Постила
  • Авто и мото
  • Гороскопы и эзотерика
  • Дом и уют
  • Здоровье
  • Литература
  • Новости
  • Психология
  • Ремонт
  • Саморазвитие
  • Фотография и искусство
  • Внешность
  • Дети
  • Еда и напитки
  • Знаменитости
  • Маникюр
  • Покупки
  • Путешествия
  • Рукоделие
  • Свадьба
  • Цветы
  • Кусочек Постилы
  • Вязание
  • Диеты и похудение
  • Животные
  • Компьютеры и телефоны
  • Музыка
  • Открытки новое
  • Причёски
  • Разное
  • Сад и огород
  • Спорт и фитнес
  • Блог Постилы
Открытки
  Русский    
   English (US)
   Espanol
  • Вход / Регистрация
    • Кнопка Пост!
    • Правила

ДОКТОР

ДОКТОР УПРАЖНЕНИЯ
Развернуть
Нелли Барыбина Здоровье 3987 читателей 92 поста
youtube.com
Упражнения для укрепления мышц тазового дна
Упражнения для укрепления мышц тазового дна
Подгруженный файл
Доктор Шишoнин, гимнастический комплекс упражнений для шеи при остеохондрозе (высоком давлении).
Доктор Шишoнин, гимнастический комплекс упражнений для шеи при остеохондрозе (высоком давлении).
sun3-10.userapi.com
ThrtEmi2jHI.jpg (768×768)
ThrtEmi2jHI.jpg (768×768)
dzen.ru
Развиваем подвижность тазобедренных суставов не вставая с кровати. 5 упражнений для раскрепощения суставов. | health and beauty | Яндекс Дзен
Развиваем подвижность тазобедренных суставов не вставая с кровати. 5 упражнений для раскрепощения суставов. | health and beauty | Яндекс Дзен
dzen.ru
Простая растяжка на каждый день: 5 минут для расслабления спины и поясницы (День 7) | Фитнес с GoodLooker | Яндекс Дзен
Простая растяжка на каждый день: 5 минут для расслабления спины и поясницы (День 7) | Фитнес с GoodLooker | Яндекс Дзен
dzen.ru
Сохраняем качественное кровообращение нижних конечностей упражнениями в кровати. 4 Упражнения для выполнения вечером. | health and beauty | Яндекс Дзен
Сохраняем качественное кровообращение нижних конечностей упражнениями в кровати. 4 Упражнения для выполнения вечером. | health and beauty | Яндекс Дзен
dzen.ru
Дополнительные упражнения для шеи и всего позвоночника | Дневник марсианина | Яндекс Дзен
Дополнительные упражнения для шеи и всего позвоночника | Дневник марсианина | Яндекс Дзен
dzen.ru
О причинах боли в коленях при подъеме и спуске по лестнице. Совет ортопеда! | Сам Себе Ортопед. Спб. | Яндекс Дзен
О причинах боли в коленях при подъеме и спуске по лестнице. Совет ортопеда! | Сам Себе Ортопед. Спб. | Яндекс Дзен
dzen.ru
Утренняя растяжка для тех кому за 50 | ✔️ ЗОЖ с Сарматом | Яндекс Дзен
Утренняя растяжка для тех кому за 50 | ✔️ ЗОЖ с Сарматом | Яндекс Дзен
dzen.ru
Простое упражнение после 55 для оздоровление ног, тазобедренных суставов и спины | Здоровый Дух | Яндекс Дзен
Простое упражнение после 55 для оздоровление ног, тазобедренных суставов и спины | Здоровый Дух | Яндекс Дзен
dzen.ru
Вакуум — уникальное, несправедливо забытое упражнение для плоского живота. Что будет, если делать вакуум каждый день | Павел Корпачев | Яндекс Дзен
Вакуум — уникальное, несправедливо забытое упражнение для плоского живота. Что будет, если делать вакуум каждый день | Павел Корпачев | Яндекс Дзен
dzen.ru
4 жемчуга японской гимнастики Кацудзо Ниси для позвоночника | Wolf Fit 🐺 | Яндекс Дзен
4 жемчуга японской гимнастики Кацудзо Ниси для позвоночника | Wolf Fit 🐺 | Яндекс Дзен
Подгруженный файл
Самое лёгкое упражнение, которое полностью изменит ваше тело и самочувствие. | Екатерина Коскова | Яндекс Дзен
Самое лёгкое упражнение, которое полностью изменит ваше тело и самочувствие. | Екатерина Коскова | Яндекс Дзен
dzen.ru
3 простых упражнения от перекоса таза, коксартроза и других последствий возрастной асимметрии | Здоровый Дух | Яндекс Дзен
3 простых упражнения от перекоса таза, коксартроза и других последствий возрастной асимметрии | Здоровый Дух | Яндекс Дзен
dzen.ru
Устала от “рюкзака жира на спине”. Рассказываю, чем убирала складки поясницы (теперь ношу облегающее)  ― и как их убрать. И еще... у меня есть мечта ― стать моделью, чтобы меня снимали в купальниках. Я ведь очень симпатичная. У меня есть фигура для этого. Это правда. Не все понимают. Но я всегда хочу быть лучше, чем я есть сейчас. Мне кажется, что я уже много сделала для этой цели. А теперь мне надо научиться себя любить. Чтобы я могла любить других. И тогда все будет хорошо. Я хочу, чтобы все…
Устала от “рюкзака жира на спине”. Рассказываю, чем убирала складки поясницы (теперь ношу облегающее) ― и как их убрать. И еще... у меня есть мечта ― стать моделью, чтобы меня снимали в купальниках. Я ведь очень симпатичная. У меня есть фигура для этого. Это правда. Не все понимают. Но я всегда хочу быть лучше, чем я есть сейчас. Мне кажется, что я уже много сделала для этой цели. А теперь мне надо научиться себя любить. Чтобы я могла любить других. И тогда все будет хорошо. Я хочу, чтобы все…
dzen.ru
При остеохондрозе шейно-грудного отдела поможет только ЛФК - показываю 8 самых простых упражнений | Wolf Fit 🐺 | Яндекс Дзен
При остеохондрозе шейно-грудного отдела поможет только ЛФК - показываю 8 самых простых упражнений | Wolf Fit 🐺 | Яндекс Дзен
youtube.com
Упражнения для кишечника
Упражнения для кишечника
dzen.ru
Палочка-выручалочка от напряжения в пояснице | Йога с Татьяной Дудиной | Яндекс Дзен
Палочка-выручалочка от напряжения в пояснице | Йога с Татьяной Дудиной | Яндекс Дзен
dzen.ru
Боль в пояснице. Упражнения для профилактики | Бегать просто | Яндекс Дзен
Боль в пояснице. Упражнения для профилактики | Бегать просто | Яндекс Дзен
dzen.ru
Как стареют колени - что нормально, а что нет: 3 простых упражнения для омоложения суставов | Здоровый Дух | Яндекс Дзен
Как стареют колени - что нормально, а что нет: 3 простых упражнения для омоложения суставов | Здоровый Дух | Яндекс Дзен
dzen.ru
Простое упражнение для мышцы, которая "держит" шею и овал лица | Софи Лорен на минималках | Яндекс Дзен
Простое упражнение для мышцы, которая "держит" шею и овал лица | Софи Лорен на минималках | Яндекс Дзен
dzen.ru
Как убрать жир с зоны подмышек: 5 упражнений (без гантелей и планок) | Фитнес с GoodLooker | Яндекс Дзен
Как убрать жир с зоны подмышек: 5 упражнений (без гантелей и планок) | Фитнес с GoodLooker | Яндекс Дзен
dzen.ru
Замена приседаниям - упражнение сели-встали. Нам нужен только стул, чтобы поддержать и сохранить здоровье | health & beauty | Яндекс Дзен
Замена приседаниям - упражнение сели-встали. Нам нужен только стул, чтобы поддержать и сохранить здоровье | health & beauty | Яндекс Дзен
dzen.ru
Лучше предотвратить, чем потом лечить. Упражнения для укрепления позвоночника, которые легко можно выполнять дома | IRON SPORT | Яндекс Дзен
Лучше предотвратить, чем потом лечить. Упражнения для укрепления позвоночника, которые легко можно выполнять дома | IRON SPORT | Яндекс Дзен
dzen.ru
Стойка на цыпочках - развиваем память, здоровье и молодость с одним упражнением по утру. Расскажу, почему стала его делать | health & beauty | Яндекс Дзен
Стойка на цыпочках - развиваем память, здоровье и молодость с одним упражнением по утру. Расскажу, почему стала его делать | health & beauty | Яндекс Дзен
dzen.ru
Когда хочется одновременно подтянуть живот и здоровье - я использую упражнение "Сотня", давайте о нём поговорим | health & beauty | Яндекс Дзен
Когда хочется одновременно подтянуть живот и здоровье - я использую упражнение "Сотня", давайте о нём поговорим | health & beauty | Яндекс Дзен
dzen.ru
3 упражнения в кровати вечером, чтобы спать крепко. Упражнения для расслабления мышц спины перед сном. | health and beauty | Яндекс Дзен
3 упражнения в кровати вечером, чтобы спать крепко. Упражнения для расслабления мышц спины перед сном. | health and beauty | Яндекс Дзен
marieclaire.ru
Гимнастика Цигун: 4 простых упражнения, которые улучшат работу всего организма
Гимнастика Цигун: 4 простых упражнения, которые улучшат работу всего организма
dzen.ru
«Оказывается можно сидя на стуле устранять припухлости ног и худеть»: 5 упражнений, которых придерживаюсь | ❤️Стройная Роза | Яндекс Дзен
«Оказывается можно сидя на стуле устранять припухлости ног и худеть»: 5 упражнений, которых придерживаюсь | ❤️Стройная Роза | Яндекс Дзен
yandex.ru
Делайте ЭТО Упражнение После Сна, Чтобы Растянуть Ягодицы и Позвоночник - Яндекс.Видео
Делайте ЭТО Упражнение После Сна, Чтобы Растянуть Ягодицы и Позвоночник - Яндекс.Видео
youtube.com
ДАОССКАЯ РАЗМИНКА. Упражнения, суставная гимнастика.
ДАОССКАЯ РАЗМИНКА. Упражнения, суставная гимнастика.
dzen.ru
5 боеспособных упражнений Кегеля для мощного подтягивания мышц промежности. | Wolf Fit 🐺 | Яндекс Дзен
5 боеспособных упражнений Кегеля для мощного подтягивания мышц промежности. | Wolf Fit 🐺 | Яндекс Дзен
youtube.com
Упражнения для укрепления поясницы. ТОП - Полный комплекс
Упражнения для укрепления поясницы. ТОП - Полный комплекс
dzen.ru
Сохраняем качественное кровообращение нижних конечностей упражнениями в кровати. 4 Упражнения для выполнения вечером. | health and beauty | Яндекс Дзен
Сохраняем качественное кровообращение нижних конечностей упражнениями в кровати. 4 Упражнения для выполнения вечером. | health and beauty | Яндекс Дзен
dzen.ru
5 минут в день на восстанавление тазобедренных суставов | Йога с Татьяной Дудиной | Яндекс Дзен
5 минут в день на восстанавление тазобедренных суставов | Йога с Татьяной Дудиной | Яндекс Дзен
dzen.ru
Зачем работать с мышцами тазового дна, если болят тазобедренные суставы | Йога с Татьяной Дудиной | Яндекс Дзен
Зачем работать с мышцами тазового дна, если болят тазобедренные суставы | Йога с Татьяной Дудиной | Яндекс Дзен
youtube.com
КАК ИСПРАВИТЬ ПЕРЕКОС ТАЗА : БОКОВОЙ, ПЕРЕДНИЙ
КАК ИСПРАВИТЬ ПЕРЕКОС ТАЗА : БОКОВОЙ, ПЕРЕДНИЙ
youtube.com
Адекватная йога. 15 минут йоги для здоровья на каждый день
Адекватная йога. 15 минут йоги для здоровья на каждый день
youtube.com
ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС ПРИ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ
ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС ПРИ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ
youtube.com
Как избавиться от межпозвоночной грыжи без операции - комплекс упражнений
Как избавиться от межпозвоночной грыжи без операции - комплекс упражнений
youtube.com
Зарядка при грыже поясничного отдела. Упражнения ЛФК при экструзии и протрузии.
Зарядка при грыже поясничного отдела. Упражнения ЛФК при экструзии и протрузии.
dzen.ru
Подтягиваем здоровье и делаем тонкую талию - лёжа на спине, нужно лишь касаться пяток. Поговорим о моей утренней зарядке | health & beauty | Яндекс Дзен
Подтягиваем здоровье и делаем тонкую талию - лёжа на спине, нужно лишь касаться пяток. Поговорим о моей утренней зарядке | health & beauty | Яндекс Дзен
dzen.ru
Почему в упражнении "дерево" "отваливаются" руки и "затекает" спина | Главврач | Яндекс Дзен
Почему в упражнении "дерево" "отваливаются" руки и "затекает" спина | Главврач | Яндекс Дзен
dzen.ru
5 упражнений для тонкой талии и плоского живота, которые можно делать, не вставая со стула | Книга рецептов молодости | Яндекс Дзен
5 упражнений для тонкой талии и плоского живота, которые можно делать, не вставая со стула | Книга рецептов молодости | Яндекс Дзен
championat.com
Какие упражнения нельзя делать пожилым и почему, мнение тренера - Чемпионат
Какие упражнения нельзя делать пожилым и почему, мнение тренера - Чемпионат
dzen.ru
Почему так важно дыхание для тазобедренных суставов? | Йога с Татьяной Дудиной | Яндекс Дзен
Почему так важно дыхание для тазобедренных суставов? | Йога с Татьяной Дудиной | Яндекс Дзен
liveinternet.ru
Японская гимнастика Чиаки Фукуды: 3 простых упражнения для стройной талии
Японская гимнастика Чиаки Фукуды: 3 простых упражнения для стройной талии
dzen.ru
Какие упражнения делать для коленей и тазобедренного сустава людям старше 65 | Геннадий Лянго | Яндекс Дзен
Какие упражнения делать для коленей и тазобедренного сустава людям старше 65 | Геннадий Лянго | Яндекс Дзен
dzen.ru
Как прокачать икроножные мышцы дома и без оборудования | Главврач | Яндекс Дзен
Как прокачать икроножные мышцы дома и без оборудования | Главврач | Яндекс Дзен
youtube.com
ЗАРЯДКА (упражнения) ДЛЯ ПОЛНЫХ / ПОХУДЕЛА НА 35 КГ. Смотрите в описании другие комплексы
ЗАРЯДКА (упражнения) ДЛЯ ПОЛНЫХ / ПОХУДЕЛА НА 35 КГ. Смотрите в описании другие комплексы
youtube.com
Красивая осанка за 1 мин в день | Секретное упражнение балерин
Красивая осанка за 1 мин в день | Секретное упражнение балерин
dzen.ru
Что будет с телом, если ежедневно выполнять упражнение "велосипед" | FIT FOR LIFE | Яндекс Дзен
Что будет с телом, если ежедневно выполнять упражнение "велосипед" | FIT FOR LIFE | Яндекс Дзен
youtube.com
Утренний комплекс упражнений, которые помогут развить гибкость
Утренний комплекс упражнений, которые помогут развить гибкость
youtube.com
Упражнения для развития гибкости тазобедренных суставов
Упражнения для развития гибкости тазобедренных суставов
youtube.com
Движение без боли! Здоровый позвоночник и суставы
Движение без боли! Здоровый позвоночник и суставы
youtube.com
Лечебная мантра для коленного сустава.
Лечебная мантра для коленного сустава.
fitnessi.ru
Как накачать нижнюю часть пресса живота?
Как накачать нижнюю часть пресса живота?
dzen.ru
Упражнения против боли в пояснице! Результат уже через 5 минут | Екатерина Юрочкина | Яндекс Дзен
Упражнения против боли в пояснице! Результат уже через 5 минут | Екатерина Юрочкина | Яндекс Дзен
dzen.ru
6 простых упражнений помогли убрать мне складки на спине: Показываю свой 10-тиминутный комплекс | Wolf Fit 🐺 | Яндекс Дзен
6 простых упражнений помогли убрать мне складки на спине: Показываю свой 10-тиминутный комплекс | Wolf Fit 🐺 | Яндекс Дзен
dzen.ru
Самурайская гимнастика. Я делаю ее в свои 60+ | Похудеть на блинах | Яндекс Дзен
Самурайская гимнастика. Я делаю ее в свои 60+ | Похудеть на блинах | Яндекс Дзен
746509427435813972921186729211567290634372905778729032437290020572898086728978097288365572864059728633867286044272857121728387977282438572824242728186307281092472807718728076737280763472790872727896037278321272782837727822707278190672776242727762097276986672769052727588917275496372754961727525477274796772747966727479367274792572736430727362817273124672725015727042047270397872691825726633617263652172546951725414327254095272540931725347637253154772520049725061037250583872505787
Постила
Что такое Постила О нас Блог Постила ВКонтакте Кнопка «Пост!»
Новые посты Новые доски Открытки Рецепты Aрхив
Категории Темы Теги Лучшее на Постиле Рекламодателям
Помощь Правила Пользовательское соглашение Наши партнеры: Пикабу