МЕНЬШЕ ДЕПРЕССИИ.
Профессор психологии Кит Джонсгард (Университет Сан Хосе, Калифорния) утверждает, что месяц физических тренировок даёт такой же эффект, как медикаментозное лечение депрессии! Он пишет в своей книге "Борьба с депрессией с помощью физических упражнений", что легкие и умеренные депрессии лучше лечить именно физическими упражнениями. Что особо интересно, упражнения защищают нервную систему и их эффект действует намного дольше, чем от медикаментов.
