Ходите на фитнес? Похвально! Но, укрепляя мышцы тела, не забудьте об укреплении мышц глаз. И тогда до старости сможете видеть мир ясно!
Перед вами — комплекс утренней гимнастики для зрения, который каждому из нас, а в особенности тем, кто много времени посвящает компьютеру, телевизору и разным гаджетам, полезно делать ежедневно, а лучше дважды в день.
Слежка
Держа в вытянутой руке карандаш, в течение 1 минуты двигать его влево, вправо и вниз, при этом глаза должны след...
