпозвонковых грыж одновременно - Центр доктора Очеретиной
Лечение 8 межпозвонковых грыж одновременно - Центр доктора Очеретиной
ok.ru
Избавляемся от боли, головокружений и второго подбородка. Упражнения для дома - Центр доктора Очеретиной
Избавляемся от боли, головокружений и второго подбородка. Упражнения для дома - Центр доктора Очеретиной
ok.ru
Упражнения при плечелопаточном периартрозе, синдроме «замороженного плеча» - Центр доктора Очеретиной
Упражнения при плечелопаточном периартрозе, синдроме «замороженного плеча» - Центр доктора Очеретиной
ok.ru
Какое упражнения поделать, когда болят плечи? - Центр доктора Очеретиной
Какое упражнения поделать, когда болят плечи? - Центр доктора Очеретиной
ok.ru
Боли внизу живота и паховой области - Центр доктора Очеретиной
Боли внизу живота и паховой области - Центр доктора Очеретиной
ok.ru
Почему появляются грыжи позвоночных дисков-Центр доктора Очеретиной
Почему появляются грыжи позвоночных дисков-Центр доктора Очеретиной
ok.ru
Хотите убрать второй подбородок в домашних условиях - Легко! - Центр доктора Очеретиной
Хотите убрать второй подбородок в домашних условиях - Легко! - Центр доктора Очеретиной
ok.ru
Видео дыхательная гимнастика, СССР - Центр доктора Очеретиной
Видео дыхательная гимнастика, СССР - Центр доктора Очеретиной
ok.ru
Утренняя зарядка. Видео моей утренней зарядки для всего тела - Центр доктора Очеретиной
Утренняя зарядка. Видео моей утренней зарядки для всего тела - Центр доктора Очеретиной
ok.ru
Что делаем, если наблюдается онемение пальцев - Центр доктора Очеретиной
Что делаем, если наблюдается онемение пальцев - Центр доктора Очеретиной
ok.ru
Боль в шее, ее причины и самостоятельные упражнения - Центр доктора Очеретиной
Боль в шее, ее причины и самостоятельные упражнения - Центр доктора Очеретиной
ok.ru
Диагнозы, которыми мы живём - Что болит на самом деле - Центр доктора Очере
Диагнозы, которыми мы живём - Что болит на самом деле - Центр доктора Очере
ok.ru
Секреты здоровья без лекарств - вебинар - Центр доктора Очеретиной
Секреты здоровья без лекарств - вебинар - Центр доктора Очеретиной
ok.ru
Боролись с холестерином и обрушили витамин Д - Центр доктора Очеретиной
Боролись с холестерином и обрушили витамин Д - Центр доктора Очеретиной
ok.ru
Турник - друг или враг?

Полезно ли при проблемной спине висеть на турнике? Раньше мне ответ казался очевидным и однозначным: «конечно, да»! Но, как говорят: «Оптимист- это плохо осведомлённый пессимист»! Стоило поработать ортопедом более 35 лет... Делюсь наблюдениями:

Ежедневно на приём обращаются пациенты с острой болью в спине. Многие сетуют: «Да ведь я ж ничего тяжёлого не поднимал! Я просто повис на турнике! Мне же раньше это помогало!»  

Почему вис на турнике может...
Турник - друг или враг? Полезно ли при проблемной спине висеть на турнике? Раньше мне ответ казался очевидным и однозначным: «конечно, да»! Но, как говорят: «Оптимист- это плохо осведомлённый пессимист»! Стоило поработать ортопедом более 35 лет... Делюсь наблюдениями: Ежедневно на приём обращаются пациенты с острой болью в спине. Многие сетуют: «Да ведь я ж ничего тяжёлого не поднимал! Я просто повис на турнике! Мне же раньше это помогало!» Почему вис на турнике может...
ok.ru
Может ли некипячёная вода формировать камни в организме - Центр доктора Очеретиной
Может ли некипячёная вода формировать камни в организме - Центр доктора Очеретиной
ok.ru
Дорогие мои друзья! Сохраняйте этот пост в Закладки!

Вы часто пишите мне, что потеряли то или иное видео с упражнением, ниже хэштеги, по которым вы легко можно найти их.

Видеотека упражнений находится по ссылке: https://ocheretina.ru/exercises/

Все мои видео вы можете посмотреть на нашем канале: https://ok.ru/video/c9781601

Заметки разбиты по темам, перейти в нужную тему можно - просто нажав на хэштег:

#упражнения_Очеретиной
#упражнения_для_спины_Очеретина
#упражнения...
Дорогие мои друзья! Сохраняйте этот пост в Закладки! Вы часто пишите мне, что потеряли то или иное видео с упражнением, ниже хэштеги, по которым вы легко можно найти их. Видеотека упражнений находится по ссылке: https://ocheretina.ru/exercises/ Все мои видео вы можете посмотреть на нашем канале: https://ok.ru/video/c9781601 Заметки разбиты по темам, перейти в нужную тему можно - просто нажав на хэштег: #упражнения_Очеретиной #упражнения_для_спины_Очеретина #упражнения...
ok.ru
Онлайн консультации с доктором Очеретиной Ириной Геннадьевной
Онлайн консультации с доктором Очеретиной Ириной Геннадьевной
ok.ru
ВРОЖДЁННЫЕ АНОМАЛИИ РАЗВИТИЯ (сосудов/позвонков) - не оправдание плохого самочувствия - Центр доктора Очеретиной
ВРОЖДЁННЫЕ АНОМАЛИИ РАЗВИТИЯ (сосудов/позвонков) - не оправдание плохого самочувствия - Центр доктора Очеретиной
ok.ru
Упражнения для грудных мышц, мышц шеи - Центр доктора Очеретиной
Упражнения для грудных мышц, мышц шеи - Центр доктора Очеретиной
ok.ru
Проблемы с височно-нижнечелюстным суставом - Центр доктора Очеретиной
Проблемы с височно-нижнечелюстным суставом - Центр доктора Очеретиной
ok.ru
Упражнение от сутулости - Центр доктора Очеретиной
Упражнение от сутулости - Центр доктора Очеретиной
ok.ru
К чему приводит сутулость - Центр доктора Очеретиной
К чему приводит сутулость - Центр доктора Очеретиной
ok.ru
Можно ли пить воду во время еды - Центр доктора Очеретиной
Можно ли пить воду во время еды - Центр доктора Очеретиной
ok.ru
Упражнения при артрозе тазобедренного сустава - Центр доктора Очеретиной
Упражнения при артрозе тазобедренного сустава - Центр доктора Очеретиной
ok.ru
Упражнения от головной боли - Центр доктора Очеретиной
Упражнения от головной боли - Центр доктора Очеретиной
ok.ru
Упражнение от судорог в ногах - Центр доктора Очеретиной
Упражнение от судорог в ногах - Центр доктора Очеретиной
ok.ru
Может ли некипячёная вода формировать камни в организме - Центр доктора Очеретиной
Может ли некипячёная вода формировать камни в организме - Центр доктора Очеретиной
ok.ru
Онемение пальцев на руке. Упражнения от онемения - Центр доктора Очеретиной
Онемение пальцев на руке. Упражнения от онемения - Центр доктора Очеретиной
ok.ru
Гонартроз. Лечение коленного сустава - Центра доктора Очеретиной
Гонартроз. Лечение коленного сустава - Центра доктора Очеретиной
791971827842707277475536774754547744848877300793772698577726984577208989771860977713327777124352771130877711307777113074771130737708330977083307770832767708326277027239770118767699687076975865769625407689857076897582768722647685638376819977768130317680174276611029766110137655740276511186764955647648608776456482764393917643736976420361763645957633694576330324762862967625248276197033761968707619316876193133761794497617944776179445761633377614663976143916761281917610793876103764
Постила
Что такое Постила О нас Блог Постила ВКонтакте Кнопка «Пост!»
Новые посты Новые доски Открытки Рецепты Aрхив
Категории Темы Теги Лучшее на Постиле Рекламодателям
Помощь Правила Пользовательское соглашение Наши партнеры: Пикабу