С Дашей Савельевой

Ожирение печени: 9 факторов риска, продукты для восстановления, принципы питания и 9 важнейших мер для исправления ситуации | Nice&Easy | Дзен

Как составить сбалансированное меню-конструктор из чистых продуктов: 5 ключевых принципов Системы осознанной жизни для энергии и здоровья | Nice&Easy | Дзен

10 лучших утренних продуктов для активности мозга и 12 простых привычек, которые сделают каждый ваш день великолепным | Nice&Easy | Дзен

Здоровье желчного пузыря: причины образования камней, группы риска и 8 вредных советов – от каких привычек стоит срочно отказаться | Nice&Easy | Дзен

Как похудеть и сохранить результат после 45 лет: эффективная стратегия для идеального тела и высокого качества жизни | Nice&Easy | Дзен

19 признаков дефицита белка: тревожные звоночки, лучшие продукты-источники и чек-лист для самопроверки: «Что у меня с белком?» Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет! Сегодня у нас снова практикум.

19 признаков дефицита белка: тревожные звоночки, лучшие продукты-источники и чек-лист для самопроверки: «Что у меня с белком?» | Nice&Easy | Дзен

2 опасных заблуждения на тему белковых продуктов: подагра и нарушение функции почек | Nice&Easy | Дзен

Система осознанной жизни Дарьи Савельевой: 4 способа достижения стройной фигуры и крепкого метаболического здоровья с каналом Nice&Easy Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет! Пришло время снова ответить на эти важные вопросы.

Рыбный коллаген как лучший антивозрастной продукт: 5 полезных эффектов и самые вкусные способы их усилить | Nice&Easy | Дзен

5 практических шагов к победе над перееданием: простые и очень эффективные привычки, которые гарантированно снижают вес | Nice&Easy | Дзен

Новогодняя техника безопасности: 10 идей, как сохранить фигуру, лицо, легкость и радость в праздничные дни | Nice&Easy | Дзен

Есть на Новый год свое или позволить себе попраздновать с «запрещенкой»? Как не потерять достигнутые результаты – минус 6 кг? | Nice&Easy | Дзен

15 подарков под ёлку от Системы осознанной жизни: истории людей, которые одержали свои личные победы вместе с каналом Nice&Easy | Nice&Easy | Дзен

Каким был наш 2025-й? 10 удивительных итогов года, который мы провели вместе – на канале Nice&Easy | Nice&Easy | Дзен

C Новым годом! Творческий подарок к празднику: «Вечерний сеанс у холодильника» – пьеса в одном действии | Nice&Easy | Дзен

Как избежать возрастной потери мышечной массы: 9 ежедневных шагов к красивому рельефу и уверенному жиросжиганию | Nice&Easy | Дзен

7 диких мифов о правильном питании и ЗОЖ, которые уничтожают здоровье и психику Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет! Темы в каникулы предлагаю обсуждать несложные, так называемые легкие, хотя и очень важные. Хочу, чтобы вы заговорили.

12 признаков хронического переедания и 10 идей, которые помогут взять аппетит под контроль Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет! Поздравляю с Рождеством!

5 ключевых питательных веществ для здоровья щитовидной железы и 15 факторов, ведущих к замедлению метаболизма и набору веса Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет! Чем кормить щитовидную железу, чтобы обмен веществ был отличным, а вес не набирался от глотка воды или косого взгляда на шоколадку?

Возрастной дефицит мышечной массы: основные причины и 7 шагов к укреплению тела и восстановлению качества жизни Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет! Звучит несправедливо, но что поделаешь: чем мы старше, тем меньше природа нас защищает. Организм теряет один крутой навык за другим.

8 важных решений для чистой и красивой кожи: причины проблем, о которых вы даже не догадывались, и способы улучшить ситуацию | Nice&Easy | Дзен

Вкусный завтрак для бодрости, долгой сытости и красивого тела: 15 лучших продуктов и 7 ярких сочетаний, поднимающих настроение на весь день Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет! Сегодня поговорим о фундаменте нашей системы – правильном завтраке. Горячем, вкусном, самом любимом. Согласитесь, весьма кстати?

14 простых идей для укрепления иммунной системы, поддержания отличной формы и высокого уровня энергии в межсезонье и в зимний период | Nice&Easy | Дзен

Почему образуются тромбы в сосудах: 5 простых правил защиты и лучшие продукты для поддержания нормального состояния крови | Nice&Easy | Дзен

29+ вкусных источников калия: стратегия питания против отеков, тяжести в ногах и хронической усталости Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет! Неделька у нас выдалась насыщенная почти в буквальном смысле – «микроэлементная». Не вижу причин отступать от этой уютной темы и в выходной.

Почему образуются тромбы в сосудах: 5 простых правил защиты и лучшие продукты для поддержания нормального состояния крови | Nice&Easy | Дзен

7 продуктов и изменения в подходе, которые положительно влияют на холестерин, вес и общее состояние организма Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет! Сегодня у нас снова непростая тема.

7 продуктов и изменения в подходе, которые положительно влияют на холестерин, вес и общее состояние организма | Nice&Easy | Дзен

Все о витамине D: 6 важных правил восполнения дефицита, лучшие натуральные источники, оптимальный уровень и признаки недостатка Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет! Сегодня у нас одна из самых животрепещущих тем, которая никогда не утратит своей актуальности.

Все о витамине D: 6 важных правил восполнения дефицита, лучшие натуральные источники, оптимальный уровень и признаки недостатка | Nice&Easy | Дзен

Свежие огурцы: 26 гармоничных сочетаний и 7 простых идей для ежедневного вдохновения – запас на неделю | Nice&Easy | Дзен

Ожирение печени, большой живот и лишний вес: 15 ошибок, которые приводят к жировому гепатозу, и 10 важных изменений для оздоровления | Nice&Easy | Дзен

10 фраз, которые необходимо забыть, если ваша цель – стройность, основанная на крепком метаболическом здоровье Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет! Сегодня я решила взять легкую тему выходного дня.

10 фраз, которые необходимо забыть, если ваша цель – стройность, основанная на крепком метаболическом здоровье | Nice&Easy | Дзен

8 групп продуктов, вызывающих хроническое воспаление, травмирующих пищеварительную систему и ослабляющих иммунитет – и чем их заменить Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет! Дорогие студенты Премиум-клуба, поздравляю вас со стартом нового месяца. Нас ждет увлекательнейший ноябрь! Вы могли это увидеть по анонсам.

8 групп продуктов, вызывающих хроническое воспаление, травмирующих пищеварительную систему и ослабляющих иммунитет – и чем их заменить | Nice&Easy | Дзен

17 продуктов и 7 идей для здоровья суставов: как улучшить состояние опорно-двигательного аппарата через восстановление микробиома | Nice&Easy | Дзен

20 простых продуктов, жизненно важных для обмена веществ, сердца и сосудов: питание для кардиометаболического здоровья | Nice&Easy | Дзен

20 простых продуктов, жизненно важных для обмена веществ, сердца и сосудов: питание для кардиометаболического здоровья | Nice&Easy | Дзен

20 простых продуктов, жизненно важных для обмена веществ, сердца и сосудов: питание для кардиометаболического здоровья | Nice&Easy | Дзен

Овсяноблин для идеального завтрака: 3 моих любимых версии, 22 вкуснейшие белковые начинки и базовый рецепт приготовления Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет! Уже не одна моя статья посвящена Его Величеству Овсяноблину. И мне не жалко для него драгоценного эфирного времени!

5 простых продуктов-защитников почек: еда, которая дарит легкость и выводит лишнюю жидкость из организма | Nice&Easy | Дзен

7 суеверий о здоровье сердца, которые вводят в опасное заблуждение, и 5 практических решений для укрепления сердечно-сосудистой системы Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет! Желаю прекрасных выходных и уверена, что все наши здоровы, бодры и веселы!

6 причин, по которым категорически нельзя быстро худеть и рассчитывать исключительно на дефицит калорий Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет! Сегодня говорим о том, как стройнеть и восстанавливать здоровье не только грамотно, но и красиво.

8 важных решений для чистой и красивой кожи: причины проблем, о которых вы даже не догадывались, и способы улучшить ситуацию Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет! Как бодро мы начали осень! Красиво, ярко, в фитнес-стиле. Никакой вам спячки, даже не пытайтесь. Классные ребята, между прочим.

8 важных решений для чистой и красивой кожи: причины проблем, о которых вы даже не догадывались, и способы улучшить ситуацию | Nice&Easy | Дзен

Здоровые суставы: 22 самых ценных продукта и 5 ключевых аспектов образа жизни для гибкости и подвижности вне зависимости от возраста Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет!

4 метаболических портрета: как оценить, находитесь ли вы в группе риска по ожирению, метаболическому синдрому и диабету 2 типа | Nice&Easy | Дзен

Жировые отложения на животе у женщин после 50 лет: 10 шагов к тонкой талии и... пара слов для мужчин | Nice&Easy | Дзен

12 признаков преддиабета: почему чаще всего ставят диагноз, когда уже поздно? Как замотивировать себя на похудение и оздоровление Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: С отличной осенней субботой вас! Хоть у многих она и дождливая. Маленькая мотивация от Тренера – вспоминайте наши уроки по трансформирующей риторике.

Как незаметно сократить калорийность рациона или увеличить ее: 22 маленькие хитрости для успешного управления весом и качеством тела | Nice&Easy | Дзен

5 ярких эффектов кофе: как кофеин влияет на здоровье печени и мозга, контроль веса, метаболизм и физическую выносливость Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет! Немного опаздываю с традиционной статьей о кофе — международный день этого благородного напитка мир отметил 1 октября.

Живая еда: 9 дружественных кишечнику пробиотических продуктов и 3 правила для баланса микрофлоры Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Холода уже подступили – пора позаботиться об иммунной системе. Те, кто давно со мной, знают, где она живет – в кишечнике.

9 лучших утренних продуктов для отличной работы мозга и 7 привычек для ускорения метаболизма на весь день Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Потихонечку подбираюсь к теме кофе. Я не забыла! Скоро будет о нем статья. И о какао тоже.

7 идей, которые помогут сжечь лишний жир и сохранить мышечную массу: стратегия и тактика для достижения метаболически здоровой стройности Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет! Желаю бодрого начала недели! Мне очень нравится, как развивается моя Большая Идея.

7 идей, которые помогут сжечь лишний жир и сохранить мышечную массу: стратегия и тактика для достижения метаболически здоровой стройности Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет! Желаю бодрого начала недели! Мне очень нравится, как развивается моя Большая Идея.

7 идей, которые помогут сжечь лишний жир и сохранить мышечную массу: стратегия и тактика для достижения метаболически здоровой стройности Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет! Желаю бодрого начала недели! Мне очень нравится, как развивается моя Большая Идея.

7 идей, которые помогут сжечь лишний жир и сохранить мышечную массу: стратегия и тактика для достижения метаболически здоровой стройности Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет! Желаю бодрого начала недели! Мне очень нравится, как развивается моя Большая Идея.

40 продуктов с низкой гликемической нагрузкой: оптимальный рацион для контроля веса, аппетита и глюкозы крови Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет! У нас не прекращаются споры о том, важен ли гликемический индекс. Учитываем ли мы его в рамках Системы. Важен. Учитываем.