10 лучших упражнений для суставов, которые можно делать, не вставая с постели Если порой у вас болят ноги, руки, тянет спину — у вас могут быть серьезные проблемы с суставами. А все потому, что мы совершенно их не разрабатываем. Врачи настоятельно рекомендуют делать специальные упражнения, которые помогут вам разработать каждый сустав и избежать проблем с ними...
![Утренняя гимнастика Тибетских лам - Советы для тебя Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект! Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект! Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец […]](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2F66e%2F3f%2F0c7300caf2ad5c91cb0bb1e0758.jpg)
