Постила
  • Авто и мото
  • Гороскопы и эзотерика
  • Дом и уют
  • Здоровье
  • Литература
  • Новости
  • Психология
  • Ремонт
  • Саморазвитие
  • Фотография и искусство
  • Какой сегодня праздник?
  • Внешность
  • Дети
  • Еда и напитки
  • Знаменитости
  • Маникюр
  • Покупки
  • Путешествия
  • Рукоделие
  • Свадьба
  • Цветы
  • Кусочек Постилы
  • Вязание
  • Диеты и похудение
  • Животные
  • Компьютеры и телефоны
  • Музыка
  • Открытки новое
  • Причёски
  • Разное
  • Сад и огород
  • Спорт и фитнес
  • Блог Постилы
  • Вход / Регистрация
    • Кнопка Пост!
    • Правила

от тренера

Наталья Рябова Разное 249 читателей 57 постов
liveinternet.ru
Как убрать холку: упражнения
Как убрать холку: упражнения
liveinternet.ru
Как убрать холку: упражнения
Как убрать холку: упражнения
medpravila.info
Цзяньфэй — СУПЕР эффективные дыхательные упражнения для быстрого сброса веса — Диеты со всего света
Цзяньфэй — СУПЕР эффективные дыхательные упражнения для быстрого сброса веса — Диеты со всего света
golbis.com
Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет
Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет
nasovet.info
Упражнения от боли в плечах и шее — Делимся советами
Упражнения от боли в плечах и шее — Делимся советами
bodyblablog.ru
Как при помощи пяти поз в йоге избавиться от жировых складок на талии
Как при помощи пяти поз в йоге избавиться от жировых складок на талии
liveinternet.ru
Красота в 50+ Как избавиться от дряблости рук
Красота в 50+ Как избавиться от дряблости рук
Подгруженный файл
САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ УБРАТЬ ЖИР С БОКОВ И ЖИВОТА
САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ УБРАТЬ ЖИР С БОКОВ И ЖИВОТА
kolobok23.ru
Гимнастика для сосудов: 15 упражнений, полезных при варикозе
Гимнастика для сосудов: 15 упражнений, полезных при варикозе
diagnoz.net.ua
Остеохондроз попереково-крижового відділу хребта - лікування, симптоми, причини, фото » Діагноз
Остеохондроз попереково-крижового відділу хребта - лікування, симптоми, причини, фото » Діагноз
femiana.ru
Эффективные упражнения для подтянутых рук без гантелей от фитнес эксперта | FEMIANA
Эффективные упражнения для подтянутых рук без гантелей от фитнес эксперта | FEMIANA
refankosmetika.ru
Упражнение «Бабочка» для шеи
Упражнение «Бабочка» для шеи
budtezdorovy.net
Оздоровительная гимнастика Кацудзо Ниши / Будьте здоровы
Оздоровительная гимнастика Кацудзо Ниши / Будьте здоровы
budtezdorovy.net
Находим слабые места своего тела / Будьте здоровы
Находим слабые места своего тела / Будьте здоровы
ok.ru
(17) Одноклассники
(17) Одноклассники
ok.ru
КАК ПОДДЕРЖАТЬ СУСТАВЫ В ОТЛИЧНОМ СОСТОЯНИИ
Давно по радио услышал выступление военного врача, профессора с
советом как поддержать суставы в отличном состоянии, попутно убрав
многие проблемы, с ними связанные. Проверил на себе, знакомых — чудо
просто.Подробней тут: https://saloem.poleznonam.ru/kak-podderzhat-sustavy-v-otlichnom-sostoyanii.html
КАК ПОДДЕРЖАТЬ СУСТАВЫ В ОТЛИЧНОМ СОСТОЯНИИ Давно по радио услышал выступление военного врача, профессора с советом как поддержать суставы в отличном состоянии, попутно убрав многие проблемы, с ними связанные. Проверил на себе, знакомых — чудо просто.Подробней тут: https://saloem.poleznonam.ru/kak-podderzhat-sustavy-v-otlichnom-sostoyanii.html
ok.ru
КАК ПОДДЕРЖАТЬ СУСТАВЫ В ОТЛИЧНОМ СОСТОЯНИИ
Давно по радио услышал выступление военного врача, профессора с
советом как поддержать суставы в отличном состоянии, попутно убрав
многие проблемы, с ними связанные. Проверил на себе, знакомых — чудо
просто.Подробней тут: https://saloem.poleznonam.ru/kak-podderzhat-sustavy-v-otlichnom-sostoyanii.html
КАК ПОДДЕРЖАТЬ СУСТАВЫ В ОТЛИЧНОМ СОСТОЯНИИ Давно по радио услышал выступление военного врача, профессора с советом как поддержать суставы в отличном состоянии, попутно убрав многие проблемы, с ними связанные. Проверил на себе, знакомых — чудо просто.Подробней тут: https://saloem.poleznonam.ru/kak-podderzhat-sustavy-v-otlichnom-sostoyanii.html
primeti.info
Прислушайтесь к своему организму — Народные приметы
Прислушайтесь к своему организму — Народные приметы
ok.ru
ТИБЕТСКАЯ ГИМНАСТИКА !!! **Прокачаем уши: давим  руками на уши, пальцы сзади на затылке, ладони прижимаем к ушам - 30раз в 30сек. Улучшим слух, а за 6мес -уйдут хрон/болезни. *Подтяжка лица: большой палец за ухо, руки сжимаем в кулачки, и подтягиваем -от подбородка к ушам, сильно надавливая на лицо, 30 раз. Подтянем овал лица, улучшим лимфу.
ТИБЕТСКАЯ ГИМНАСТИКА !!! **Прокачаем уши: давим руками на уши, пальцы сзади на затылке, ладони прижимаем к ушам - 30раз в 30сек. Улучшим слух, а за 6мес -уйдут хрон/болезни. *Подтяжка лица: большой палец за ухо, руки сжимаем в кулачки, и подтягиваем -от подбородка к ушам, сильно надавливая на лицо, 30 раз. Подтянем овал лица, улучшим лимфу.
ok.ru
ТИБЕТСКАЯ ГИМНАСТИКА !!!  ** Пальминг: горячие ладони на глазные яблоки, давим на глаза -30раз за 30сек. Затем оставим ладони на глазах, держим еще 30сек, а если плохое зрение - 2мин. Это питание глаз/яблока и всех рецепторов, улучшится зрение. Кроме зрения, восстановится натур/цвет волос!
ТИБЕТСКАЯ ГИМНАСТИКА !!! ** Пальминг: горячие ладони на глазные яблоки, давим на глаза -30раз за 30сек. Затем оставим ладони на глазах, держим еще 30сек, а если плохое зрение - 2мин. Это питание глаз/яблока и всех рецепторов, улучшится зрение. Кроме зрения, восстановится натур/цвет волос!
ok.ru
ТИБЕТСКАЯ ГИМНАСТИКА !!! **Массаж лба: пр/ладонь на лоб, левую сверху  -потирающие движения от виска к виску. Разгладить морщины, надо касаться кожи - за 30сек 30раз. Актив нос/пазух, гипофиза. *Темя: под шею -валик или подушку, руки в кольцо -правая снизу, левая сверху. 30раз -от лба к затылку. Зависаем над темечком -и от уха до уха, 30 раз. Давление будет в норме! *Щитов/железа: правую на щитовидку, левая сверху. И левой -от щитовидки до пупка, 30раз. В конце -левую на правую -задержимся.
ТИБЕТСКАЯ ГИМНАСТИКА !!! **Массаж лба: пр/ладонь на лоб, левую сверху -потирающие движения от виска к виску. Разгладить морщины, надо касаться кожи - за 30сек 30раз. Актив нос/пазух, гипофиза. *Темя: под шею -валик или подушку, руки в кольцо -правая снизу, левая сверху. 30раз -от лба к затылку. Зависаем над темечком -и от уха до уха, 30 раз. Давление будет в норме! *Щитов/железа: правую на щитовидку, левая сверху. И левой -от щитовидки до пупка, 30раз. В конце -левую на правую -задержимся.
ok.ru
ТИБЕТСКАЯ ГИМНАСТИКА !!! **Очень легкая - делаем прямо в постели. Подъём до 6час утра! *Массаж живота: по час/стрелке 30раз, руки -правая внизу, левая сверху - от хрон/запоров и ЖКТ. *Встряхивание на полу: руки, ноги вверх, ладони и ступни =полу. Вращаем запястья, а ноги в гол/стоп/суставах, считая до 30, затем встряхивание -улучшаем  капилляры. *Растирка стоп сидя:  по очереди, см. фото. В конце разотри ноги снизу вверх - 30 сек или дольше.
ТИБЕТСКАЯ ГИМНАСТИКА !!! **Очень легкая - делаем прямо в постели. Подъём до 6час утра! *Массаж живота: по час/стрелке 30раз, руки -правая внизу, левая сверху - от хрон/запоров и ЖКТ. *Встряхивание на полу: руки, ноги вверх, ладони и ступни =полу. Вращаем запястья, а ноги в гол/стоп/суставах, считая до 30, затем встряхивание -улучшаем капилляры. *Растирка стоп сидя: по очереди, см. фото. В конце разотри ноги снизу вверх - 30 сек или дольше.
ok.ru
ТИБЕТСКАЯ ГИМНАСТИКА !!! **Очень легкая - делаем прямо в постели. Подъём до 6час утра! *Массаж живота: по час/стрелке 30раз, руки -правая внизу, левая сверху - от хрон/запоров и ЖКТ. *Встряхивание на полу: руки, ноги вверх, ладони и ступни =полу. Вращаем запястья, а ноги в гол/стоп/суставах, считая до 30, затем встряхивание -улучшаем  капилляры. *Растирка стоп сидя:  по очереди, см. фото. В конце разотри ноги снизу вверх - 30 сек или дольше.
ТИБЕТСКАЯ ГИМНАСТИКА !!! **Очень легкая - делаем прямо в постели. Подъём до 6час утра! *Массаж живота: по час/стрелке 30раз, руки -правая внизу, левая сверху - от хрон/запоров и ЖКТ. *Встряхивание на полу: руки, ноги вверх, ладони и ступни =полу. Вращаем запястья, а ноги в гол/стоп/суставах, считая до 30, затем встряхивание -улучшаем капилляры. *Растирка стоп сидя: по очереди, см. фото. В конце разотри ноги снизу вверх - 30 сек или дольше.
ok.ru
РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА !!!  **Выделим хотя бы 1день в неделю - для комплексного стретчинга!
РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА !!! **Выделим хотя бы 1день в неделю - для комплексного стретчинга!
ok.ru
РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА !!!  **Выделим хотя бы 1день в неделю - для комплексного стретчинга!
РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА !!! **Выделим хотя бы 1день в неделю - для комплексного стретчинга!
vk.com
Эффективные упражнения для пресса.
Эффективные упражнения для пресса.
budtezdorovy.net
Секрет вечной молодости тибетских монахов / Будьте здоровы
Секрет вечной молодости тибетских монахов / Будьте здоровы
ipola.ru
Всего два упражнения устраняют острую боль в пояснице всего за 5 минут
Всего два упражнения устраняют острую боль в пояснице всего за 5 минут
liveinternet.ru
КАК  УБРАТЬ ЖИР С ПОДМЫШЕК.......:)
КАК УБРАТЬ ЖИР С ПОДМЫШЕК.......:)
econet.ru
Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» — простой способ предупредить серьезные недуги
Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» — простой способ предупредить серьезные недуги
liveinternet.ru
Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%
Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%
adme.ru
7 упражнений для шеи, которые можно сделать прямо сейчас
7 упражнений для шеи, которые можно сделать прямо сейчас
Подгруженный файл
Короткая тренировка со стулом
Короткая тренировка со стулом
budtezdorovy.net
5 простых упражнений при боли в шее / Будьте здоровы
5 простых упражнений при боли в шее / Будьте здоровы
vcemypoku.ru
Здоровая спина за три минуты в день | Видео уроки для всех
Здоровая спина за три минуты в день | Видео уроки для всех
prokrasotu.info
Приседание для ягодиц - Всегда в форме!
Приседание для ягодиц - Всегда в форме!
baby.ru
Бодифлекс - великолепная фигура за 15 минут в день без напряга. Кайф от самого процесса
Бодифлекс - великолепная фигура за 15 минут в день без напряга. Кайф от самого процесса
sonya-kot.ru
Тренировка для пресса и ног.
Тренировка для пресса и ног.
kolobok23.ru
Пять минут тренировки живота
Пять минут тренировки живота
all-for-woman.com
Движения для легкой спины / Все для женщины
Движения для легкой спины / Все для женщины
sonya-kot.ru
Система Пилатеса.
Система Пилатеса.
liveinternet.ru
Растяжка в кровати: 6 полезных упражнений.
Растяжка в кровати: 6 полезных упражнений.
takprosto.cc
Упражнения для мышц живота
Упражнения для мышц живота
arminesan.com
Проверенные веками Мудры для похудения
Проверенные веками Мудры для похудения
youtube.com
Упражнение на 3 минуты, чтобы меньше есть! - YouTube
Упражнение на 3 минуты, чтобы меньше есть! - YouTube
aif.mirtesen.ru
Тренируем живот и ягодицы: комплекс из 6 упражнений | Полезные инструкции от aif.ru
Тренируем живот и ягодицы: комплекс из 6 упражнений | Полезные инструкции от aif.ru
kak-poxudet.ru
Диета «Йод+Рис»
Диета «Йод+Рис»
liveinternet.ru
Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть. 
| Без заголовка
Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть. | Без заголовка
womenjournal.mirtesen.ru
КАК ЛЕГКО УБРАТЬ САЛО С ЖИВОТА | Женский журнал
КАК ЛЕГКО УБРАТЬ САЛО С ЖИВОТА | Женский журнал
Подгруженный файл
Йога для уменьшения размера живота.
Йога для уменьшения размера живота.
vk.com
Я неотразимая! Красота, здоровье, рецепты.✔ | ВКонтакте
Я неотразимая! Красота, здоровье, рецепты.✔ | ВКонтакте
vk.com
Я неотразимая! Красота, здоровье, рецепты.✔ | ВКонтакте
Я неотразимая! Красота, здоровье, рецепты.✔ | ВКонтакте
vk.com
Я неотразимая! Красота, здоровье, рецепты.✔ | ВКонтакте
Я неотразимая! Красота, здоровье, рецепты.✔ | ВКонтакте
vk.com
Я неотразимая! Красота, здоровье, рецепты.✔ | ВКонтакте
Я неотразимая! Красота, здоровье, рецепты.✔ | ВКонтакте
prokrasotu.info
(+1) тема - 5 советов, как сбросить жир с нижней части живота (видео) | ВСЕГДА В ФОРМЕ!
(+1) тема - 5 советов, как сбросить жир с нижней части живота (видео) | ВСЕГДА В ФОРМЕ!
vk.com
Блог Тренера | ВКонтакте
Блог Тренера | ВКонтакте
4172300241722973396179623471915434358242341746303322220628574487285741512857414528574120278457752717632727141620270530152705211127051125270511172705106727051064270510602705105127051048270509942705099026254700261335642609631126095470260954552609543426095424256982802561828525617935255928412552746925527445255274362552742025527414255273902552738025527361255273542552734225527324255273112552730125527292192610601926089919260589192604881336097511804471
Постила
Что такое Постила О нас Блог Постила ВКонтакте Кнопка «Пост!»
Новые посты Новые доски Открытки Рецепты Aрхив
Категории Темы Теги Лучшее на Постиле Какой сегодня праздник?
Помощь Правила Пользовательское соглашение Наши партнеры: Пикабу Промокоды Пикабу Рекламодателям