массаж
poleznosti.mirtesen.ru
75 способов определения болезни по руке. | Познавательный сайт ,,1000 мелочей"
portal.ageless.su
Китайский энергетический самомассаж » Портал Ageless. Библиотека уникальных методик по соматической и мануальной самокоррекции лица и тела. Гимнастики для лица, коррекция постановки тела, снятие мышечных зажимов, омоложение кожи, отстранение возрастных изменений лица и тела. Массажные практики. Японские, европейские, авторские методики
Подгруженный файл
Лечебный массаж - один из самых эффективных методов лечения травм и заболеваний. Он имеет много разновидностей: классический, точечный, сегментарный, переастальный и т. д. Классический массаж - самый распространенный вариант лечебного. Он всегда проводится вблизи или непосредственно на поврежденном участке тела. Лечебный массаж имеет также свою методику, показания и противопоказания.
facebook.com
ПРИСЕДАНИЯ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ЯГОДИЦ
Приседания для увеличения ягодиц нужно выполнять правильно.
- Станьте ровно, ноги поставьте не намного шире плеч.
- Начинайте плавно опускаться вниз, основная нагрузка должна идти на пятки, ягодицы нужно максимально отвести назад. Нужно искать бедрами невидимый стул. Напрягайте мышцы.
- Приседайте на глубину 90 градусов. После достижения угла в 90 градусов начните выпрямляться.
- Дополнительный эффект ...
cepebpo99999.wordpress.com
Йога для начинающих за 30 дней: Ежедневная растяжка | Упражнения йоги. | ЙОГА для всех
facebook.com
ЯГОДИЦЫ И БЁДРА. ВЫПАДЫ ВПЕРЁД - ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ.
Способствует также развитию хорошей координации движений.
Выпады вперед выполняется следующим образом:
- Встаньте прямо, поставив нот на ширину плеч. Руки положите на бедра. Спину держите ровно, плечи разверните, подбородок приподнимите, а мышцы живота напрягите.
- Сделайте выпад вперед правой ногой и опуститесь в присед максимально низко, почти касаясь пола коленом задней ноги. Бедро передней ноги должно быть ...





































