Здоровье
ok.ru
Сохраните, чтобы не потерять
СОВЕТ 1: 3 фрукта на ночь восстановят позвоночник и добавят сил
Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев ешьте:
-курагу
-инжир
-чернослив
Следует есть в таком соотношении:
• 1 плод инжира (смоковницы)
• 5 сушеных абрикосов (кураги)
• 1 плод чернослива
Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски
womenjournal.mirtesen.ru
Рецепт, прекрасно от остеохондроза излечивающий, да еще и соли изгоняющий из суставов.
womenjournal.mirtesen.ru
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ БОРЬБЫ С ПИГМЕНТНЫМИ ПЯТНАМИ, НЕРОВНОСТЯМИ КОЖИ И МЕЛКИМИ МОРЩИНАМИ
healthharbor.ru
Осветление волос медом.Специально для красоток, которые желают осветлить свои локоны, не используя химические покупные средства, мы собрали в этой небольшой статье самые простые и эффективные домашние осветляющие волосы средства, включающие один из самых полезных продуктов в мире – мёд! В отличие от магазинных средств все рецепты полностью натуральны и подходят для большинства типов волос!
7-say.ru
Домашние маски для увядающей кожи |Неправда, что молодость – это все, что нужно женщине. Ведь и молоденькие девушки, не умеющие или не знающие, как правильно ухаживать за собой, могут выглядеть неопрятными, с угревой сыпью на коже, пигментными пятнами на шее, нездоровым цветом лица.
Молодость, к сожалению, не всегда синоним красоты. Зато женщина, перешагнувшая рубеж «за 30», вооружена не только знаниями, но и опытом, да и финансово более стабильна. А значит, способна выглядеть всегда элегантно,
facebook.com
Упражнения для полных ног и живота.
Начинающие выполняют по одному подходу каждого упражнения. Постепенно увеличивайте нагрузку: делайте 2, а затем 3 подхода, отдых между подходами – не более минуты. Чтобы повысить интенсивность, во всех упражнениях можете добавить паузу в точке максимального напряжения мышц, не задерживая дыхание.
1. ВЫПАДЫ
Укрепляют переднюю и заднюю поверхность бедра, ягодицы.
Опуститься вниз, сгибая колени под углом 90°. На выдохе ...































