здоровье и спорт

Новости

Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть

Японский массаж для лица Асахи: чудо своими руками?

Японский массаж для лица Асахи: чудо своими руками?

Перед тем как дать своему сыну или дочке какое-либо лекарство, ознакомьтесь с инструкцией. Обратите внимание на рекомендации к применению, противопоказания и дозировку. А лучше обратитесь к педиатру за консультацией. А вот, что должно быть в детской аптечке, узнаете из…

Разглаживаем носогубки: два эффективных массажных приема: Фейскультура: методы естественного омоложения: Группы - diets.ru

Пять минут тренировки живота.

УРОКИ ПИЛАТЕС ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА! -15 СМ В ТАЛИИ ЗА 14 ДНЕЙ! ДРЯБЛЫЙ ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ! ВИДЕО!

Как накачать верхний пресс?

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ КАК Я СКИНУЛА 43кг Девочки! Не слушайте всякие глупые советы по похудению и непонятные диеты!! Есть ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА, по которым и худеют безвозвратно. Хочу поделиться ими с вами, чтобы вы так же гордились собой, как и я! :) Я за год сбросила 43кг!! Как? Давайте разберемся. Пoсмотреть пoлнoстью..

Диета по типу фигуры | УСПЕХ с NEWAYS

Как сжечь жир на животе (видео) / Все для женщины

Овсяная диета - как похудеть с помощью продукта | Феломена

Как убрать жир с коленей?

Уникальные напитки для ускорения метаболизма.

Упражнения для сброса веса на ногах, икрах и бёдрах Заставляя на тренировках напрягаться мышцы ног, мы увеличиваем энергетические расходы организма. Испытывая потребность в энергии, организм начинает расщеплять жировую ткань, так как это самая энергоёмкая ткань организма. Поэтому тех, кто решил избавиться от лишнего веса в районе бёдер и икр обязательно ждёт успех, но при этом надо запомнить несколько обязательных правил для тренировок, соблюдение которых укоротит путь к стройным ножкам без…

Отличные упражнения для упругой попы 1. Напрягай ягодицы. Стань ровно, руки свободны или на поясе, ноги на ширине плеч. Напрягай ягодицы как можно сильнее, задержись в этом положении 5-7 секунд, затем расслабься на 2-3 секунды и вновь напряги ягодицы. Сделай 12-15 повторений. 2. Приседания. Стопы на ширине плеч, параллельно друг другу, колени мягкие, ягодицы и живот подтянуты, поясница сохраняет естественный прогиб, плечи расправлены и опущены вниз. Делай классические приседания. При этом…

status qwo: Новая методика похудения. Бесплатно!

Укрепляем мышцы таза.Упражнения кегеля. Если ты никогда раньше не делала упражнений кегеля, давай для начала попробуем найти и почувствовать мышцы, с которыми мы будем работать. Для этого, во время мочеиспускания попробуй остановиться до того, как мочевой пузырь будет пуст. Чувствуешь, где тебе пришлось напрячься? Это и есть наша цель. Кстати, в дальшейшем упражнения кегеля делай после того, как сходишь в туалет, а не во время. № 1. Разминка Стань ровно, ноги на ширине плеч. Перемещай бедра…

Тренировка для внутренней части бедра. Быстро уходят объемы! Внутренняя часть бедер доставляет женщинам множество хлопот: там обычно очень рано теряется упругость и начинает откладываться жир, появляется целлюлит. Отвечают за подтянутость внутренней стороны бедер приводящие мышцы. Оптимальная программа тренировок: для начинающих: 15 повторений, 1-2 подхода; для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода. Упражнение 1. Отведение ноги стоя Встаньте перед стеной и обопритесь обеими руками. Стоя…

Я сегодня расскажу секреты правильного питания! 1. Как я смогла похудеть за 6 месяцев на 45кг без голодания и диет, не принося вреда своему здоровью. 2. Как Вы можете достичь таких же успехов Вход по ссылке https://10.ak-pitaniya.com/

Упражнения для мышц живота

Диета Пушинка. Минус 35 кг! ПРОВЕРЕННАЯ!!!

Диета Пушинка. Минус 35 кг! ПРОВЕРЕННАЯ!!!

КАК ПОХУДЕТЬ ПРИ ПОМОЩИ ЗАГОВОРА.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИВОТА... самомассаж... для ленивых... или занятЫх... лёжа, сидя или как угодно....

Убираем бока, делаем талию.

Упругая грудь, тонкая талия, плоский живот - Реально!.

Установка на коррекцию веса 60 кг

Как не поправиться во время праздников - 7 простых способов

Пара нехитрых движений пальцами, и твоя жизнь заиграет новыми красками.

Как избавиться от живота при помощи самомассажа | Женский журнал

Упражнения для красивых ручек

Какими продуктами врачи не рекомендуют завтракать / Все для женщины

Норбеков М.С. Суставная Гимнастика

Красота по-японски: грациозная осанка за 1 минуту в день | Женский журнал

ПОДВИЖНЫЕ ЗИМНИЕ ИГРЫ НА УЛИЦЕ И еще отличные идеи из книги "Замечательное время: зима" ( В эти игры можно играть как большой компанией, так и вдвоем. ДОГОНЯЛКИ «ХИЩНИК И ДОБЫЧА» В этих догонялках водящий придумывает, каким животным он хочет быть, а игрок — какой он может быть добычей. Например: лиса — заяц, орел — мышка, лев — зебра. Хищник должен не осалить, а именно схватить свою добычу, но добыча, в свою очередь, может вырваться. Детям наверняка понравится, если вы вместе с ними…

СЕМЬ УПРАЖНЕНИЙ ОТ ВАРИКОЗА

Простые хитрости, чтобы меньше есть - Шаг к Здоровью

Четыре продукта, от которых стоит отказаться ради здоровья

Лучшая памятка по питанию. Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Упражнения для убирания жира с живота и боков

Упражнения йоги против обвисшего живота

Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня.

(2) Одноклассники

Как убрать живот и выпрямить спину. Размещаю еще раз | Мамам, женщинам, бабушкам и очень любознательным.

(+1) тема - Натренированный при помощи несложных упражнений пресс | ВСЕГДА В ФОРМЕ!

(+1) тема - Самые лучшие упражнения для красивой фигуры | ВСЕГДА В ФОРМЕ!

Волшебная гимнастика по утрам. Как быстро сделать живот плоским Выполняйте эти упражнения каждое утро: 1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме - вдох, опускаясь в исходное положение - выдох. 2. Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе - подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение. 3. Ноги скрещены в коленях, с образованием прямого угла, руки заведены за голову.…

Как сделать мостик за 3 шага: советы тренера | ВитаПортал - Здоровье и Медицина

Гимнастика хаду для похудения..

Диета Елены Малышевой – ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО И НАВСЕГДА | Самые популярные и самые вкусные рецепты с видео

Салаты для похудения - лучшие рецепты и полезные советы.

Очищающий кисель для плоского животика.

Полнота животика и все факты об этом / Все для женщины

30 советов по жиросжиганию | ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ

Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!.

ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ ”БОДИФЛЕКС” ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ.

Как вылечить косточку на ноге.