здоровье
vk.com
Создайте баночку витаминов! (Для взрослых и детей) Два рецепта смесей для укрепления иммунитета для взрослых и детей. 1) Пропустить через мясорубку 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер грецкого ореха, 0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки - супер поднятие иммунитета), кожуру 2 лимонов. Сами лимоны выжать в массу, кожуру же пропускать через мясорубку отдельно. Далее добавляем 0,5 стакана кураги и столько же чернослива, 150 грамм меда. Настаивать 1-2 дня в темном месте, хранить…
facebook.com
Правильная осанка: как её поддерживать?
Одна из основных причин нарушений осанки - малая физическая активность, недостаточная нагрузка на мышцы, особенно спинные.
Упражнения, корректирующие тонус мышц спины:
- Лечь в позу «на спине», раскинуть руки в стороны ладонями вниз, ноги согнуть в коленях, поставив при этом пятки как можно ближе к туловищу. На вдохе выгнуть грудную клетку вверх. Следить за тем, чтобы нижняя часть туловища, голова и руки не отрывались от ...
vk.com
Как вкусно поддержать свое здоровье. Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев съедайте: Курага инжир чернослив 1 плод инжира (смоковницы) 5 сушеных абрикосов (кураги) 1 плод чернослива Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной…






































