КАК ПРАВИЛЬНО ПРИСЕДАТЬ.
Попробуйте эффективную программу приседаний. Заниматься можно, не выходя из дома!
Приседания для похудения:
1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Выполните 25 приседаний в энергичном темпе.
2. Встаньте боком к спинке стула, возьмитесь левой рукой за стул и выполните 15 приседаний на левую ногу, держите правую ногу параллельно полу.
Упражнения для тонкой талии
3. Встаньте боком к спинке стула, возьмитесь правой рукой за стул и выполните 15 приседаний на ...
![цитата Лилёк_Мотылёк : Узор "Колоски из вытянутых петель" (19:42 20-11-2013) [5171893/300354352] - shura.gurskaya@mail.ru - Почта Mail.Ru](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2F132%2Fd8%2F280efb0e4a7e435d0d48a4e4e19.jpg)
