Во сколько нужно ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым? - медиаплатформа МирТесен Чтобы проснувшись чувствовать себя бодрым и энергичным, необходимо рассчитать время пробуждения таким образом, чтобы звонок будильника звучал именно в тот момент, когда ты будешь в быстрой фазе сна. Именно в этот момент легче всего проснуться. С помощью этой простой таблицы ты без труда сможешь...
