ГОТОВИМСЯ К НОВОМУ ГОДУ. ЗИМНЯЯ ДИЕТА
Ее можно придерживаться достаточно долго. За неделю зимней диеты можно скинуть 2-3 кг. Постепенно Вы привыкните питаться помаленьку и часто, желудок и аппетит уменьшатся и в последствии станет намного проще следить за своим весом.
Выбирайте 1 из 3х предложенных вариантов завтраков, обедов, ужинов.
Завтрак (а также 2ой завтрак и полдник):
1) 100-150 гр фруктового салата + 100 гр каши + чай
2) 1 стакан сока + 1 кусочек сыра +
