14 продуктов, которые нужно есть после тренировок ЯЙЦАПосле тренировки организму необходимы два вещества: протеин и углеводы, и в яйцах есть и то, и другое. Они низкокалорийны, всего 70 ккал на штуку, содержат много белка и натуральный витамин D, кот...
