рецепты с каналов Дзен с КБЖУ

Почему образуются тромбы в сосудах: 5 простых правил защиты и лучшие продукты для поддержания нормального состояния крови | Nice&Easy | Дзен

7 лучших рецептов недели от практиков Системы осознанного питания: фаршированная тыква, закусочный чечевичный кекс-суфле, морковный суп | Nice&Easy | Дзен

7 лучших рецептов недели от практиков Системы: тыквенный кекс с грушей, невареное ягодное "варенье", сельдь под шубой, баклажанная икра | Nice&Easy | Дзен

РАЦИОН на день ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ на 1400 калорий | Рецепты ЛАЙТ | Дзен

7 лучших рецептов недели от практиков Системы: осенние тыквенные сырники, салат с дыней и сыром бри, морковно-творожные булочки | Nice&Easy | Дзен

РАЦИОН на 1500 калорий ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Меню на 2 дня Статья автора «Рецепты ЛАЙТ» в Дзене ✍: В этой статье я покажу Вам простой рацион на 2 дня для похудения на правильном питании.

РАЦИОН на 1500 калорий ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Меню на день | Рецепты ЛАЙТ | Дзен

Я ела эти десерты, когда худела. Мой топ 5 полезных вкусняшек. | Олеся Поступкина | Дзен

Главная ошибка похудения | #homeaesthetics | Дзен

Белковые каши: польза, состав и как выбрать без вреда для фигуры | На ПП просто | Дзен

Голод после ПП-завтрака: в чём ошибка и как её легко исправить | На ПП просто | Дзен

Что ест нутрициолог на 1400 калорий — реальные тарелки и рецепты⬇️ Статья автора «Олеся Поступкина» в Дзене ✍: Итак сегодня в меню: 1. Завтрак. Сэндвич с ветчиной и яйцом. 2. Обед. Джамбалая. 3. Ужин. Рагу с курицей, картофелем и капустой. 4. Перекус.

Диета без подсчёта калорий: что и как нужно есть Статья автора «Medaboutme.ru» в Дзене ✍: Редкая диета не сопровождается подсчётом калорий. Ведь известно, что для похудения нужен их дефицит.

Вкусный завтрак, который помогает худеть без чувства голода (альтернатива овсяноблину😉) | На ПП просто | Дзен

ВКУСНОЕ ЛЕТНЕЕ МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА 1400 ККАЛ С КБЖУ | Олеся Поступкина | Дзен

7 лучших рецептов недели от практиков Системы: осенние тыквенные сырники, салат с дыней и сыром бри, морковно-творожные булочки | Nice&Easy | Дзен

7 лучших рецептов недели от практиков Системы: безглютеновый завиванец, мультизлаковый хлеб, тыквенно-творожная запеканка | Nice&Easy | Дзен

Статьи, новости и видео от популярных блогеров и СМИ | Будь в теме — будь в Дзене

Топ-5 быстрых рецептов на ужин! | Екатерина Мириманова | Дзен

Мой ТОП ПП-БЛЮД в марте: тыквенная каша, запечённая индейка, имбирная горбуша, овсяная каша с рикоттой и др. | #homeaesthetics | Дзен

Рацион на 1550 ккал с высоким содержанием белка. Для тех, кто хочет худеть и не голодать | Lalavita Питание без диет | Дзен

Минус 3 кг без голода: 5 сытных ПП-завтраков из яиц 🍳 | Олеся Поступкина | Дзен

Рацион, с которого началось моё преображение на минус 22 кг — пробуй и стройней. | Олеся Поступкина | Дзен

Мой ИДЕАЛЬНЫЙ завтрак на дефиците! И почему ваши "полезные" добавки могут мешать прогрессу. Статья автора «На ПП просто» в Дзене ✍: Привет, мои фитнес-красотки! Сегодня хочу поделиться своим простым завтраком, который помогает мне оставаться в форме и худеть без страданий.

МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ на 1450 ккал. ПП рацион на 2 дня | Рецепты ЛАЙТ | Дзен

Чем заменить хлеб при похудении и восстановлении здоровья: 11 альтернативных вариантов, лучшие ингредиенты для безглютеновой выпечки, идеи Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет! Вчера была сложная философская тема, поэтому сегодня предлагаю немного отдохнуть и попрактиковаться.

Овсяноблин с сыром: пошаговый рецепт | Еда от ШефМаркет | Дзен

Здоровое питание при диабете: Ежедневное меню | Мои домашние хлопоты | Дзен

Диетические ТВОРОЖНЫЕ ПП ВАФЛИ с яблоком | Рецепты ЛАЙТ | Дзен

БЕЗ ДУХОВКИ! ПП тортик в микроволновке за 10 минут | Рецепты ЛАЙТ | Дзен

Ешь и худей: белковый завтрак, который точно стоит попробовать | На ПП просто | Дзен

Меню для похудения на вторую неделю марафона снижения веса "Новогодний", 6-й день из 70-ти | Дамы, давайте худеть вместе | Дзен

Пшённая каша с грушей, кокосом и камамбером – начинаем утро вкусно | #homeaesthetics | Дзен

5 рецептов осенних обедов по методу тарелки Статья автора «Анна Колесник | Нутрициолог | ЗОЖ» в Дзене ✍: Многие из нас обедают «на ходу» или ограничиваются бутербродом, салатом без белка или супом с большим количеством макарон.

5 рецептов осенних обедов по методу тарелки | Анна Колесник | Нутрициолог | ЗОЖ | Дзен

Хочется вкусняшек? даже на пути к стройности и хорошему самочувствию? - готовим полезные перекусы-вкусняшки. На старте Новогодний Марафон | Дамы, давайте худеть вместе | Дзен

7 лучших рецептов недели от практиков Системы: тыквенный кекс с грушей, невареное ягодное "варенье", сельдь под шубой, баклажанная икра Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет! Даже не знаю, что и сказать. Пришло время сытной еды. А заодно отметим День Тыквы – задним числом. Наслаждайтесь!

Самый легкий ужин для хорошего вечернего и ночного пищеварения | Дамы, давайте худеть вместе | Дзен

ВКУСНОЕ ЛЕТНЕЕ МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА 1400 ККАЛ С КБЖУ Статья автора «Олеся Поступкина» в Дзене ✍: КБЖУ дня: 1411/95/59/125. Завтрак. Творожная шарлотка. Йогурт. Обед. Паста с курицей и фасолью. Огурцы. Ужин. Омлет-рулет. Овощи. Перекус. Киви. Завтрак.

Как моя бабушка приезжала в гости: "Есть вообще не хочется!" Статья автора «#homeaesthetics» в Дзене ✍: Недавно я опубликовала статью, которую мы подготовили вместе с моей мамой: она старается делать свои тарелочки сбалансированными. Ссылку оставлю в конце.

Овсяноблин для идеального завтрака: 3 моих любимых версии, 22 вкуснейшие белковые начинки и базовый рецепт приготовления Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет! Уже не одна моя статья посвящена Его Величеству Овсяноблину. И мне не жалко для него драгоценного эфирного времени!

Творожно-сырная лепёшка с чесноком: вкусный завтрак за 20 минут. Домашние рецепты. Статья автора ««Вкусные истории с Таней: творчество, рецепты заготовок на зиму и домашняя кухня».

Идеи ПП ужинов 🍔 | ППрецепты от @varaksina.as | Дзен

ПП завтраки - 20 простых диетических рецептов Пошаговые рецепты вкусных завтраков для тех, кто на ПП. Овсяноблины, полезные каши, ПП бутерброды и многое другое. Переходите!

Идеи ПП ужинов 🍔 | ППрецепты от @varaksina.as | Дзен

ППрецепты от @varaksina.as | Дзен

7 лучших рецептов недели от практиков Системы: суп-пюре с бататом, нутоблин с омлетом, кабачковый ролл, запеканка с кабачком и мангольдом | Nice&Easy | Дзен

РАЦИОН НА 1500 КАЛОРИЙ для похудения. ПП меню на 2 дня Статья автора «Рецепты ЛАЙТ» в Дзене ✍: Всем привет👋 Готовим простой и вкусный рацион на 1500 калорий, сбалансированный по белкам, жирам и углеводам.

Если тянет на сладкое после ужина – спасает этот десерт: всего 63 кКал на 100 г и никакого ущерба талии | Рецепты с фото и видео - только лучшее от Аймкук | Дзен

Тунец и вареные яйца прекрасно сочетаются с творожным тестом | Рецепты ПП - худеем вкусно! | Дзен

Утром у плиты больше не стою! Показываю, какие делаю заготовки в морозилку для свежих и вкусных завтраков. 7 супер идей! | Все будет вкусно | Дзен

Вкусные "хиты" канала - рецепты, которые оценили подписчики | #homeaesthetics | Дзен

Мои любимые начинки для лавашей на завтрак. Вкуснятина и мало калорий 😁 | Вечно на диете - Ирина Калим | Дзен

О нуте и нутовой муке: рецепт нежного нутового блина с белковой начинкой - кладезь клетчатки и витаминов | #homeaesthetics | Дзен

ПП ватрушка для любимого завтрака | Рецепты ПП - худеем вкусно! | Дзен

3 простых и вкусных рецепта из сырой свеклы на пути к стройности и хорошему самочувствию, а также открытое мною приложение-антистресс | Дамы, давайте худеть вместе | Дзен

Филе минтая под капустно-грибной шапочкой - сочно и ресторанно | #homeaesthetics | Дзен

Неделя обедов: 7 домашних приёмов пищи из доступных продуктов | #homeaesthetics | Дзен

Продукты, которых я боюсь | #homeaesthetics | Дзен

Мои помощники на кухне: живём вкусно и просто | #homeaesthetics | Дзен