С добрым утром, друзья!
И так, долгожданная пошаговая инструкция обливания и окунания, чтобы не навредить своему организму:
Я предпочитаю и вам советую даже не обливания, а окунания в воду. Это создаст эффект проруби и более полно воздействует на все тело. Если вы еще никогда не занимались этим ранее, то начинайте с прохладной воды, но не с теплой, от которой не будет эффекта.
С чего же начать? Наберите 2/3 ванны прохладной/холодной воды, чтобы при погружении вода не в...
