Снижение веса: 15 наиболее эффективных упражнений
Мы много раз писали о том, что путь к снижению веса начинается в вашей кухне и проходит через тренажерный зал. Снижение веса в этом направлении можно самыми разными дорогами: кто-то предпочитает силовые тренировки, другие предпочитают длительные беговые нагрузки, третьи увлекаются йогой или пилатесом. Мы же хотим вас познакомить с самой модной в настоящее время системой занятий, которая называется метаболической тренировкой.
