А вы знали что...- за час, прыгая на скакалке, можно сжечь более 700 калл? Это чуть больше,чем при быстром беге!- скакалка является очень эффективным инструментом в борьбе с отложениями на ногах и целлюлитом!- во время прыжков со скакалкой не качаются мышцы и вся работа идет исключительно на сжигание жира!1 день прыгайте сколько можете.Делайте передышки, но не большие!Самый лучший ритм это 30 мин.прыжков/5-7 мин.отдыха или час разбитый на 4 части: 15 мин.прыжков/не более 2мин. отдыха.
