Постила
  • Авто и мото
  • Гороскопы и эзотерика
  • Дом и уют
  • Здоровье
  • Литература
  • Новости
  • Психология
  • Ремонт
  • Саморазвитие
  • Фотография и искусство
  • Внешность
  • Дети
  • Еда и напитки
  • Знаменитости
  • Маникюр
  • Покупки
  • Путешествия
  • Рукоделие
  • Свадьба
  • Цветы
  • Кусочек Постилы
  • Вязание
  • Диеты и похудение
  • Животные
  • Компьютеры и телефоны
  • Музыка
  • Открытки новое
  • Причёски
  • Разное
  • Сад и огород
  • Спорт и фитнес
  • Блог Постилы
Открытки
  • Вход / Регистрация
    • Кнопка Пост!
    • Правила

гимнастика

Анна Майлянс Здоровье 114 читателей 89 постов
all-for-woman.com
7 отличных упражнений для тех, у кого нет времени на пробежку / Все для женщины
7 отличных упражнений для тех, у кого нет времени на пробежку / Все для женщины
medpravila.info
15 эффективных кардиоупражнений с весом собственного тела — Диеты со всего света
15 эффективных кардиоупражнений с весом собственного тела — Диеты со всего света
liveinternet.ru
диета "минус 60": ешьте все и худейте!.
диета "минус 60": ешьте все и худейте!.
prokrasotu.info
Упражнение «Золотая рыбка» (Видео) — Всегда в форме!
Упражнение «Золотая рыбка» (Видео) — Всегда в форме!
femiana.ru
Йога для плоского живота и тонкой талии | FEMIANA
Йога для плоского живота и тонкой талии | FEMIANA
facebook.com
Упражнение на нижний пресс и мышцы спины. Это упражнение позволяет повышать гибкость, выносливость мышц спины, проработать нижний пресс. Исходное положение: лягте на пол на спину, руки вытянуть по туловищу, поднять ноги перпендикулярно полу. Закидывайте медленно ноги назад за голову. При этом большие пальцы ног должны "смотреть" точно в пол позади вашей головы. Задержитесь в таком положении на несколько секунд. Медленно сделайте упражнение в обратной последовательности - сначала ...
Упражнение на нижний пресс и мышцы спины. Это упражнение позволяет повышать гибкость, выносливость мышц спины, проработать нижний пресс. Исходное положение: лягте на пол на спину, руки вытянуть по туловищу, поднять ноги перпендикулярно полу. Закидывайте медленно ноги назад за голову. При этом большие пальцы ног должны "смотреть" точно в пол позади вашей головы. Задержитесь в таком положении на несколько секунд. Медленно сделайте упражнение в обратной последовательности - сначала ...
budtezdorovy.net
Упражнения для стройной талии / Будьте здоровы
Упражнения для стройной талии / Будьте здоровы
all-for-woman.com
Плоский живот — эффективная домашняя тренировка / Все для женщины
Плоский живот — эффективная домашняя тренировка / Все для женщины
youtube.com
▶ Как сделать тонкую талию как у Барби. «Все буде добре». Выпуск 12. - YouTube
▶ Как сделать тонкую талию как у Барби. «Все буде добре». Выпуск 12. - YouTube
youtube.com
▶ Упражнение на 10 секунд которое сделает вас стройными - YouTube
▶ Упражнение на 10 секунд которое сделает вас стройными - YouTube
zdorovoetelo.info
Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка! - В здоровом теле — здоровый дух
Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка! - В здоровом теле — здоровый дух
lifehacker.ru
Тренируемся дома: 9 упражнений с бумажными тарелками
Тренируемся дома: 9 упражнений с бумажными тарелками
lifehacker.ru
Тренируемся дома: 9 упражнений с бумажными тарелками
Тренируемся дома: 9 упражнений с бумажными тарелками
zdorowya.ru
«Вакуум в животе» – лучшее упражнение для сжигания жира
«Вакуум в животе» – лучшее упражнение для сжигания жира
youtube.com
Упражнение на 3 минуты, чтобы меньше есть! - YouTube
Упражнение на 3 минуты, чтобы меньше есть! - YouTube
takprosto.cc
Упражнения для мышц живота
Упражнения для мышц живота
liveinternet.ru
Упругая грудь, тонкая талия, плоский живот - Реально!
Упругая грудь, тонкая талия, плоский живот - Реально!
ladiesvenue.ru
Боди-балет: 5 упражнений, которые вы можете выполнять дома - Ladiesvenue
Боди-балет: 5 упражнений, которые вы можете выполнять дома - Ladiesvenue
vnormu.ru
Как лечить лимфостаз нижних конечностей (опухание)
Как лечить лимфостаз нижних конечностей (опухание)
liveinternet.ru
Калланетика: упражнения для тех, кто ведет сидячий образ жизни.
Калланетика: упражнения для тех, кто ведет сидячий образ жизни.
nirv.org.ua
Упражнения с полотенцем на 15 минут..
Упражнения с полотенцем на 15 минут..
liveinternet.ru
ВСЕГО 2 УПРАЖНЕНИЯ В ДЕНЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ ДОЛГИЕ ГОДЫ.
ВСЕГО 2 УПРАЖНЕНИЯ В ДЕНЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ ДОЛГИЕ ГОДЫ.
facebook.com
ПИЛАТЕС: комплекс летних упражнений.

Желаешь подтянуть живот, улучшить осанку и повысить тонус всего организма? Легко! Данный комплекс упражнений поможет тебе добиться поставленных целей.

1. Ляг на спину, руки за голову. Напряги живот и приподними туловище. Выпрями левую ногу вверх, а правую слегка приподними. Выполни 4 круговых движения в воздухе левой ногой по часовой стрелке, затем в обратную сторону. Опустись и повтори упражнение с другой ногой.

2. Сядь на пол; руки по ...
ПИЛАТЕС: комплекс летних упражнений. Желаешь подтянуть живот, улучшить осанку и повысить тонус всего организма? Легко! Данный комплекс упражнений поможет тебе добиться поставленных целей. 1. Ляг на спину, руки за голову. Напряги живот и приподними туловище. Выпрями левую ногу вверх, а правую слегка приподними. Выполни 4 круговых движения в воздухе левой ногой по часовой стрелке, затем в обратную сторону. Опустись и повтори упражнение с другой ногой. 2. Сядь на пол; руки по ...
facebook.com
Простые упражнения чтобы убрать бока. 1. Движения корпусом из стороны в сторону. Группы мышц: косые мышцы живота 
 Техника выполнения: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки могут быть на талии или подняты до уровня плеч (это зависит от вашей подготовки). Бедра остаются неподвижными. Перемещаем плечи вправо, за ними тянем корпус. Затем возвращаемся в исходное положение. Выполните по 10 раз для каждой стороны. 2. Наклоны с поднятием колена 
 Группы мышц: косые мышцы
Простые упражнения чтобы убрать бока. 1. Движения корпусом из стороны в сторону. Группы мышц: косые мышцы живота Техника выполнения: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки могут быть на талии или подняты до уровня плеч (это зависит от вашей подготовки). Бедра остаются неподвижными. Перемещаем плечи вправо, за ними тянем корпус. Затем возвращаемся в исходное положение. Выполните по 10 раз для каждой стороны. 2. Наклоны с поднятием колена Группы мышц: косые мышцы
facebook.com
ПРЕСС. КОСЫЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА.

 Нужно просто вот так стоять!
 Очень хорошо подтягивает мышцы пресса, держать нужно 3-5 минут.
ПРЕСС. КОСЫЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА. Нужно просто вот так стоять! Очень хорошо подтягивает мышцы пресса, держать нужно 3-5 минут.
zdorowya.ru
Секта планочников: как одно упражнение изменило всё | Я ЗДОРОВ!
Секта планочников: как одно упражнение изменило всё | Я ЗДОРОВ!
liveinternet.ru
Упражнения йоги против обвисшего живота
Упражнения йоги против обвисшего живота
derzhim-formu.mirtesen.ru
Система Табата для похудения – 4-минутная тренировка | ДЕРЖИМ ФОРМУ
Система Табата для похудения – 4-минутная тренировка | ДЕРЖИМ ФОРМУ
healthharbor.ru
Упражнения для уменьшения живота
Упражнения для уменьшения живота
liveinternet.ru
Волшебная зарядка для здоровья и красоты.
Волшебная зарядка для здоровья и красоты.
vitaportal.ru
Фитнес дома: как подтянуть живот с помощью хулахупа | ВитаПортал - Здоровье и Медицина
Фитнес дома: как подтянуть живот с помощью хулахупа | ВитаПортал - Здоровье и Медицина
vitaportal.ru
Йога при шейном остеохондрозе | ВитаПортал - Здоровье и Медицина
Йога при шейном остеохондрозе | ВитаПортал - Здоровье и Медицина
vitaportal.ru
Как контролировать свой вес после 45 лет | ВитаПортал - Здоровье и Медицина
Как контролировать свой вес после 45 лет | ВитаПортал - Здоровье и Медицина
all-for-woman.com
Как самостоятельно убрать бока / Все для женщины
Как самостоятельно убрать бока / Все для женщины
all-for-woman.com
Убираем лишние килограммы со спины / Все для женщины
Убираем лишние килограммы со спины / Все для женщины
all-for-woman.com
Физические нагрузки для женщин после 40 / Все для женщины
Физические нагрузки для женщин после 40 / Все для женщины
all-for-woman.com
Идеальная талия / Все для женщины
Идеальная талия / Все для женщины
vk.com
Комплекс упражнений "Осиная талия и подтянутый пресс"
Комплекс упражнений "Осиная талия и подтянутый пресс"
liveinternet.ru
Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?.
Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?.
liveinternet.ru
Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка!
Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка!
liveinternet.ru
Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня.
Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня.
cepebpo99999.wordpress.com
Йога для начинающих за 30 дней: Ежедневная растяжка | Упражнения йоги.
Йога для начинающих за 30 дней: Ежедневная растяжка | Упражнения йоги.
wday.ru
Йога: 5 простых упражнений для пресса - Woman's Day
Йога: 5 простых упражнений для пресса - Woman's Day
liveinternet.ru
Волшебная зарядка для здоровья и красоты.
Волшебная зарядка для здоровья и красоты.
boltai.com
(+1) тема - Как убрать живот: простой комплекс | Диеты со всего света
(+1) тема - Как убрать живот: простой комплекс | Диеты со всего света
liveinternet.ru
Восточный эффективный МАССАЖ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
Восточный эффективный МАССАЖ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
heregirl.ru
5 движений для плоского живота. Лучшие упражнения от знаменитой певицы Пинк..
5 движений для плоского живота. Лучшие упражнения от знаменитой певицы Пинк..
liveinternet.ru
Убираем жир с низа живота за неделю!.
Убираем жир с низа живота за неделю!.
selenaart.ru
Суперкомплекс для плоского живота!!!.
Суперкомплекс для плоского живота!!!.
boltai.com
(+1) тема - Как убрать живот и бока. | ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ
(+1) тема - Как убрать живот и бока. | ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ
prokrasotu.info
(+1) тема - Упражнения для подтянутых ног | ВСЕГДА В ФОРМЕ!
(+1) тема - Упражнения для подтянутых ног | ВСЕГДА В ФОРМЕ!
liveinternet.ru
Растяжка в кровати: 6 полезных упражнений.
Растяжка в кровати: 6 полезных упражнений.
liveinternet.ru
ЛЕЧИМ СПИНУ "ЗОЛОТОЙ РЫБКОЙ"
ЛЕЧИМ СПИНУ "ЗОЛОТОЙ РЫБКОЙ"
fitdeal.ru
Какие можно делать упражнения, чтобы руки похудели?
Какие можно делать упражнения, чтобы руки похудели?
klubzhenshhin.ru
Что поможет нашей фигуре? Пять простых упражнений для проблемных зон | Клуб женщин
Что поможет нашей фигуре? Пять простых упражнений для проблемных зон | Клуб женщин
liveinternet.ru
Отличная гимнастика для позвоночника.
Отличная гимнастика для позвоночника.
all-for-woman.com
Идеальная талия / Все для женщины
Идеальная талия / Все для женщины
all-for-woman.com
Волшебные упражнения для сжигания жира на животе / Все для женщины
Волшебные упражнения для сжигания жира на животе / Все для женщины
subscribe.ru
Легкий способ сделать тонкую талию
Легкий способ сделать тонкую талию
budem-zdorovymy.ru
Как победить целлюлит на руках
Бытует расхожее мнение, что целлюлит  появляется  только на бедрах и на ягодицах, и изредка – на животе.  Это далеко не так, эта  проблема может появляться  и на руках. Чаще всего этому подвержены женщины в пожилом возрасте или особы с чересчур большим весом. Причиной  появления целлюлита  может быть несбалансированное питание, заболевания щитовидной железы, нарушенное кровообращение, малоподвижный образ жизнь или  гормональные нарушения.
Как победить целлюлит на руках Бытует расхожее мнение, что целлюлит появляется только на бедрах и на ягодицах, и изредка – на животе. Это далеко не так, эта проблема может появляться и на руках. Чаще всего этому подвержены женщины в пожилом возрасте или особы с чересчур большим весом. Причиной появления целлюлита может быть несбалансированное питание, заболевания щитовидной железы, нарушенное кровообращение, малоподвижный образ жизнь или гормональные нарушения.
44333990427847333098560730740467265485832457829523095258230952542309516823095115230951042309508823095082230950412309497822704393227043902270437622698080226980552269803422698019224205052242049122420454224204312225188620674829198923441986367619863663198636561986365019863637198636321986362819863622198635771877362317915388176345841694912816949117164638547388129738770964986906405635637802163449546344932634482357242615724152572411657238525723839572380757237095723685
Постила
Что такое Постила О нас Блог Постила ВКонтакте Кнопка «Пост!»
Новые посты Новые доски Открытки Рецепты Aрхив
Категории Темы Теги Лучшее на Постиле Рекламодателям
Помощь Правила Пользовательское соглашение Наши партнеры: Пикабу